卒煙

こんにちは！ 前回のエントリでクリスマスにうっかり5年以上止めていた煙草を吸ってしまった。ということを書いたのですが、正月の集まりでまた吸ってしまい、これはやばいということで喫煙と禁煙についてのエントリーです。 「禁煙なんて簡単だ。俺はもう何回もしている」とは有名なブラックジョークですが、これは全然笑える話でもなんでもなく、ぼくももう5年前に禁煙する前まではまじで何回も挑戦しました。ほんとに。全くこんな無茶苦茶な中毒物質が公然と売られているのですから恐ろしいものです。ほんとにいっそ違法にしてもらいたいくらいですが、まあ出来ないのでしょう、地下に潜ってヤミで流通するだけなのでしょうね。 喫煙者の…

こんにちは、もさこです。 今月でめでたく禁煙生活半年を迎えることが出来ました！！！ やったー－－♪ これはもう卒煙と言っても良いのでは？ 前回の↓ ka222momi.hatenablog.com ５、６か月は特に変わらなかったので飛ばして半年の感想を書きます。 感想 前回のですね、４ヶ月目のときに「極度のイライラを感じると吸いたくなってしまう」というものが半年にして完全になくなりました！！！！ これホントすごいと思う。 どんなに嫌なことが起きても、腹が立っても喧嘩をしてもタバコが脳を横切らないのです。 すばらしい。 これ乗り越えられたらもう勝ったも同然。 しいて言うなら、とっても美味しい飲食…

禁煙 なぜ禁煙に失敗するのか 今まで「禁煙」にチャレンジして失敗に終わった人は多いのではなかろうか…。 かくいう私も、何度も「禁煙」にチャレンジして、失敗したうちの一人だ。 ファイザーの調べによると、全国の喫煙者7042人に対して調査結果を行ったが、実に1年間で喫煙者の4人に1人が禁煙に挑戦し、うち約7割が禁煙に失敗しているという結果が出た。 禁煙に挑戦して「失敗」したという1414人にその理由を聞いた。 再び喫煙してしまった期間として、禁煙開始から 「3日以内」が31.8％ 「4日～1週間未満」が22.9％ 半数強が1週間以内に再喫煙している。 このほか「1週間～1か月未満」が22.9％であ…

こんにちは、もさこです。 禁煙し始めて早４ヶ月。 吸ってしまったこともあったけど、タバコがある生活からは抜け出すことが出来ました。 今回は４ヶ月経って禁煙してよかったこと、気付いたことを紹介しようと思います。 過去記事↓ ka222momi.hatenablog.com 喫煙所はワクワクな場所 時間が増えた 臭いを気にする必要がなくなった 体が軽い 健康を意識するようになった 咳をしなくなった えずかなくなった 頭痛がなくなった 唯一思うこと 禁煙して気付いたことまとめ 喫煙所はワクワクな場所 私は喫煙者だった頃、台所の換気扇の下でタバコを吸っていました。 朝起きたら速攻で換気扇の下、ご飯食べ…

今日は、一年で一番寒い大寒だとニュースで言っていました。 早朝、日の出前の空がオレンジ色に染まるころ、ベランダに出て寒さを感じてみました。この時のさいたま市の気温は氷点下3度でした。確かに寒いけど、風がないので幾分楽です。 以前このブログでも書いたことあるのですが、数件先のお宅の玄関先でご主人がタバコを吸っているのが見えました。玄関の電灯がついていると、ああタバコ吸ってるんだと分かります。 数年前に新築の家に引っ越してきて外で吸わなきゃならないってのも、なんだかな。お子さんがまだ小さくご主人も30代中ごろでしょうか。働き盛りの若い頃って、仕事後の一服がうまいんですよね。 この間なんか、玄関横の…

煙草を完全にやめることができてから、１３年と少しが経過しました🚭 もう吸うことはないと思います。 煙草については特に、吸い始めが普通よりかなり早かったのもあってか?比較的まだ若めの時期に、もうウンザリして、多少苦労しながらもやめる事ができました。例えば世の中に溢れるその他の種々のドラッグも、どんなものなのか多少の興味を感じることもありますが、決して手を出すことはありません。 煙草ですらやめるのに散々苦労したから、ひどい泥沼のような依存が目に見えています⤵️煙草を断ち、酒も断つことができましたが、自分の中に何かしらに依存するという性質はまだ残っているようにも感じます。 それは人間として、または生…

ちはー三河屋ですー。なんかなー。いろいろ我慢に我慢を重ねてきて、悶絶しそうになっています。もうダメェ～。 というわけでですね。 ちょっと禁煙に関心が出てきまして…。少し調べさせてもらった。「あたしを調べていいわ。」「禁煙…。調べさせてもらおうじゃないか。どれどれ。」 ワクワクドキドキどころか、不安でいっぱいです。いろいろと我慢に我慢を重ねてきました。悶絶しそうになっています。 失敗しても損はない？ らしいです。なのですが…。だからまあ気楽に禁煙してみよっか辺りな気分になっています。限りなく毒素を補給し続けていたわたしこと三河屋。その正体は！ 三河屋とは仮の名、いつも通り、てるがお送りしておりま…

1年前くらいからキャンパスの駐輪場に喫煙スペースが設置された。僕が入学したタイミングで構内での全面的な禁煙が取り組まれたみたいなんだけれど、敷地外や道端での喫煙が取り組まれる結果となってしまったみたいで、現在は「卒煙スペース」というほんとうにわけのわからない名前で運営されている。わけのわからない名前とはいえ、煙草を吸うための場所を設けるのは良い取り組みだと思う。自転車を置くだけの場所だったところに、煙草に関係のある人たちが集まるようになった。今朝も自転車で登校したら、数人が卒煙スペースで喫煙をしていた。くたびれた白色の制服を着た清掃員が吸い殻入れからごみを回収していた。銀色のトングを持った警備…

お題「もっと早くやっておけばよかったと思う事」 禁煙 フリー素材ぱくたそ（www.pakutaso.com） こんばんは、まる猫です。 今夜も眠れないでいます。 気付けばもう長いこと煙草を吸っていません。 禁煙に成功したと言ってもいい期間ではないかと思います。 今では煙草の煙を嗅いだだけでクラクラしてしまうほどです。 もっと早く禁煙をしておけば良かったと思っています。 でも未だに煙草を吸ってしまう夢を見ます。 習慣とは本当に恐ろしいものですね。 煙草を吸いながら仲間と話したりする時間は楽しいし、時には必要なものだという気持ちもわかるので、必要がなければ禁煙する必要はないかもしれませんが、僕自身…

あたたかな励ましを本当にありがとうございます。 高齢妊娠ってかふいふことかと 妊娠してゐなひうちより我思ふ ～良子・心の川柳～ ということで、あまりに体調が悪すぎて何もできません！ひでぶ！ 風邪を引く→PMS→中村倫也ロス→生理→採卵周期に凸したのがよろしくなかったのカモ。 先月半ばから体力がゴリゴリと削られていくようで怖いです。 相も変わらず公私ともに色々とありますが、もはや文句たれる気力も湧きません。 ある意味良いのではと。 時系列につらつら書きだすとこんなかんじ ↓ 【D1】 クリニック受診前日。春の嵐で風の強い日。夜に住んでるアパートの真下に路駐してある車だかバイクの警報器が誤動作して…

禁煙してから７日が経過しました。 何かすごく長い間禁煙しているような気がするけど、たったの７日。 禁煙ソルジャー７日目 禁煙ソルジャーによると、身体的依存からは解放されているみたいですが、精神的依存から解放されるには更に７日かかるもよう。 今も禁煙当初と同じくらいの頻度でタバコを吸いたいと思う…これが身体的依存なのか精神的な依存なのかは区別がつきません。 以前、数か月禁煙していた時はフルタイム勤務だったから日中はタバコのことを考える暇はありませんでした。 当然職場内は禁煙だし一番近い喫煙所も閉鎖されてしまい、５分ほど歩かないと喫煙所にたどりつけない環境となっていました。ゆえに禁煙前から職場では…

何度も卒煙しようとしましたが、なかなか誘惑に負けてついつい吸ってしまうタバコ。 今日を持ち、永久禁煙。 結局なんだかんだいって、タバコとニコチンの脳の洗脳に負けている自分がいるだけ。 ニコチンが脳内でタバコを欲しがり離脱反応が起きているだけなので、その悪い連鎖を今日から断ち切り、さやわかでタバコの臭い匂いのなくなる生活をスタート。 これからはスモークフリーで楽しく有意義な毎日を送ります。

おはようございます！ たとえ一人になろうとも、 全世界に立ち向かい給え！ 君の心に響く、 小さな声を信じ給え！ #ガンジー 12月2日 今日は、『日本人宇宙飛行記念日』 1990年、ソユーズTM11号が秋山豊寛記者を載せ、日本人初の宇宙飛行に成功した 本日のお誕生日 山崎努さん、夏木ゆたかさん、細野不二彦さん、松島尚美さん、細木美和さん、ブリトニー・スピアーズさんなどなど もんち的には、オセロの白い方の松嶋尚美さんのお誕生日 本日お誕生日の方々、おめでとうございます ㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️ 松嶋尚美 大阪府東大阪市出身。 漫才コンビ『オセロ』の元メンバーで、相方である中島知子が色黒であるのに対し…

もえるあじあ ･∀･@moeruasia01【w】注目のミヤネ屋さん、話題の「２４時間テレビ」に触れずwwwww トータルニュースワールド@TotalWorld1日テレの言い訳に批判殺到 ／旧統一教会の「２４時間テレビ」 信者ボランティア参加に 「個人的な思想・信条は確認しない」 ／ネット 「放送中止！」 「電波停止！」 「よくもまあ抜け抜けと」 >>ブーメランだねぇ。いいねぇ。 谷本真由美 (めいろま) 「世界のニュースを日本人は何も知らない３」発売中@May_Roma今回の風邪家人軽い頭痛、軽い咳、下痢、食欲なし、味覚嗅覚普通が1日。熱なしみにろま君熱39度、嘔吐、食欲なし、喉の痛み、味覚…

お越しいただきありがとうございます。 本日は、以前より記事にしてきておりました禁煙についての経過報告となります。 ↓以前の記事「アーリーリタイアと喫煙について」 hereticsalaryman.hatenablog.com ↓以前の記事「禁煙のその後」 hereticsalaryman.hatenablog.com これまで人生の半分以上を共にしてきたタバコを、ある時の心境の変化により卒業して2年超経ちます。 以前も記載しましたが、私の禁煙については❐この先の人生における喫煙コストの試算❐ニコチンに支配されているという不安感この2つの事象からなんとなく始めてみたのがきっかけでした。 タバコは…

毎回禁煙初日は目が覚めると「あれ？まだ吸ってたんだっけ、禁煙スタートしてるんだっけ」と頭がこんがらがってしまう。 今朝はそれが無かった。明確に「自分は禁煙をスタートしているんだ」と。 タバコに振り回されっぱなしの時間が勿体ない。 もう懲り懲り、今度こそ卒煙をしてタバコの呪縛から逃れたい。