回復力

株式投資というのは先の見えない道を延々と歩いているようなものだ。 時には泥沼の悪路にはまり、時には気分爽快なバラ色の道を歩くこともある。 そして平穏無事な道が続き、みんなが安心して楽しくおしゃべりでもしながら歩いていると、突如落とし穴が現れる。多くの人はそれに気付かずその落とし穴にはまっていく。平穏な状態が長かったときほどその落とし穴は大きく深い。穴に落ちたら二度と這い上がれない人も出てくる。 この落とし穴を回避することはほとんど不可能だ。 だから穴に落ちたとしてもすぐに這い上がれるようにしておかなければならない。 投資で生き残るのかどうかは落とし穴に落ちてもダメージを最小限に抑え、再び這い上…

割れたからこそ、より美しくなる Kintsugi — 壊れた場所を金で継ぐ日本の美学から 亀裂の生じた器 金で修復された器 Trauma & Resilience Science トラウマとレジリエンス——逆境が人を壊す仕組みと「回復力」の神経科学 割れた器を金で継ぐ「金継ぎ（Kintsugi）」という日本の美学があります。トラウマの科学は、このメタファーが神経科学的に正確であることを示しています——傷は人を壊すこともあるが、適切な条件下では以前より強く、より深い人間を作ることもある。 📅 2026年5月⏱ 読了時間：約11分🧠 トラウマ科学・臨床心理学 70% 生涯に少なくとも1回のトラウマ…

Question 78 歳ですが月 3 程度ゴルフ場へ 自宅から車で 1 時間以内と決め愛車でドライブ も兼て朝気合いを込めて出発します。 しかし最近プレー終了し自宅到着後脱力感が出て しまい何もやる気が起きません。 これは年齢的に仕方ないのでしょうか？ このままでは楽しくプレー出来なくなるのではと 不安になります。 Answer 78 歳で月 3 のラウンドは表彰物ですね。 ほとんどの方はすでにリタイヤされているのでは ないでしょうか？ 最近は長寿健康法が研究されて、再生医療などの 分野でも軟骨が培養出来るようになったり、I P 細胞の研究が進み、かなり期待できる情報がある のですが一般化す…

ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中メンタル ランキング参加中こころの手帖 ― 元気な人は、実は「考えないこと」を決めています 同じように忙しくても、なぜか回復が早い人がいます。 一方で、休んでいるはずなのに、なかなか回復しない人もいる。 この違いは、体力や根性の差ではありません。 思考の使い方の差です。 回復できる人は、特別なセルフケアをしているわけではありません。 むしろ、やめている思考がいくつかある。 それが、心の回復を早めています。 まず一つ目。 「終わったことを、何度も考えるのをやめています。」 ・あの言い方はまずかったか・もっと別の対応があったのでは・どう思われただろう…

人生が始まったばかりの２０代は頃は無計画でジタバタと闇雲に動いていたように思う。何かを実行するための資金もなかったのでとにかくせっせと働いて一定の目標額までお金を作ることが最初だった。世の中の事もお金もなんの知識も皆無だったので誰かに出資してもらうとか借金などそういう考えが全く無かった。今ならAIに相談したり、ユーチューブでHOWTOの情報を収集したりしてもっと利口に行動出来たと思うけれど、あの頃は自分に必要な情報を獲得できるまで随分遠回りしていた。若さは充分に人生の工程をやり直しできるのだから借金をしてレバレッジを掛けるのも良かったのかもしれないが、どうしても育っていた環境や性格やというのも…

みのさんへ そうなのよ～、私もしみじみと寄る年波を実感するこの頃です。 疲れが取れにくくなっているのと、今までと違うパターンになったときの順応力の衰えを感じます。若い頃なら、「ははーい、このパターンね」とすぐに切り替えられたけど、頭でわかっていても、体がついていかない、そのパターンに慣れるまでの日数がかかるとかね。 以前は、休日は遊びに行ったら「はい、リフレッシュ」となったけど、休みを休まないとそのあとの疲労感が増えたりもして。 以前、テレビで見た情報だけど、こどもの一日が長くて、おとなの一年が短い理由というのは、こどもは毎日の細かなことを覚えていて楽しいことがいっぱいなんだって。例えば「朝起…

50代からの健康デザイン学｜静かに人生を整える30のレッスン 第7回 休息スキルを磨いて、体の回復力を上げる 「休んだはずなのに、疲れが取れない」そんな感覚を覚えたことはありませんか。50代からの体は、ただ横になるだけでは回復が追いつきにくくなります。この回では、「休む力」そのものを高める“休息スキル”という視点から、体の回復力を静かに底上げしていく方法を一緒に見ていきます。 働き盛りのころは、「休む＝とにかく寝る」というイメージが強かったかもしれません。もちろん、睡眠はとても大切です。ただ、50代以降の体は、それだけでは追いつかないことがあります。・頭だけがいつまでも働き続けている・横になっ…