投稿日2021/01/09 更新日2021/05/24 おはようございます!魔太郎Gちゃんです。 魔太郎には怒りや不安が収まらなくてしょうがない時がたまにあります。同じことを何度も思い返しては嫌な感情がなくならないのです。 みなさんはこんなことはありませんか? こんなとき魔太郎は「ジャーナリング」をします。すると不思議と心が落ち着き頭の中がスッキリするんですね。 今回は吉田マサオさんの著書 1分間瞑想法 から ジャーナリング のご紹介です。 ジャーナリングのやり方 ジャーナリングをやったときの実感(個人の感想) 怒りや不安が収まらないときに活用している「ジャーナリング体験記」まとめ ジャーナリ…