囚われ

人の意識は何のためにあるのでしょうか。きっと、意識は何かに振り向ける為にあるんです。 ぼうっとしていると、気が付いたら何かに囚われています。何かに囚われるのは案外簡単で、無意識にしていると、ずっと何かに囚われ続ける事が出来ます。 ただ囚われるままにしていると、気にしている対象は断片から断片に移っていって、終わることなくずっと囚われ続ける事になります。 何か嫌な事があると、それに囚われる事はもっと容易になります。昨日までの嫌な事を思い出すと、ずっとその事が頭の中を巡ります。 その嫌な事に、ちょっとだけ自分の思考を付け加えるだけで、その嫌な事はいかようにも膨らみ、展開し、いつまでも形を変えながら、…

囚われるとは？ 囚われないとは？ 私はよくこのブログで、その対象が何であろうとも、囚われるのは魂にとって良くない状態だ・苦の因子を生みやすくする状態だという話をしている。 今回の記事では、じゃあ、囚われるとはどういう状態？ 逆に、囚われていない状態になると、どういう状態？ というのを説明しようかなと思う。 囚われている状態 囚われているというのは、どういう状態かというと、簡単に言うと感情が強く揺さぶられる対象がある状態だ。 一番誰でも、わかりやすいのが、それが存在しなければ強い苦痛に苛まれて、それを常に求めてしまう状態かと思う。 でも、囚われているというのは、実はそれだけの状態に留まらない。 …

人はとにかく休むのが苦手です。本当の意味で、休むのが苦手です。 一方で、やらなければならない事にずっと囚われ、ずっとしがみつき、ずっと手放せないでいるわけです。生きていく為に、変な癖が身についているわけです。 そんな生き方は、子供の頃から染みついているもんだから、手放せないわけです。手放せない方法を知らないどころか、意識的に手放そうとしても、無意識の自分がそれを絶対に手放さないわけです。 というよりもむしろ、育ってきた中で、手放さないで生きていく事が自然で普通の事になってしまっていて、手放そうとする事の方が不自然で無理があるわけです。 もはや、手放さずに生きる方が楽になっちゃってる。困ったもの…

人は、何かと気にしている生き物です。ずっと、何かを気にしてしまう生き物です。 気にするだけならまだしも、実際は、何かを気にして、勝手にネガティブな事を想像して、自動予測に陥って、脳疲労を起こすという事です。 何で気にしているかというと、その事が不安だからであり、でも、不安なのは、ネガティブな未来を勝手に想像するからであり、いわゆる、妄想です。 何かをずっと気にしているとは、囚われ、とも言います。ずっと、何かに囚われ続けている状態です。 何か不安な事があると、「上手くいかないんじゃないか」と自動思考によって、さらに不安になります。 いちいち自分で何かを気にして、ネガティブな事を想像して、一人でつ…

自分とのほどよいお付き合い ５月も終わると新年度の疲れが出てきます。自分の調整の為に最近心掛けていることが「べき」と「ねば」のバランスです。 この思考が強い方程、自責の念が強くなり心身共に体調を崩しやすいという考えを聞きます。公私含めて、課題がある日常がほぼそうだと思いますので、べきねばは出てきます。ルールや法律など守ることが必要なべきねばもありますし。仕事の環境によっては必須の方もいらっしゃると思います。 相手の為のべきねばは、責務を果たす為や約束を守る為に必要かと考えます。時には完璧思考に成らざるを得ないこともあると察します。 だからこそ自分の為のべきねばならば、多少ハードルを下げても良い…

不安に囚われてばかりいると、小さな喜びに全然気づきません。そして、不安に囚われてばかりになって、それらをベースに色んな事を考えてしまいます。それではちっとも日々が楽しくなりません。 日々を楽しく生きていく事がウェルビーイングにとっては重要ですから、そのようなネガティブな事に囚われてばかりではいけません。 人間にとって、ネガティブな事に囚われる事は自然な事で、容易な事ですから、その意味では、自然に自分を任せていてはいけないわけです。無意識な自分に任せていてはいけないわけです。 そうではなくて、意識的に、ポジティブな事に気付くようにしなければならないわけです。 普段、大してポジティブと感じていない…

人はやりたい事に集中したいわけですが、なかなか集中できないわけです。コミットできないわけです。それは何故か。 それは、いつも何かにディストラクトされているからです。 頭の中、もしくは、心が、何かディストラクトされていて、いつも散漫で、やりたい事、やるべき事に集中できないわけです。 ですから、いかに、ディストラクトされている状態を無くすか。そういう事が大事です。 仏教で言う、煩悩にも似ています。いつも人は何かを煩い悩んでいます。何かに囚われて、ずっとその事を考え、その考えもある意味無為に展開して、そして、何か考えがまとまるでもなく、ただ煩い悩む。無駄な時間です。そして、頭は疲弊してしまいます。精…