2023/01/19 木曜日 6時半起床 GARMIN:54.6kg、体脂肪率 17.0%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 60.6% 7:10 登校指導。5℃。寒い。橋のたもとに突っ立っているだけなのでベンチコートを着ていく。 もう15年くらい来ているベンチコート。 当時トータル90というワードだったナイキサッカーのアイコン。 もう印字は消えている。 ファスナーのシリコンも硬化して割れていった。 袖のゴムは変質して伸び切った。 最近のものはだいぶ軽いことを知った。 最近はほとんど使うことなかったけど、こどもの試合なんかもあるのでそろそろ変え時かな。買い時ですよね! 交通指導は国…