昔、冷凍のミックスベジタブルが流行っていたようなイメージがある。(自分だけかも。今も売っているし。)初めて知ったのは、40年前のアルバイト先かな。 最近買ってないけど、・・・そうだ、作ってもいいのか。 チキンソテーと卵サラダの夕食 目次 夕食 チキンソテーとミックスベジタブル 卵サラダ 昼食 手羽煮込みとかき揚げの低糖質麺 ひとこと ミックスベジタブルの思い出 夕食 チキンソテーとミックスベジタブル 〇鶏もも肉・塩・コショウ・オリーブオイル・アーモンドスライス 〇トマト・玉ねぎ・ニンニク・ケチャップ1/2・塩・コショウ・コンソメスープの素・赤ワイン・パセリ 〇ニンジン・スナップエンドウ・コーン…
みなさん、おはようございます。 昨日の記事のブックマーク、スターありがとうございます。 サンタさん、写真は揚げたお菓子につけるクリームですね~ さて、年始にコンドのオーナーさんから無農薬の野菜をもらいました。 それがきっかけになったのと、年前から胃腸の具合が優れず、野菜中心の軽めな食事に切り替えています。 で、いつ買ったか定かではないライスペーパーが食料棚にあったのを思い出したんですよ! それでサラダを包んで生春巻きを一度作ってからハマりだし、ここのところ毎日ランチは生春巻きです。 生春巻き 野菜とそれを使ったマリネなどはいろいろ作ってあったので、それらを適当に組み合わせてライスペーパーでくる…
大容量のお得な豚肉。厚みもあって食べ応えあり。焼いたらすぐに食べるべし。 夕食「しょうが焼き」「ゴーヤのツナ炒め」「卵サラダ生ハムのせ」。 しょうが焼き 大きな豚肉。一枚ずつ筋をはさみで切ってから、タレに30分漬け込む。本日のタレは、ニンニクとショウガをたっぷり多めにすって、ラカント、だしの素、糖質0日本酒、醤油を混ぜたもの。軟らかくなったら、ごま油を引いたフライパンで一瞬ジュッと焼き目を付けて、後は弱めの中火。広げて焼きながらひっくり返す。最後に少量の水溶き片栗粉で、タレにとろみをつけて完成。今日だけは食卓についた人の分から焼く。焼きたてを食べてほしいからね。ふわふわのキャベツの千切りと食べ…
パックで買ったアジの刺身が新鮮だったのでそのまま食べたいところだが、家族全員だとちょっと少ない。ミョウガやショウガなどの香味野菜は家にあったので「なめろう」を作った。 アジと香味野菜、味噌を包丁でたたく! 手羽中は甘辛焼きにしてごまを振りかける。牛肉はバターで焼いて塩、こしょう。 肉がモリモリメニューで食べ応えがあった。 アジのなめろう 鶏手羽中の甘辛焼き 牛肉塩バター焼き たまごサラダ 肉 取り分け 一人前 メニュー「アジのなめろう」・・・アジ刺身・ショウガ・ミョウガ・しそ・ネギ・味噌・ごま油「鶏手羽中の甘辛焼き」・・・鶏手羽中・片栗粉・醤油・ラカント中華の素・ごま「牛肉塩バター焼き」・・・…
お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【ブロッコリーの味噌チーズ卵サラダ】レシピです。 たるみを予防するためには、コラーゲンの生成にかかわるビタミンCをきちんと摂ることはマスト。もちろん、お肌の源たんぱく質の摂取はマストです。 たんぱく源の卵、ビタミンCを多く含む野菜のブロッコリーを合わせた美肌卵サラダです。 ブロッコリーは老化の源AGEの対策に重宝するα-リポ酸も多く含みます。 ブロンズレシピブロガーにランクUP💕 皆さまのクリックのおかげで…
お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【エビとアボカドの味噌卵サラダ】レシピです。 アンチエイジングな食ケアには、抗酸化作用のある食材を積極的に活用するのがおすすめです。 強い抗酸化作用のあるアスタキサンチンを含むエビ、抗酸化ビタミンであるビタミンEを含むアボカドを使った一品です。 ブロンズレシピブロガーにランクUP💕 皆さまのクリックのおかげです。 感謝でいっぱいです💕 『エビとアボカドの味噌卵サラダ』のレシピ 材料 作り方 美肌のPOINT…
今日の夜ご飯のメニューは、 牛肉と小松菜と舞茸の生姜炒め・冷や奴(茗荷&鰹節)・ 若布と胡瓜とカニカマの酢の物・スナップエンドウと茹で卵のサラダ・ キャベツと油揚げの味噌汁でした。 スナップエンドウで1品…と思って、卵炒めと迷ったんだけど、 やっぱり卵サラダにしました。 マヨネーズと少しヨーグルトを混ぜて仕上げました^^
合いびき肉にジャガイモの繋ぎを使って、モチモチ食感に焼きました。 今回は、ご飯に合うように和風味で仕上げています。 そのままアルコールのお供にも使えますし、洋風味にしたら主食扱いでもいけそう。 ひき肉の量がハンバーグなどより少なくて済みますから、タンパク質を補うために付け合わせを卵サラダにしました。 たっぷりの茹で卵。 卵サラダを作ると、私はパンにはさんでサンドウィッチにしたくなってしまいますが、我慢してサラダとしていただきました。 ひき肉のモチモチ焼き ひき肉のモチモチ焼きの痛風ケアメニュー ひき肉のモチモチ焼き卵サラダヒラタケの煮物ナスの茹で浸し小松菜の和え物糠漬けワカメとなるとの汁物白米…
こんにちは こうきです。 今回は 仕事で外に出ていて食事をコンビニで済ましたい けどダイエットをしていく上で何を食べればいいのか を伝えたいと思います。 もしあなたがダイエットを始めたい、せっかくダイエットを始めたのに コンビニでご飯を選ぶことになった時何も知らずに好きな物を食べて ダイエットの結果が出ずにあきらめてしまって 自分を責めてしまう 痩せることができずに好きな服も着れずにおしゃれもできない なんてことがあったら嫌でしょうし このようなことに困っていたらこの記事を読むことで コンビニの食事でもしっかり痩せていくことができます!! コンビニの物を食べていても痩せていけるの? と疑問に思…
今日のお弁当🍱【52】 牛肉・新玉ねぎ・三つ葉の甘辛炒め煮 筍の土佐煮 ピンク蒲鉾 だし巻き卵 サラダスパゲティ オレンジミニトマト *・*・*・*・* 昨日の水曜日は恒例の体操の日 用事があって少し遅れて行ったら初めて見る押し車が玄関にあって 新しいメンバーさんかなと思ったらピンポ〜ン 押し車を使用されてるけど体操は座位の運動もあるので頑張っておられました できる範囲で身体を動かすと楽しいそうです(*´-`) 良いことですよね♪ で これまた、おしゃべり好きなお姉さまで 笑 帰りに捕まってしまって色々お話し聞かせて頂きました まぁ義母で長々とお話を聞くのは慣れてるので楽勝ですけどね( *´艸…
なんだか朝から憂鬱な気分がつづいていて、原因はわかっていたのですが、それを掘り下げたい気持ちになれず、かといって気分転換をうまく図ることもできずにいました。 そうした中で、「そういえば北欧、暮らしの道具店のジブリ回をまだ聴いていなかった」と思い出して聴くことに。 語られるエピソードの一つひとつが、実生活やおふたりの人生とマッチしていて、こうして自分自身に引き付けてジブリを解釈したり、自分自身の生活に反映させていくのは、本当に素敵だなと感じました。 私はあまりそうした見方をしてこなかったので新鮮な気持ちもあり、とても興味深かったです。 それに感化される形で台所に立って、舞茸と小松菜、とりささみの…
「町中華で飲ろうぜ」で「ちゃんぽん」喰ってたんで JP ついでに味処「なかゆくい」で未だ喰ってなかった「ちゃんぽん」喰うことにw.強風残るが陽射し有る分昨日より気温上がっていくらかマシ半短で出る. 12h頃入ると珍しく弁当まだ10個位残ってて,先客右奥の1グループだけ.新聞確保して前回と同じポット横のテーブル.ティーバッグ濡れてない急須にお湯注ぐ.「ちゃんぽん」発注しといてお茶暫し待つ間に弁当再チェックして1個キープ. そうこうしてるとお盆来る.今迄殆んど平皿(浅い皿)だったけどここのは丼でパット見親子丼かとw. コーレーグース投入して例によって麺先に片付ける. 卵全固まりなのは残念.具材がく…
大ぶりのホタテがたっぷり入った、大パック。ぷりぷり、もちもち噛みしめたい。丸ごと焼いて、バター醤油のソースをトロリと絡ませる。 肉料理も、モランボンのガーリックトマトソースで食べる。 ホタテのバター醤油焼き 目次 夕食 ホタテのバター醤油焼き ポークソテーのガーリックトマトソースがけ ハム卵サラダ 昼食 低糖質とうふ麺のにゅう麺風 ひとこと NEXZの新番組が始まる 夕食 ホタテのバター醤油焼き 〇ホタテ・バター・醤油・ラカント・鶏がらスープの素・酒 フライパンにバターを溶かし、ホタテを両面焼く。醤油、ラカント、鶏がらスープの素、酒で味を調えたら、フライパンから取り出す。ブロッコリースプラウト…
2024.4.1(月) 今日から4月!空は快晴で、桜がぽっぽっと咲き始めている。草花の芽吹きや、「始まるよー!」という雰囲気を全身に感じる、そんな気持ちの良い1日だった。 4月の目標を残しておこうと思う。 ⚫自分以外にも優しくなること。 ⚫時間に囚われすぎないこと。今を生きろ ⚫む ち ゃ 食 い を し な い !!!噛め。 毎日変に時間に囚われてしまって周りに八つ当たりをし、自己嫌悪を繰り返す日々から脱出したい。自分も、周りの人も気持ちよく過ごせるように心を配りたい。まずは自分自身が穏やかに前向きになれるように、深呼吸深呼吸。寝る前に「今日はちゃんと切り替えれた」とか「今日は〇〇できた」と…
喫茶店・ 無料 フリー写真・フリー画像(AI画像生成) 日本の喫茶店の歴史 日本の喫茶店の特徴 日本の喫茶店の文化 まとめ AI画像生成、リアルな人物のアドバイスをnoteで無料(無償)で提供する事に致しました。 喫茶店・ 無料 フリー写真・フリー画像(AI画像生成) 喫茶店・ 無料 フリー写真・フリー画像(AI画像生成)の配布です。 AI画像生成にも商用利用可なサイトもあれば、商用利用が不可能なサイトもあります。もちろん、私が扱っているAI画像生成は、商用利用出来るサイトを扱っています。 喫茶店 フリー写真・フリー画像(AI画像生成)とgoogle aiであるgeminiに喫茶店についての文…
今日は小学校入学式前の娘と一緒にコストコに買い物に行ってきました。 春休み中ということもあり、いつもより混んでるかな?と思いましたが、思ったほどではなかったです。(通常の平日より1割程度多いかな?くらい) 家で使用していたジップロックコンテナたちがだいぶくたびれてきたので、保存容器を購入しました。 色々なサイズがあるので、使い勝手よさそう。 ↓こちらのタイプ item.rakuten.co.jp あと、久しぶりに返品してきました💦 3月に購入した「あおさバター」 久世福「あおさバター」 どうも想像した味と違いまして… のりの佃煮みたいな甘辛い味を想像していたのですが、少しだけ甘みのあるねっとり…
4月2日 ■運動 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-400カロリー ウォーキング:-250カロリー サイクリング: 合計:-650カロリー ■食事 朝:パン 卵 サラダ 200カロリー 昼:ラーメン 650カロリー 夜: たまごうどん シーチキンサラダ 350カロリー 合計:1,200カロリー 基礎代謝:1,800カロリー トータル:-600カロリー 合計:-1,250カロリー
72.0キロ 37.9% 2293kcal コーヒー、キウイフルーツ、御飯、卵焼き、サラダ、納豆、クロワッサン、ハーブティー、サラダ、クッキー、御飯、チーズ、ナッツ、生卵、サラダチキン、鰹節、クロワッサン、お酒少し。 体調、良くなって来た。 気持ち、不安はあるけど、それじゃ進まないって思えて来た。またすぐに、気持ちが後ろ向きになるのは分かっているけど…。
令和6年3月23日の晩ごはん 【お品書き】 週末ワンプレート 豚肉と筍の混ぜご飯 豚汁 鮭の麴漬け さやえんどうのごまよごし 卵サラダ
こんにちは。広島県を中心に年間で約500軒食べ歩きをしています。百鬼丸もどき (@modoki_maru) です。今回紹介するのは SLOW COFFEE さん。2024年3月25日にオープンしたカフェです。横川駅北口から徒歩1分以内で行ける位置にあります。確かこの場所は以前ピザ屋さんだったかと。店前にメニューもふわっと書いてありますが、入って考えましょうかね。▼メニューです。テーブルに貼ってあるメニューなので、少し見にくいですけど。頑張って撮って、これが限界。最初に注文会計します。フードはどんなメニューがあるか分からずに来ましたが、サンドイッチがあるようです。サンドイッチのメニューもボードに…
今日のお弁当【43】 鶏胸肉の味噌マヨ フリルレタス・ミニトマト 味卵 サラダほうれん草胡麻和え ポテサラ シャウスライスという名のハム ↑ コレ シャウエッセンのハム版♪ ↓ こんなん 『あの!シャウエッセンのお肉で作りました』て書いてる( *´艸`)クスクス シャウエッセン好きのワタクシとしては見逃せませんので 発見→即買い ビニールのフタも開けた後ピタッとくっついて閉まります すごいな〜 このままでも焼いても美味しいヨ(^_^*) *・*・*・*・* 昨日は朝から荒れたお天気で 夜には雨は止んでたけど寒い〜空気が冷たい〜 なので少し残ってた酒粕で粕汁にしました お腹から温まった(*´-`…
こんばんは。まずい、もうこんな時間。写真は日向ぼっこをする牛舎ねこちゃんズ。手前のももちゃんはこちらに来たいのだが、そこらじゅうぬかるんでいるため足の汚れない場所を探しているところ。かわいい。 ◆3月24日(日)前日の夜、22時半と4時半にふたたび肥育牛転倒のアラートが鳴った。最初のアラートが来たときはまだ焼肉屋さんから帰ってきている途中で対応できず。親方が様子を見てくれて「問題なし」と報告がきていたので転倒していないのかと思っていたら、実は転倒していてひとりで起こしてくれていたらしい。4時半のアラートのときは夫が起きて、見に行ってくれた。このときはまだ22時半の「問題なし」を信じていたので、…
2泊3日の秋田一人旅に行ってきました! 一人旅は直島・犬島旅以来、ちょうど1年ぶり。 kotobanomado.hatenablog.com kotobanomado.hatenablog.com 今回の旅の目的 なぜか早朝フライトのため前乗り 秋田空港~秋田駅~角館 夏瀬温泉「都わすれ」(お部屋・夕食・お風呂) 夏瀬温泉「都わすれ」(朝食・チェックアウト)