こんにちは!Kinoです✨ 今回は「ポリフェノール」について語っていきます! 普段、私は健康のために、ポリフェノールが多く含まれている高カカオのチョコレートを食べています💡 さまざま効果のあるポリフェノールを積極的に取って、美容と健康を維持しましょう♪[:content ポリフェノールの効果 そもそもポリフェノールってなに? ポリフェノールを多く含む 食品・飲み物 手軽にポリフェノールを取るためには ポリフェノールの種類と効果 アントシアニン カテキン カカオポリフェノール ルチン(そば等) フェルラ酸(大麦など) コーヒーポリフェノール(クロロゲン酸) クルクミン ショウガオール まとめ ポ…