善玉菌

こんにちは。 今日は、株式会社燦樹の商品である「高純度・水溶性食物繊維イヌリン」についてご紹介したいと思います。 【機能性表示食品】高純度・水溶性食物繊維・イヌリン 「高純度・水溶性食物繊維イヌリン」とは、天然由来の食物繊維で植物の根や茎に含まれる成分です。 イヌリンは、水に溶けやすく、腸内で発酵されて有用な乳酸菌のエサになります。 そのため、イヌリンを摂取すると腸内環境が改善され、便秘や下痢などのトラブルが予防されます。 高純度・水溶性食物繊維イヌリンを摂取すると、以下のような効果が期待できます。 ・腸内環境の改善 イヌリンは水溶性食物繊維の一種で、腸内で有用な乳酸菌のエサになります。 乳酸…

近年、健康と食生活の関係についての意識が高まっています。 自然食と消化器官の健康 特に、消化器官の健康が全身の健康に及ぼす影響が見直されており、腸内環境の良し悪しが注目されています。 今回は、自然食が消化器官、特に腸の健康にどのように寄与するのか、そのメカニズムと具体的な食生活のアドバイスについてお話しします。 自然食の定義とメリット 「自然食」とは、加工されていない、あるいは極力加工が少ない食品のことを指します。これには、新鮮な野菜や果物、全粒穀物、ナッツ、種子類、豆類、良質な肉や魚などが含まれます。自然食は、以下のような多くのメリットを提供します。 栄養価が高い - 加工されていない食品は…

大切なことはユーモアを交えて 闘病中の妻のモットーは「大切なことはユーモアを交えて伝える」ことだった。 亡くなる91歳まで若さを保ち、自身の栄養学を実証した川島四郎先生の名著「食べ物さん、ありがとう」（朝日文庫）。妻は、この本からその極意を学んだのかもしれない。 日本人の栄養学講座 食べ物さん、ありがとう (朝日文庫) 作者:川島 四朗,サトウ サンペイ 朝日新聞出版 Amazon 人の健康度がわかるのは、何を食べたかより何を出したかの方だ。 立派な便が出るときは、腸内細菌の状態もいい証拠。 体の免疫機能も働いている。 質の高い睡眠も重要。 はなとねすたは、眠りが深い。 ちょっとやそっとじゃ起…

イオン九州×BIO 共同企画ダノンビオで善玉菌をもっと！キャンペーン 賞品 ＜Ａ賞＞Oisix 冬のこだわり野菜と果物セット／20名 ＜Ｂ賞＞イオン商品券2,000円分／50名 応募方法 期間中、当キャンペーン実施店舗にてキャンペーン対象のダノンビオ商品２個以上を含む1,000円（税込）以上の購入レシートをハガキに貼って、必要事項［郵便番号・住所・名前（フリガナ）・年齢・電話番号・性別・職業・希望賞品コース・アンケート］を記入のうえ、応募 宛先／〒107-8676 日本郵便株式会社 赤坂郵便局 私書箱94号「ダノンビオで善玉菌をもっと！キャンペーン」事務局 応募期間 2023年9月25日（月）…

今年は台風が次々にやってきて、例年より高気圧の影響で🥵日が続いていますね。 各地で猛暑、酷暑と言われたこの夏☀️、観測史上初の気温も発表されました。 主人のお母さんも『福島も今年はバカに暑いんだ〜🥵💦』と聞きました。 それもそのはず福島県伊達市で36度💦・・・信じられない気温の観測である・・・。 普段は、夏の短い東北地方も近年夏は酷暑と窺い知れます。 その中にはこの暑さで体調を崩された方もいらっしゃると聞きます。 体調不良が長引かないよう、夏のスーパーフードで乗り切りましょう。 そこで🫵夏バテにも効果が期待できる🔜『オクラ』でネバネバパワーで元気に乗り切りましょう。 オクラはネバネバとタネの食…

brimley3.hatenablog.com セブンイレブンの『ゼロファイバー』を毎日飲んでたのですが・・ 2週間と持ちませんでしたｗ。 し、食物繊維きつすぎる・・。腸活目的だったのですがそれを上回る効果で。生理現象は理性を超えました。おならが止まらないｗ。便秘人間ならゼロファイバーとオールブランを摂ればお通じが改善されるんじゃないかしらん。知らんけど。 食物繊維チャンピオンや でも『ゼロファイバー』の味も嫌いじゃないので毎日じゃなくとも週に何回かに減らしてみようかな。便秘じゃないし。そんだけ食物繊維、だいじ。 レタスの食物繊維は実は少ない？ほかの野菜や果物と徹底比較！ | 食・料理 | オ…

注:この記事は「うんこ」ワードがよく出ますので気分を害する方もいると思われます。特にお食事中には閲覧しないことを強くお勧めします。 うんちがよく出る人は病気？排便回数の悩みはこうして解決する -Food for Well-being -かわしま屋のWebメディア- うんちの回数は1日何回までが正常ですか？ 通常は1日3回程度までといわれています。1日に4回以上便が出る場合は、その他の症状がないかどうかをチェックしてみましょう。 なぁんだ。そうだったのか。ちょっとホッとした。小学生の頃はよく事業中トイレ駆け込んでたっけ（「せんせい、うんちがしたいです」言うの恥ずかしかったよ）。 でもよく考えたら…

腸活に取り組んでから結構な時間が経過した。シリアルを販売しているメーカーが腸内細菌検査も行っていて、ここで何度か腸内細菌の検査をしてもらった。 最初に検査を受けたのが、去年の10月。そのときの検査結果をグラフにしたものが次のようなもの。 腸内細菌検査の結果1 腸内細菌のうち、上位5種の細菌とその占有率は次のとおり。 1. プレボテラ 23.02％ 2. パクテロイデス 10.46％ 3. フィーカリバクテリウム 6.18％ 4. アナエロスティペス 5.89％ 5. ビィフィドバクテリウム 5.51％ 腸内細菌全体の四分の一をプレボテラという菌種が占めている。このタイプは穀物を良く食べる人に多…

【カロリーゼロにだまされるな！本当は怖い人工甘味料】“危ない食品”の見分け方『スーパーで買ってはいけない食品』身近にある危険「食品添加物」～海外で禁止、でも日本では食べられる食品の数々～ ■トランプ氏の「ダイエットコーラボタン」、政権交代とともに大統領執務室から無くなる LINE NEWS 2021年1月22日 ハフポスト日本版 https://news.line.me/detail/oa-huffpost/ej8cqeku8hg9 ～～～ バイデン氏が新大統領に就任し、「オーバルオフィス」と呼ばれる大統領の執務室は大きく変わった。 アンドリュー・ジャクソン氏の肖像が無くなり、代わってマーティ…

第9章 「腸の疲労度」をセルフチェックする 日々の健康管理において「腸が疲れていないか」を確認するのはとても大事です。 コロナウイルスの感染拡大以降、免疫機能を高める意識はさらに広がったといえるでしょう。 免疫力が下がっていると、コロナに限らずさまざまなウイルスに感染しやすくなり、感染した際には症状が重くなったり、後遺症に苦しむ可能性も高まります。 そんな大事な免疫細胞の7割がじつは腸内に存在しています。 つまり、免疫力を高めたいなら、腸内環境を整えるのが一番なのです。 そういう意味も込めて「今の自分の腸の疲労度」はぜひ毎日気にしてほしいところです。 腸のセルフチェックの項目は次の4つです。 …

☆水曜日は１０時から１８時、土曜日は８時から１５時までの営業になりました。 残りのパンが沢山あるときには、延長して販売いたしますので、このブログで残情報をチェックしてください！●パンを入れるマイバックは持参してください。２円、３円、５円で販売もしています。●５千円札と１０円玉が不足しています。５円玉も足りませんので、出していただけたら助かります。★大変小さいパン屋で手が回りませんので、申し訳ございませんが、ご予約、お取り置きはできません。ご了承ください。★販売パンのご要望を色々とお聞きしておりますが、商品の売れ方を見てメニューを決めておりますので、それぞれのお好みとご都合に合わせてパンを作るこ…

便秘は身体の不快感や健康上の懸念を引き起こすことがありますが、幸いにも自然な方法で解消することができます。ハーブやサプリメントはその一環として、効果的な手段として注目されています。以下は、便秘を和らげるのに役立つ5つのハーブとサプリメントです。 アロエベラ：アロエベラは、消化器系の健康を促進し、便秘を緩和するのに役立つことが知られています。そのジュースは腸の運動を刺激し、排便を促進します。シナモン：シナモンには抗炎症作用があり、消化を助けるための消化酵素を促進することが示されています。シナモンティーを飲むか、食事にシナモンを加えることで便秘を緩和できます。マグネシウムサプリメント：マグネシウム…

もうすぐ🔜GWですね。 みなさんこの新年度いかがお過ごしでしょうか？？ 長い休みが🎌開けて学校🏫や仕事が始まると中には何とな〜く気分が落ち込んだり 休み明け学校に行きたくな〜いと泣き出す子どもも少なくないですね。。 GW明けくらいになると沖縄では梅雨の時期を迎えますので、雨☔の多い（雨季）になり 本州でも気候も相まって『五月病』。。。。😟ということになるのか？ん〜〜〜 そんな時みなさんならどうしますか？？ 栄養ドリンク🫙を飲んで凌ぐ。。。 散歩に出かける・・・。 他者に叱咤激励をしてもらう・・・。ドライブをする🛣️🚙等等・・・。 何かあればコメントからでも教えてくださいね📝 今回ピクアップする…

物心ついたときから悩まされている花粉症。春は辛い思いをするのが当たり前になっていますが、治す方法がないかを調べてみました。本日紹介する書籍は「花粉症は治る病気です。毒を以って毒を制すアイゾパジー療法」です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)};c.getElementBy…

きゅうりを育てたいけれど、連作するしかないと悩んではいませんか？ 連作障害が怖いので、できることなら連作は避けたいですが、どうしても避けられないこともありますよね。 完璧とまではいきませんが、やり方によっては連作障害を抑える方法があるのでご紹介します。 全ての野菜でできる連作障害を抑える方法を知りたい方は下記の記事をご参照ください。 【家庭菜園】連作でも連作障害を出づらくする方法 - いつもお外はぽっかぽか きゅうりの連作障害を抑える方法 きゅうりの連作障害を抑える方法①ネギと混植する きゅうりの連作障害を抑える方法②米ぬかをすきこむ きゅうりの連作障害を抑える方法③植えつける時に稲わらを敷く…

突然だが、ドラマ「エルピス」を放映後2年経ってようやく見終えた。TVerだってある世の中だというのに中々見進められなかった。ひとえに放映時の反響をふまえて、生半可な気持ちでみてはいけないと思ったからなのだが、それがどういう風の吹き回しか、単に時間が作れただけなのか、自分でもよく分からない巡り合わせで一気に見進めたのがつい最近のこと。 長澤まさみ演じる恵那は言った。希望とは信じられることなんだと。本当に。そうだなと、最近（も）宝塚のことばかり考える頭は妙な実感を覚える。そもそも正しいなんて分からない、なんてことも作中で言われていた。そうそう、とここに私が書いたことと同じ感覚だなぁなんて思いながら…

近年、発酵食品がブームとなり『塩こうじ』『醤油こうじ』『甘酒』などの発酵調味料をご自宅で活用されている方も多いのではないでしょうか。しかし、小さいお子さんがいるご家庭ではそれらを使うことに不安をもっているのも事実です。 本コラムでは発酵調味料がお子さんにとってどんなメリットがあるのか、お子さんのための発酵調味料の使い方についてご紹介していきます。 ３歳までの腸環境で今後の健康が決まる 発酵調味料を子どもの頃からはじめるメリット 腸内環境を整える 便秘をなおす、予防する 風邪がひきにくくなる 頭がよくなる可能性がある 子どもへの発酵調味料の使い方 お肉に発酵調味料をつけこむ スープの味付けに活用…

ヨーグルトときな粉、これら2つの食材を一緒に摂ることは、あなたの健康に驚くべき効果をもたらすかもしれません。これらの素材が組み合わさると、それぞれの栄養素が相乗効果を発揮し、体に様々な良い影響をもたらすのです。 1. 腸内健康の促進 ヨーグルトはプロバイオティクスとして知られており、腸内の善玉菌の増殖を助けます。一方、きな粉には食物繊維が豊富に含まれており、腸内の健康をサポートします。ヨーグルトときな粉を一緒に摂ることで、腸内環境を整え、消化器系のトラブルを予防することができます。 2. タンパク質と栄養素の補給 ヨーグルトは良質なタンパク質やカルシウムを豊富に含んでいます。一方、きな粉にはた…

子供のアトピー性皮膚炎は、皮膚が乾燥してかゆみを伴う炎症を引き起こす慢性的な病気です。 この記事では、子供のアトピー性皮膚炎についての基本知識から始め、具体的な改善方法までを紹介します。 アトピー性皮膚炎は子供の健康や生活に深刻な影響を及ぼす可能性がありますが、適切な食事やスキンケアを取り入れることで症状の軽減や改善が期待できます。 自然な治療法や効果的なケア方法など、子供のアトピー性皮膚炎を改善するための情報をお伝えします。 【PR】育児・仕事の悩みは一人で悩まず相談しよう！ 電話占い【ココナラ】新規会員登録で3,000円無料クーポンプレゼント中 1.子供のアトピーとは？ 2.アトピーの症状…