厚生労働省が実施している統計調査。
国民生活基礎調査が、親調査。
ーーーあなたは食事や運動習慣の見直しをしていますか？ 厚生労働省から発表された最新の国民健康・栄養調査（令和元年／2019年）の集計結果を観ていきたいと思います。このデータは厚生労働省のサイトでPDF形式で公開されていて誰でも閲覧することができるようになっています。 モノクロでぱっと見ちょっと判りにくいのでこのデータをもとに作図しなおしてみました。様々な集計結果が掲載されていますが、その中から食事・運動に関する一部を取り上げたいと思います。＊より詳しい情報を知りたい人は上記のサイトにアクセスしてください。 平成29年／2017年の集計結果についても紹介しています↓ なお、今回の集計は新型コロナ…
【日本の貧困層は飢えずに太る!?安い炭水化物「糖尿病は貧乏病」】輸入小麦農薬残留基準値大幅緩和！安い輸入小麦粉を使う子供たちの給食パンは汚染されている？～輸入小麦、残留農薬まみれ「学校給食」～ ■日本の貧困層は飢えずに太る。糖尿病患者の半数以上が年収200万円未満の衝撃 まぐまぐニュース 2019年9月18日 鈴木傾城 https://www.mag2.com/p/money/770836 ～～～ ・誰でも炭水化物は好きだが…… 誰でも炭水化物は好きだ。 セレブもアメリカ大統領も炭水化物漬けだ。 炭水化物は「うまい」のだ。 しかし、富裕層は肉や魚や野菜をたっぷりと取る余地があり、さらに健康に気…
2025年度入学（2024年8月実施）の東京大学SPH（公共健康医学専攻）の入試に合格しました。 私はいわゆる内部生ではなく、かつSPHに知人がいないため完全に一人で対策をしました。対策法に関して気が付いたこと・自分なりのTipsをまとめておきたいと思います。 Public Healthを目指す強い気持ちがある人に広く入学の門戸が広がるといいな、という思いがあります。 （※私は優秀ではなく、あくまで一個人の意見ということで割引いてください。誤りもあると思いますが、ご容赦ください。また、質問や誤りがあればご指摘いただきたいです。端的に伝えるために断定調・冷たく・偉そうな文章になってしまっているこ…
こんにちは！ 新宿神楽坂にあるトレーニングジムの『333GYM』です。 「ミツさんジム」と読みます(#^^#) ・加圧トレーニング ・呼吸のトレーニング ・ヨガ ～を行っています 健康的な身体を保つときに、またはダイエットをする際にも管理できるとよいのが「カロリー」です。 本日は、食品や運動の「カロリー」についてのご説明です。 この「カロリー」とはどういったものなのかを理解して、是非ダイエットに役立ててください(＾ω＾)♪ ■カロリーとは 「カロリー」とはエネルギーの単位です。 1ℓの水の温度を1℃上げるために必要なエネルギーが1kcal（キロカロリー）です。 1ml（1cc：小さじ1/5杯分…
＜出典：『Pokémon Sleep(ポケモンスリープ)』公式HP＞ 1.はじめに 2.睡眠と健康の最新科学*1 *2 *3 *4 *5 3.マーケットトレンドと成功事例 4.ゲーミフィケーションとユーザーエンゲージメント 5.コンテンツマーケティングとエデュケーション型アプローチ 6.パートナーシップとコラボレーション 7.まとめと今後の展望 1.はじめに 現代社会において、睡眠は健康とQOL（生活の質）を左右する重要な要素として再認識されています。脳科学の進展により、睡眠と脳の健康との密接な関係が明らかになるにつれ、睡眠市場は急速に成長を遂げています。しかし、睡眠不足や質の低下は依然として…
🏌️♂️🌞 炎天下ゴルフvs癌細胞！79歳・高須院長の衝撃実験の結末とは 🏥🔬 高須克弥院長、その驚きの経歴 👨⚕️ "禁断の実験"その真相とは？🕵️♂️ 温熱療法、その真実と誤解 🌡️ 衝撃の実験結果、そして... 📊 この実験から私たちが学べること 🎓 あなたならどうする？未承認治療のジレンマ 🤔 最後に、忘れちゃいけない大切なこと 🌟 🏌️♂️🌞 炎天下ゴルフvs癌細胞！79歳・高須院長の衝撃実験の結末とは 🏥🔬 みなさん、こんにちは！今日は、美容整形界のレジェンド・高須克弥院長の驚きの挑戦についてお届けします。なんと、79歳にして全身がんと闘いながら、"禁断の実験"に挑んだんで…
『もうこれ以上、貧乏はイヤだ！』 そんなふうに叫んでみても、一度、家計が苦しくなってしまうとそこから抜け出すのは難しいもの。 迫りくるクレジットカード代金や携帯料金の支払い、甘い考えで借りてしまったキャッシングの返済、付き合いのお酒、吸いたくてたまらないタバコなどなど。 気づけば給料日直後にもかかわらず自由に使えるお金は消え、日々、どうすれば次の給料日まで乗り切れるかで頭がいっぱい…。 そんな方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は現状に苦しんでいる方のために、貧乏から脱出するためのアイデア＆考え方を6つほど紹介してみたいと思います。 『苦しい生活から抜け出したい！』と願う方は是非、参考に…
肥満の科学 ヒトはなぜ太るのか作者:リチャード・J・ジョンソンNHK出版Amazonとにかく現代は太りやすい時代である。食べ物は安くてカロリーの高いものがいくらでもあり、そのうえおいしいので、ブレーキがないといくらでも食べてしまう。ラーメン、焼き肉、生クリームがたっぷり乗ったアイス。シーズンごとにスタバの新作も出て──と、気を抜くと現代の人間はぶくぶくと太ってしまう。現在アメリカでは人口の30〜40％が肥満(BMI30以上)で、10〜12％が糖尿病だという。日本ではBMI30以上の肥満者は4.5％だが基準を少し下げてBMI25以上でみると、20歳以上で男性33.0％、女性22.3％(厚生労働省…
たばこを習慣的に吸っている人の割合「喫煙率」は、14.8％と最も低くなったことが、厚生労働省の調査で分かりました。屋内での喫煙の規制が強化されたことなどが要因とみられ、厚生労働省は「喫煙をやめたい人の治療の支援などを充実させていきたい」としています。 厚生労働省は、おととし（2022年）、全国の20歳以上の男女およそ5000人を対象に生活習慣などを調査しました。 このうち、たばこを習慣的に吸っている人の割合は、男性が24.8％、女性が6.2％で、男女を合わせた喫煙率は14.8％となりました。 これは今の方法で調査を始めた2003年以降で最も低く、10年間で男性は9.3ポイント、女性は2.8ポイ…
男性24.8%って いまだに4人に1人はタバコ吸ってる。 喫煙率14.8%、過去最低 国民健康・栄養調査 https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUA28B9P0Y4A820C2000000/ 厚生労働省の2022年国民健康・栄養調査で たばこを習慣的に吸っている20歳以上の男女の割合は 14.8%だったことが28日、分かった。 前回2019年調査（16.7%）を下回り、過去最低を更新した。 20歳以上の喫煙率の男女別は 男性24.8%（2.3％減） 女性6.2%（1.4％減）で 年齢別で最も高いのは 男性が30代の35.8% 女性は40代の10.5% 喫煙者…
前日の米国株相場 2024/08/29前日の米国株米株は下落。S&Pセクター上昇は2セクターのみ。引け後のエヌビディア決算に注目が集まり様子見の1日。エヌビディアは時間内に下落し、ハイテク主体に下落。引け後の決算発表では予想を上回り自社株買い発表も、時間外で株価は一時8%下落。高い期待に届かなかった。 pic.twitter.com/77sjvIoa79 — ぽろ (@champoro1) 2024年8月28日 世界の株価 8:14現在 エヌビディア 2024年8月29日 8:11現在 エヌビディア待ちの一日だったが、時間内ではエヌビディア下落やスーパー。マイクロ。コンピューターの決算遅れが嫌…
明日への不安を手放す方法深呼吸と「明日のことは明日考える」で心地よい眠りを 夜遅くまでスマートフォンの画面を見つめ、明日の予定や未完了のタスクに思いを巡らせ、なかなか眠りにつけない...。そんな経験をしたことがある方は少なくないでしょう。そのような日々が続くと、心身ともに疲れ果ててしまいます。 厚生労働省の平成28年国民健康・栄養調査によると、日本人の約20%が睡眠に何らかの問題を抱えているとされています。その主な原因の一つが、ストレスや不安による心の乱れです。 しかし、ご安心ください。この記事では、ストレスを軽減し、心地よい睡眠を得るための簡単で効果的な方法をご紹介します。その秘訣とは、「深…
このブログでは、その年の国家試験の問題を毎回5問ずつ解説します。 臨床経験者でも解けないのが厳しい現実なのですが、専門分野以外でも必要な知識はたくさんあるということを受け入れて頑張って学んでいこうと思います。 一般病棟で働いていた看護師の学び直しであるため、つたない解説ですが、国家試験の問題について、おもにネットで調べながら最新の情報を確認していきます。 私の古い知識をアップデートしていくのが目的のブログですが、みにきてくれた人も一緒に最近の情報を得てくれたら嬉しいです。 ではさっそく2024年の113回看護師国家試験問題より 今回は"午前問題6〜10"について解いて行きたいと思います。 問題…
皆さんお疲れ様です！イチャユンジム代表のゆうきです😊 今回の記事の内容は「3人に1人は運動不足！運動をしないと、あらゆる病が襲いかかる」についてです😱 現代の世の中において、多くの人が運動不足になっていることをご存知ですか？(°_°)(私のことかも！と思った方いますよね🤫) 忙しい日常生活の中で、運動の時間を確保することは難しいと思いますが、運動不足が健康に与える影響はそれ以上に深刻なのです😭 この記事では、「運動不足のリスクと運動の健康効果」について解説していきます‼️ なので、運動されてない方は少しでも運動する気になって頂き、運動されてる方は周りの友人に「運動しないと、やばいよ？😨」と声を…
＜アセロラとは？＞アセロラは「ビタミンCの王様」と呼ばれるほど、果物の中で圧倒的に多くの「ビタミンC」を含んでいる真っ赤な果実です。 「ビタミンC」は皮膚の粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持ち、毎日の健康や美容に欠かせない栄養素です。 その他、女性に嬉しい葉酸や、ポリフェノールの一種であるアントシアニンをはじめ、ケルセチンなども含んでおり、美容や健康に気になる方に注目されているスーパーフードです！ しかし、現代人はビタミンＣの摂取が不足しているという現状にあります。 「ビタミンC」の1日あたりの必要摂取量は100mgとされていますが、10代〜50代では1日の摂取量が100mg以下で…
昨日の続きです。 どうやら、食事の咀嚼回数が問題ですね。 現代人は噛む回数が激減しているのです。 忙しくなった現代では、食事の時間を惜しんで、噛む時間が少なくて柔らかい食品が主流になっています。 半世紀ほど前と比べても、噛む回数の少ない食事になっています。 私達は１回の食事でどのくらい噛んでいるのでしょう。 様々な時代の食事を再現し、その食事１回あたりの咀嚼回数を調べたデータがあります。 1回の食事の咀嚼回数と食事時間を調べた報告によると、戦前の食事は1420回噛み、約22分でした。 現代の食事は620回で約11分と、噛む回数、食事時間とも半分に減っています。 平成21年国民健康・栄養調査結果…
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