午前5時半ごろ 📚今朝の呟き 今朝は、2ヶ月ぶりに階段散歩で予定していた段数をクリアしました💪 建物内のこもった熱気もすっかり消え、季節の移ろいを肌で感じる朝です。 北風がピリッと肌に刺さるような冷たさ。 でも、湿度はまだ残っていて、完全な秋とは言えない空気感。 窓を開けると、涼しい風が部屋に流れ込み、エアコンも扇風機も必要なし🍃 今日は筋トレDAY。 身体を動かして、元気に一日をスタートです🔥 SNSへの、この投稿から一日が始まりました。 部屋の中でも半袖+短パンでは少し肌寒く感じるようになり、夏用の長ズボンに着替えました。 麻痺している足は特に冷えやすいので、薄手のレッグウォーマーも装着。…