日曜日は長距離走。大会を見据えて25km走に挑戦。目標ペースは、VDOT30におけるEペースの中央値、キロ7分25秒とした。 結果はご覧のとおり。5km毎のペースは、キロ7分35秒、7分33秒、7分46秒、8分28秒、9分13秒と、15kmまでは何とか頑張ったが、その後はヘロヘロで、見事大撃沈であった。 言い訳をすると、今日はとても風が強く、後半はもろにアゲインストになってしまった。 まあ、さいたまマラソンのコースも風が強いと聞いているので、強風の日も頑張って走りたい。 さいたまマラソンまで、あと49日。長距離走トレーニングの目標は、キロ7分20秒で30kmを走れるようにすることである。 クロ…
