3年前、小学生の男の子と自転車同士の事故に遭って自転車に乗ったまま倒れた私は、軽い脳震とうと吐き気で起き上がることができなかった経験をしました。ホントに運良く犬の散歩で通った方が助けてくれました。 有難いことに動けない私を見て、救急車を呼ぶ手配をしてくれたのですが 大ごとになるのが恥ずかしいと、とっさに思ったので、救急車を呼ばれるのは回避したい気持ちに駆られたのと同時に、一瞬意識を失っていました‥ THD ,Japn日本総合健康指導協会公認 の まみーごです。
目が目が疲れました・・・でも達成感(#^.^#) 休憩中に話してたんですけど・・その方は、【坐骨神経痛もどき】らしくって・・色んな整形外科に通ったそうです・・しかし治らず・・長時間座っていられなくて・・と 本当、辛そうでした!痛みって我慢しちゃいます。少しでも和らげてあげたい"(-""-)" そこで簡単な、腰を股を鍛える体操を教えました"(-""-)" 🌟肩幅に足を開いて~~腰に手を置いてくださいませ! 🌟次に~~背筋を伸ばして伸ばして(笑)背中が丸まっていませんか?? 上半身は動かさず、**フラフープ**の要領で腰を回して下さい。 右回し10回・・・左回し10回(#^.^#) これを3セット…