お読みいただき、ありがとうございます(^人^) 少しずつ気温もぽかぽか いのちの目覚め、芽吹き、開花 お散歩が気持ちEーです!! 明日は、また冷えるそうですが 一歩いっぽ、もう、春ですね🌸 日照時間の少ない冬の間に、不足していた 幸せホルモンと呼ばれる、セロトニン(精神を安定させるのに必要な神経伝達物質) 笑うことでもセロトニンの分泌量が増えるらしいのです。 辛い時には、笑顔も難しいときもありますが 口角を上げるだけでも、脳に幸せな気持ちの信号が送られて、リラックスにつながるそうなのです。 ご案内させていただきます 天宮光啓生き方塾オリジナルの坐法「ナバ・アーサナ」の 「スマイル、口角を少し引…