感情と思考は表裏一体 私たちは、日々さまざまな感情を経験しています。喜び、悲しみ、怒り、恐れ、不安など、その種類は多岐にわたります。そして、そうした感情は、私たちの思考にも影響を与えます。 例えば、喜びを感じていると、物事を前向きに捉えやすくなり、行動も積極的になります。一方、悲しみを感じていると、物事を悲観的に捉えやすくなり、行動も消極的になります。 このように、感情と思考は、表裏一体の関係にあります。感情が先に起こり、それが思考に影響を与える場合もあれば、思考が先に起こり、それが感情に影響を与える場合もあります。 感情の思考を理解する 自分の感情の思考を理解することは、自分の心と向き合うた…