禁煙してるとお腹が空きます 先月体重計って、ついに90キログラムを超えてしまったんで食事の節制も開始したのですが 正直あまりうまく行きません 食べ過ぎてしまうことは無くなったんですが、これではダイエットにはならないと思いました 読者になってるブログの記事に、体重が減ったダイエットのことが書いてあったんですが 食事制限に加えて運動もやってるとか コメントを見ると「筋肉の減るダイエットはまずいですからね」ともありました うん、何か運動はしなくちゃならない でも私はチワワの散歩を1日1キロメートルほどしてるだけです チワワの体力に合わせた散歩となるとこのくらいですが、私にとっての運動量は不足です そ…