基礎代謝が高いと、摂取したエネルギーをしっかり消費でき、痩せやすい体になります。反対に基礎代謝が低いと、カロリーを消費しづらく太りやすい体になってしまいます。基礎代謝はできるだけ高くキープしておきたいところですが、残念ながらさまざまな理由で代謝は低下する傾向があります。 ここでは基礎代謝が低下する原因についてご紹介します。 1.加齢による減少 成長期や思春期の子供は大量のエネルギーを必要とするため、基礎代謝は増加します。しかし10代をピークに加齢により減少していきます。 その原因は「徐脂肪組織量の減少」です。徐脂肪組織とは脂肪を除いた組織のことで、筋肉、骨、内臓臓器、血液が構成要素となっていま…