土朝

みなんさん こんにちは。こんばんは。 みちです。 起床時間 4時47分（前日の就寝時間 1時2分 睡眠時間 3時間45分） 金曜夜はどうしても、夜更かししているわけではないけど、就寝時間が遅くなってしまいます。 しかし、今朝も4時30分の目覚ましでスタート、少しベットサイドに腰かけて、眠気を覚ましてから活動開始。 土朝。 1週間に一度の貴重な時間である土朝を有意義に使おうを思い、睡眠不足は否めませんが、それでも朝起きを実施。 日中に昼寝の時間をとれば良いと思っています。 やはり、起きる時は辛くっても、いったん起きてしまえば、土朝を有意義に使えますね。 梅雨も明けて、夏本番。 今日も暑い日になり…

みなんさん こんにちは。こんばんは。 みちです。 起床時間 4時35分（前日の就寝時間 1時23分 睡眠時間 3時間12分） 金曜夜は夜更かしをしちゃいましたが、何とか土朝を楽しむために今朝も4時台に起床。 起きてベットサイドに腰かけていたら、同じ部屋で寛いでいた？長女（はちわれ猫）がいつもの頭突きでご挨拶。しっぽをピンと伸ばして、私の足に何度も頭突きを。 おはよう！ 今日も楽しく過ごそうね。 起きてからはいつもの習慣。 珈琲を入れて、モーニングノートを書いて。 一日の始まりです。 今日は、月初めの土曜日。 今年1月1日の初詣に、始発電車で出かけました。これが清々しい気持ちになれ、翌2月から毎…

みなんさん こんにちは。こんばんは。 みちです。 起床時間 ４時31分（前日の就寝時間 1時4分 睡眠時間 3時間27分） 金曜夜は少し夜更かしをしましたが、「土朝」を楽しむために4時30分に目覚ましを。 眠い中でも、しっかり起きることができました。 土曜日の始まりです。 休日の時間を有効に使うために、土曜日の朝こそ早起きを。 これもQOLを高めていくための１つの習慣に。 今朝も起きてから早々に珈琲を入れて、飲みながらモーニングノートを書きました。 土朝に早起きして活動すると、「えっ？これだけいろいろ活動してもまだお昼？」って感じで、本当に土曜日が長く有意義に使えます。 若いころは、それこそ昼…

みんさん こんにちは。こんばんは。 みちです。 起床時間 4時4分（前日の就寝時間 0時14分 睡眠時間 3時間46分） 朝活再スタート2日目。 4時の目覚ましで起床。起床後、ベットサイドに座っていたら、長女（はちわれ猫）が来てくれたので、少し一緒に。 その後、いつものルーティン開始。まずは三男（ちわわ）のトイレ掃除、その後、珈琲を入れて飲みながらのモーニングノートです。 やはり、4時に起きると余裕でできますね。 できれば、トイレ掃除（三男 ちわわのトイレ）を昨晩のうちに実施していたら、もう少し朝の時間を余裕で使えたかな、と。 これは、今晩から実施していきます。 昨日は、久しぶりに「土朝」 土…

みなさん こんにちは。こんばんは。みちです。 朝活チャレンジ 2024年1月28日 日曜日。 起床時間 4時54分 （前日の就寝時間 22時57分 睡眠時間 5時間49分） 起床後、3男（犬8歳）のトイレ掃除、長女（猫1歳）の食事を準備、食べさせる。 昨晩使ったコップ類を洗い、珈琲を入れ、入れたての珈琲を飲みながらモーニングノートを書く。 ということで、今朝も昨日と同じルーティンで約1時間10分。 昨日は、整形外科へ腰痛の治療、花粉症対策の為に耳鼻科へ、と午前は病院へ。 午後は、久しぶりにお墓参りに行ってきました。 ちょっと時期のズレたお墓参り。空いていてゆっくりお参りできました。 「土朝」か…

みなさん こんにちは。こんばんは。みちです。 朝活チャレンジ 2024年1月27日土曜日。 起床時間 4時9分 （前日の就寝時間 0時58分 睡眠時間 3時間1分） 起床後、3男（犬8歳）のトイレ掃除、長女（猫1歳）の食事を準備、食べさせる。 昨晩使ったコップ類を洗い、珈琲を入れ、入れたての珈琲を飲みながらモーニングノートを書く。 ということで約1時間10分。 昨日は、金曜 週末ということで少し夜更かしをしました。 まぁ、今日は昼寝をすれば良いかな。 1週間が終わった。早かった。 時間を意識しないと、アッという間に過ぎていきます。 時間を”浪費”しないように意識していきたいと思います。 自分は…

ランキング参加中ランニング・ジョギングランキング参加中ランニング ○２０２４年９月１６日（月）（祝） 夜、ジョギングペースで、３７．５分／７ｋｍ。東京の家に戻って、メシ炊けるまで間があるな、と走る。二日連チャンだけど距離もペースもさほどでもないのでダメージもさほどなし。今日の東京は西宮より涼しいみたい。 ○２０２４年９月１５日（日） 朝、ジョギングペースで、６６．５分／１１．７ｋｍ。西宮の武庫川沿いを走る。朝から蒸し暑い。 ○２０２４年９月１１日（水） 夜、ジョギングペースで、５１分／１０ｋｍ。ややモモ上げするイメージで、シザース動作っていうの？意識して、走ってみる。このほうがピッチは上げられ…

曇り時々小雨 気温は下がったが雨上がりでとても蒸す ９月は２週続いて３連休になります。 世間では５月のゴールデンウイークにならって９月はシルバーウィークと呼ぶようです。 ただ、私の場合は元々月曜日は勤務のない日ですので、月曜日が祝日や振り替え休日になると何となく損した気分になってしまいます。(笑) 今回の３連休は始めから予定していたイベントに加えて、予定外のイベントも加わったので一日中目まぐるしく予定を消化していくことになりました。 そんなこともあり、気がついたらもう最終日の午後となっていました。 あまりにも早く過ぎ去ってしまった３連休が信じられないので、時系列的に簡単に振り返っておきます。 …

2024年9月14日（土） 朝一番にODESZA - A Moment Apartというパーティクルライブのワールドへ。 フレンドに「りるはパーティクルライブが好きじゃない」と思われているのがなんか癪（心が狭い）なので、それを否定するために行きました。 わたしの行動原理はしばしば反骨精神から生まれます。読書習慣も、母から「ゲームばっかしてないで小説でも読みなさい」と呆れられて「わかった！じゃあメチャクチャ読んだるわぁ！！！！」と意地になったところが始まりなんです。 綺麗なワールドでした。 星が渦巻くシーンは平衡感覚が失われて、宇宙を思わせる浮遊感を感じました。リスニング能力が皆無なので、英語の…

北の窓を出ると！ 都営団地の３階だよ！ ありがとう！9/14(土) 朝ごはん 9/14(土) 昼ごぱん 思いがけず開けた世界に、午後は、どうしょうか？呆然としている！歩くに決まっている！そのために昼寝をして、足の筋肉を休めよう！全く贅沢な話しだ！ 9/14(土) ３時のおやつ おやつの後、15時頃から、30分ばかり歩こう！ 午後の歩行練習！20分歩いた。西階段側は日差しが強い！燃えるようだ！でも、一人きりの自由は、涼しい！ 満足な顔！こんな表情も、するようになったか！ 明日は距離を伸ばしたいな！でもまだ、公道は、ちょっと怖いな！凸凹だからね！でも、Ｓ公園で座って休みたいな！ 9/14(土) 夜…

２０２４年９月１４日（土）朝 「GESARA宣言」「世界通貨リセット」&「光側BI導入」までの道のりは如何に！？ 今日のメッセージ 私たちは善と悪の究極の戦いの中にいる、、、 続きは本ブログへ(^^) ↓↓↓↓↓ blog.goo.ne.jp

一日一愛日記 2024年9月1日（日） 朝のゴミ拾い。 久しぶりに拾うことができて、嬉しい✨ 同じようにゴミを拾っているおじ様に出会い、お礼をお伝えしました。嬉しい＆ありがたいですね✨みんなで地球を綺麗にしよう！ 2024年9月2日（月） 朝のゴミ拾い。 大きな道路沿いの道、気になっていたので拾ってきました。 綺麗になってスッキリ✨気持ちがいいです！ ゴミ拾いの気持ちよさ、あなたも味わってみませんかー？ 2024年9月3日（火） スーパーで、袋詰めする台にカゴが置きっぱなしになっていたので片付けました。 一愛チャ～ンス✨と思いました🥰 2024年9月4日（水） 朝のゴミ拾い。今日は公園へ。ゴミ…

9月6日（金） 単発SR添。 💐HAPPY BIRTHDAY💐たくさんのお祝いありがとうございます！潜「『おめでとう』の響きはとうの昔に色褪せたけれど、まるで自分ごとのように今日を喜ぶ君の顔は嫌いじゃない。僕に独り占めされるかい、チィツァ」ゲーム内のお祝い企画は23:59まで✨#エイトリ#百目鬼潜誕生祭2024 pic.twitter.com/F6fUtEDHtH — 【公式】18TRIP（エイティーントリップ） (@18trip_official) 2024年9月6日 潜誕生日！ 全く調べてないけどチィツァってなんなんだろうな。作中で訳が示されないもの、調べてね～＾＾と言われているようで腹立…

9/2（月）ふわぐさ、という言葉を久々に見て、結局わたしは人間味が薄くて人当たりのいい人間が、特定のひとりによって無理やり機微を引きずり出されたり、分け隔てなく周囲と接するはずがうっかり特別という称号を個人に与えてしまう、みたいな半ばバグにあたる間柄のことが好き過ぎるんよな…って改めて感じた。ふわぐさという友情が好き。数多のライバーとコラボし続けた1ヶ月のなかで、さも当然のように1人のことを自宅に上げてしまうバグのことがこんなにも大切すぎる。何年経っても変わらずわたしの中でこの想いが絶え間なく灯っている。 「なぜなら視聴者ファーストなので」🌟 あちこちデートさんを聴く時、わたしはこの曲に傷つけ…

8月9日（金） テレビニュースは鹿児島の地震を報じている。オリンピックの話題に変わると卓球の張本選手を取り上げていた。泊まっている格安ホテルに簡単な朝食がついているというので、どれどれどんなものかと食べに行くと、全て美味しくて驚く。四人席しか空いていなかったので、日本人の若いカップルと相席をして食べる。カップル、向かいあうのかと思ったら横に並んだので、わたしと2人が向かい合うというフォーメーションになる。彼氏がルーロー飯を食べて「美味しい美味しい」と言い、彼女は頷く。 朝からはりきってお出かけをする。Uberでタクシーを呼んで街の風景を楽しみながら。華山1914という、やたらクリエイティブなア…

9月7日（土）。朝昼を家で用意してゆきますので、3時半におきました。というか、ずーっとおきてた気もするしところどころ寝てた気もするし、全然眠れないまま時間を迎えた感じ(笑)。たぶん久しぶりに乗るであろうやんたーさんにうまくのれるか不安で眠れなかったのだと思います。前の山行はキャノピー修理で終わってしまったので、グライダー乗るのも４週間ぶりだし。こんな感じで動き出すまではいつも不安です。1合炊いたご飯を半分に分けて、半分はランチジャーへ。残りはおにぎりへ。おにぎりの具は１週間前くらいのシャケの凍ったのを少し溶かして、それとおかかと醤油。海苔を巻いて。お弁当は7月頃に更新したお弁当用の冷凍食品たち…

今日は夏フェスに行って来ました✨ 昨年に引き続き、甥っ子たちとベリテンライブに参戦🔥 https://www.berry.co.jp/berryten-2024/index_sp.php 暑く、熱く、盛り上がった会場でしたが、サンボマスターの演奏途中から雨が降り出し、激しい落雷の影響で、残り3アーティストの演奏を残し安全確保のため公演は終了😭 あの状況下では最良の判断だったと思います。 そして、残念ながら、けが人が出たと言うニュースがありましたが、運営は適切な注意呼びかけをしていたと思います。 https://www3.nhk.or.jp/news/html/20240908/k1001457…

こんにちは、緑風です。 さて今週の日記〜本生産ラインは腐っておりますのでご注意ください 9月2日(月) ・起きてからの脳内BGMがしんみりしたブブゴルとマジカルロリポップのいい感じ〜🎶なのカオスすぎてやばい ・横浜市18区白地図チャレンジしたけど11/18でした 西区と南区があった気するけど本当にあったっけ…？ってなってあと左上の場所があやふやすぎた ・夜班やべェ〜〜何がどうなってんの よだかさんだけはまともでいてくれ… ・支部で小説あさり始めたんですけど(終わり)、いや〜〜可愛いの大渋滞すぎる こればっかりは楓夢ルート(男に限る)も行けますわ かわいいかわいい しかしやっぱり過疎っているな大…