本日の肥満糖尿予防メニュー 小松菜とひじきの煮物 キノコの和風マリネ トマト・もずくの味噌汁 人参とキムチの煮物 もうか鮫の唐揚げ (Sコープ) 糖質制限していた関係でオカズだけ食べる生活をしないといけなかったので、口中調味はやめました。 おかげで21kgも落とせて、腰痛からも解放されたので、口中調味を卒業したことは後悔していません。 でも、脂質制限に切り替えてから玄米を食べ出し。 (パンだけだと脂質オーバーになるので、1日1回は米が必要でした) 米の食べ方が分からなくなっていたので困りました。肥満だった頃は味の濃いオカズと食べていましたが。今は脂質制限だから、オカズの味が凄く薄いんです。(糖…