いちごです。(*^^*) 誰でも若々しくイキイキと健康でありたいと、そう思っておられる方が多いのでは...思います。 私もその中の一人になります(^-^) 毎日、少し意識するだけで良いことがあるんです。 それは、毎日食事を摂る際によく噛むことです。 ご存知の方も多いと思いますが、 現代人は噛む回数が減少していると言われているようです。それには、やわらかい食品が多くなったからだそうです。 皆さんは、ひとくちに何回噛んでいますか？ 「いちいち考えないし、数えたこともない。」と 思っている方もおられると思います。 私もそうなんです。 噛むことが良いということは聞いたことがありましたが、どんな効果が出…
