自己啓発本やスピリチュアルな本を、たくさん読んでいて思ったことは、 「嫌なこと、嫌な気分になることに、意識を向けない方が良い」ということです。 「意識を向ける」ということは、そこにエネルギーを注いでいるということ。 世界は美しいものや美しいこと、楽しいことがたくさんあるのに、わざわざエネルギーを、嫌だと感じていることに使わなくて良いんです。 嫌なことや、不安なことに、意識を向けているとき、私たちは必ず気分が悪くなるものです。 そんなとき、まず、しなくてはならないことは、 考えるのをやめることです。 もし考えてしまっても、自分を責めることは決してせず、 落ち着いてきたら、自分はどうしたいか、どう…