地中海食

序章：生活習慣病予防への招待 イントロダクション：健康を育む「食」の力 現代社会において、多くの人々が多忙な日々を送る中で、自身の健康を「後回し」にしてしまう傾向が見られます。しかし、健康を静かに脅かす生活習慣病は、特別な人だけのものではなく、日々の小さな選択の積み重ねから始まっています。栄養学の視点から見ると、生活習慣病の予防とは、何かを「我慢」することではなく、自身の身体をより良い状態に導くための「豊かな選択」をすることに他なりません。この記事では、食生活が持つ計り知れない力を深く掘り下げ、生活習慣病予防が無理なく、前向きに取り組めるテーマであることをお伝えします。 生活習慣病の定義と「成…

このところの 感じだと そもそも 全体の量自体が足りてない というのが 結論みたいになってきました・・ 嬉しくないけど、、 ベニマシコの 直観は どうも 的中らしいわん なんやかんやと はぐらかされつづけた おかあさんたちは 怒 もう なにも 信用しないと こころに決めた？？ 今年の作付面積が 発表されて 増産すると 言ってるけど 果たして あれで 足りるのかしらん？？？ もう 食生活自体を 考え直す時代かもね 長生きの見本みたいに云われる ”地中海食” なんて そもそも お米が主食じゃないし 不足するカロリーを 何で 効率的に補うか 栄養の観点からも お料理の得意な方たちの やり方を参考にし…