国民病

国民病ともいわれる「睡眠障害」とは… 【睡眠障害の種類】 睡眠障害は大きく４つに分けられます。 ①不眠症：寝つきが悪い、眠りが浅い、熟睡できないなど。 ②日中の異常な眠気：突然寝入るなど思わぬ事故に発展することも。 ③睡眠中の異常行動：寝言、寝ぼけ、睡眠時無呼吸症候群など。 ④睡眠リズムの問題：寝たい時間に寝られない、起きたい時間に起きられない。 このような睡眠障害に陥っている人は、日本人で5人に1人といわれており、日常生活に大きなストレスや健康への影響をもたらします。 だからこそ睡眠に対する正しい知識や安眠に関する資格を取るメリットは、はかり知れません。 １．健康維持 人は睡眠時に体を回復さ…

えーと、アレルギーは花粉症ですね。毎年、市販薬でなんとか乗りきっている、と。 うーん、花粉症はもう国民病ですよね。似たようなのが、海外にもあるって話は聞きますが… ほかに知ってます？国民症っていったほうがいいのかな、三大国民症。 心配症褒めベタ症失敗不寛容症 あーあ、ごめんなさいね、健康診断中に。あくまで私見なんですけど、試験にでるぞぉ、なんちゃって(笑) じゃ、背中をむけてください。 そういわれて、そそくさ回転いすをまわす。聴診器のひやっとする感覚に、きもちのけぞった。 なんなん、それ。 //

3たは、すっかり安心、安全、そして使って楽しいに魅了されました。 周りの職場、すまい、親戚と花粉症だ、アトピー、ガンで闘病や死亡身近に接していて、発症率も今や国民病の花粉症と呼ばれ天気予報に飛散で注意報出るし、癌患者15年前で3人に一人今2人に一人、内3人に1人死亡数となっている。 エプスタイン博士の4000品目有害性物質配合を警告していたのに、きずかなかったか？知らなかったか？ 2000年初頭日本で、「買ってはいけない」や医学博士の星野 十著「Dr.とおの”新”医学 病院へ行かないための8章」等々の本、雑誌目にできた筈なのだが・・・・ なってからの対策に研究者調べる予算や検診、診断、治療に対…

(ミームの最大の課題の経験主義を論じます) １）相関と因果 統計学では、相関と因果は区別されます。 ただし、因果を検証する決定的な方法はありません。 因果を検証する方法の解明は、2000年来の課題でした。 物理学の理論のように、1原因と1結果で構成される確定的な現象であり、ノイズの除去が比較的容易な場合には、科学は因果モデルで大きな成功をおさめました。 前世紀には物理学の成功を目の当たりにして、多くの学問が、物理学をモデルに学問の再構築を行ないました。 物理学は、1原因1結果モデルです。例外的に、複数原因の場合もありますが、原因のパラメータ数は、２、３に止まります。 複数原因と1結果の統計モデ…

外出してお昼になり、しかたないんで外食することにしました。私の選択肢はもうほとんどないのです。「インドカレーの店」……砂糖入りナンとカレーでＮＧ。中国料理店で麻婆豆腐とチャーハン……やっぱり油悪くて、白米なので血糖値スパイクも爆上げしてＮＧ。 最後残ったのは「なんとかマシな」「ジョリーパスタ」で「スパゲッティとサラダ、ハーブティー」ぐらいです。スパゲッティも、ジョリーパスタの場合本部に確認したら「トマトソースやミートソースは砂糖入れてまーす」と「クズ」回答だったので、ジェノベーゼやイカスミとかにしないと逃げられない。あー、カルボナーラやらクリームソースもＮＧだしね。そもそもジョリーパスタは「発…

栄養管理アプリを利用するようになって、１年とちょっと。 もともとは、自宅介護していた母の栄養を考えたくて始めたアプリですが、いつの日か私のダイエット＆健康のために利用するようになりました。 最近はかなり好成績もとれるようになってきました。 スイーツと脂質を控えめにして、野菜をたっぷり摂れば成績あがります⤴ しかし、野菜だけではだめですよね。 目次 生春巻きで野菜とたんぱく質 ビタミンＢ１不足による脚気の歴史 明治時代の医学者たち 軍医・高木兼寛 文豪・森鴎外 農学者・鈴木梅太郎 令和時代に脚気は？ 生春巻きで野菜とたんぱく質 たとえば、生春巻き。 最近は、野菜をかなりたっぷり入れて巻くようにな…

月曜日だけどそんなに辛くないのは今週は代休があるから。代休ヤッホー。体重はまさかの近年最小値を更新。どうした？ 朝ごはんは味玉ごはん。セブンのお惣菜の味玉とご飯が合うよね。栄養バランスは知らんです。通勤時、町田康訳の「宇治拾遺物語」を読む。「奇怪な鬼に瘤を除去される（瘤とり爺さん）」ラジオでも聞いたけど本当に面白い。言葉のグルーヴ感がある。しょうもない小話、割とエッチな話、ただの悪口みたいな話など、独特な掌編集のようにどんどん読める。町田康は口訳の古事記も出ているけど、文庫まで粘ろう。たくさん積読あるし、全然待てるだろう。過去の作品も読みたいし。 宇治拾遺物語 古典新訳コレクション (河出文庫…

たんぱく質の最新事情を医師が解説 人生100年時代を元気に過ごすために重要なのは「たんぱく質」。不足すると、必要な筋肉の維持が困難になるのをはじめ、内臓や血管、骨、免疫力、メンタルなどさまざまな不調の原因になるという。では、どう摂ればいいのか？ たんぱく質の役割とあわせて解説する。 【画像】たんぱく質の知られざる真実「体の17％を構成、体内にためておけない」などイラスト解説 教えてくれた人 上月正博さん／山形県立保健医療大学理事長・学長、東北大学名誉教授、総合内科・腎臓・高血圧・リハビリ科専門医。著書に『たんぱく質・プロテイン 医学部教授が教える最高のとり方大全』（文響社）。 藤田聡さん／立命…

映画「銀河鉄道の父」を見ました。役所広司と菅田将暉が演じていますが、コロナ以来久しぶりに見た映画、感動出来る映画でした。近くで上映したので、夫と見に行きました。 宮沢賢治の詩などは子供の時に学校で習ったりしました。銀河鉄道の物語でもジョバンニとか､カンパネルラとか､あの時代に物語とはいえ､付けた名前であることに新鮮な感じを受けていました。 雨にもマケズ 風ニモマケズ〜､妹の死を読んだ詩、アメユジュトテキテ ケンジャ〜など有名な詩。でも生きているうちはこれらの作品は売れなかったんだそうです。 しかし誰にも真似のできない賢治の世界が、そこにあります。言葉の使い方、心の持ち方から独特の賢治像が浮かび…

玄米にまつわる話 炊き方にもよりますが、私は玄米ご飯は結構好きです。 しかし、 「不味い」「食べにくい」 という方は結構多いですね。 美食漫画「美味しんぼ」の中で、合宿で玄米食を強要される女子柔道部員が、 「玄米は不味くて食べられない」 漫画主人公の山岡士郎に泣きつく回がありました。 士郎は 「おかしいな。玄米は本来甘くて美味しいものなんだが」 不味いのは、糠ぬか部分に残留する農薬のせいだ、とし、しかも「体に良い訳がない」と括ります。 連載頃の時代背景もあるでしょうが、農薬も大昔に使用されていた、生けるものすべてを屠り去る様な「DDT」から、安全性能もかなり上がっているので、そんなに目の敵にす…

飼い犬＝米田堅持撮影（本文とは関係ありません） 国民病ともいわれ、多くの人が悩まされている花粉症。実は犬猫のような動物でも発症している。動物病院の運営などを手掛けるTYL（東京都港区）が犬猫の飼い主にインターネットを介して調査したところ、半数近くがペットの花粉症を知らなかった。 「ペット（動物）も花粉症になることを知っているか」と尋ねると、46・3％が「知らない」と答えた。「今年ペットに花粉症（アレルギー）の症状が出たか」と聞くと、59・8％が「出ていない」、15・0％が「わからない」と答えたが、TYLの担当者は「飼い主が気づいていないケースも少なくない」と指摘する。 「症状が出た」と答えたの…

世の中花粉症に困っている人も多いです。 昔はアレルギーそのものがあまりなかったと言われています。花粉症は現代病のひとつにあげられている病気です。 １９６３年のブタクサの花粉症、１９６４年にスギの花粉症がはじめて報告されたのがはじまりです。 環境汚染や大気汚染などから免疫系を壊すものや、抗生物質で腸内細菌などが死滅してアレルギーになりやすくなったということも言われています。 つまり汚染や薬などでアレルギーを引き起こしやすくなったというのがありますが、根本的なスギ花粉などの原因はスギそのものが伐採されずに放置されているからという、花粉が多く飛ぶ原因があったからです。 戦後復興用途で木材が必要になっ…

元国税が告発、日本人が苦しむ花粉症「本当の原因」 天下り官僚・マスコミの情報操作ここにも…財務省の闇に通底 国内 2024.04.02 by 大村大次郎『大村大次郎の本音で役に立つ税金情報』 政治家やキャリア官僚、大企業、マスコミが結託して日本国を衰退に導く惨状に警鐘を鳴らしている、元国税調査官の大村大次郎氏。最近は“我が国の悪政の元凶”たる財務省の問題点を徹底追及して注目を集めているが（第1回 | 第2回 | 第3回 | 第4回）、今回は趣向を変えて日本の国民病「花粉症」の闇に迫る。鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、充血――多くの国民が苦しむつらい症状の隠れた原因とは？（メルマガ『大村大次郎の本音…

睡眠障害 現代の国民病を科学の力で克服する (角川新書) 作者:西野 精治 KADOKAWA Amazon 以前『スタンフォード式最高の睡眠』を紹介した、スタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所の西野先生が睡眠障害について紹介した本です。 この本では睡眠障害についてかなり網羅的に紹介されていて、ああいうのも睡眠障害の一種なんだ!?と思うようなモノも漏れなく紹介されています。 個人的に一番ツボだったのが、むずむず脚症候群で、足が文字通りむずむずして眠れないというのを何度か経験したことがあったのですが、あれも睡眠障害で、ちゃんと病名もあるんだということに感心した次第です。 睡眠障害というと不眠のこ…