報酬系

#都々逸 #カタカナドドイツ #嫌な痒みイヤナ カユミガミニ アレバコソカイテ カイラクアジワエル嫌な痒みが身にあればこそ掻いて快楽味わえる#報酬系 #脳部位— 鳴蛍しかと（なきぼたる しかと） (@nakibotaru) 2021年1月19日

年末年始でジムが空いておらず、ジムに向かってファックサインを立てお家でおとなしくしているところです。 こんにちは。 暇でTEDみてたら面白そうな動画見つけたので、軽くまとめてみました。 ○ 前提知識 ー 内的動機づけ：面白いからやる。楽しいからやる。みたいなやつ。 ー 外敵動機づけ：お金もらえるからやる。みたいやつ。 結論から言うと、頭使う系の作業は、報酬が高くなれば高くなるほど作業効率が悪くなるそうです。あれれ？と思いますよね。これを説明するために、次の画像を見てみましょう。 ろうそく、画鋲、マッチがあって、ろうそくのろうがテーブルにたれないように、ろうそくに日をつけてくださいという問題です…

精神療法の手法は様々ですが、報酬予測誤差仮説に着目して行うことも可能です。 基本的には報酬系が予測誤差に依存することに着目して、報酬系の活動が低下している場合には比較対象を下げ、逆に亢進している場合には比較対象を上げます。 長時間の精神療法を行う場合、全体としての予測誤差の和はゼロに近くなりますが、「少数の大きな正の誤差と、多数の小さな負の誤差」であれば正の誤差が強調されますし、その逆も成り立ちます。 報酬予測誤差仮説だけでなく、その周辺の学習心理学等の知見を応用すれば、さらに手法の幅が広がります。 例えばブロッキングの知見に基づき、「安易な期待を断つ」ことを行えば、ブロッキングを抑制し、「真…

報酬系の神経科学の領域で、salienceやsaliencyという言葉を目にするようになったのは、Kent C. Berridgeのincentive salience仮説以降でしょうか。それ以前から認知寄りの領域では視覚刺激の重要な要素に対して、salience（突起物、目立つもの）という語が使われていたようです。 精神医学の領域ではShitij Kapurのmotivational salience仮説でsalienceという語が認知された印象があります。KapurはBerridgeの仮説を基礎として、統合失調症の病態について説明を試みています。Kapurの仮説に興味を持った方は、ぜひBe…

みなさんこんにちは！あんころ２２です。 デジタルデトックス、ご存知でしょうか。 これからの社会、これは必須だなと感じたので あなたに共有しようと思います。 ★目次★ デジタルデトックスとは デジタルデトックスのやり方 デジタルデトックスの効果（あんころの体験） 終わりに… デジタルデトックスとは スマホ、パソコン、VR機器などを使わない時間を 1日のうちに作ることです！ ブログとSNSをやっている身ではありますが、 アクセス数やいいね数など、気になることがいっぱいです。 どうやらそういう数字が、脳みその報酬系に関係しているらしく 快楽物質を求めて毎回見てしまうらしいです。 ↓の本で紹介されてま…

前回は久しぶりのブログだったので、リハビリ兼ねて 駆け足になってしまいました。 仕事が終わって寝るまで少し時間あるな！と思って書き始めたのですが、 長文長時間の癖は抜けていなかったようです笑 さて、今回も幸福論について考えていきます。 今回はテーマを決めます。 「幸福に思考は介在するか」 このテーマは少し厄介な表現だと思います。 噛み砕いて言えば、思考をしないこととすることどちらの方が 幸福か、ということです。 このテーマを解き明かしていくためにはより幸福について深掘りした理解が 必要になってくると思うので、今回の試みでは綺麗な答えにはならないはずです。 体裁を整えて徐々に答えに近づいていきた…

食物依存症、摂食依存症とは行動嗜癖の一つであり、有害な結果をもたらすにもかかわらず、嗜好性の高い食物（たとえば高脂肪や高糖質）の強迫的な消費に特徴づけられる。その食物はヒトや他の動物の報酬系を著しく刺激するためである。 これには精神的依存も確認されており、強迫的に摂取していた食物を、低糖質、低脂肪のものに置き換えると離脱症状が発生する[8]。この嗜癖行動は生物学的なものではないため、摂食障害としてコードを付けることはできず、専門家は行動療法を提供し、YFAS質問票と呼ばれる物質依存の診断基準を用いて対応している。 食事依存症は強迫的過食（ビンジ・イーティング）な過食が、中心的かつ唯一の定義的な…

スマホ依存症ぎみな人 スマホアプリの情報に踊らされずに、ストレスフリーの生活を送りたい... それなら、ボクみたいにアプリ通知を全部OFFにしてデジタルデトックスすることから始めてみませんか？ サノくん ＼時間がない人にオススメ／ 本記事をまとめたInstagram投稿を1分で読む ＼この記事でわかること／ *更新日時：2022年5月17日 「スマホのアプリ通知オフ」でデジタルデトックスをする重要性 「スマホのアプリ通知オフ」で困らないアプリ LINE 情報収集系SNS ネットショッピング系 「スマホのアプリ通知オフ」だと不便なアプリ SMSアプリ 主要なメールアプリ カレンダーアプリ タスク…

二つの質問 （１）この内容をどのように自分の仕事に役立てられるだろうか？ （２）この内容をどのように自分の生活に役立てられるだろうか？ ７２．心の持ち方で人生をコントロールする ・ノーマン・カズンズは医学生へのアドバイスとして 「人生をコントロールするのは心の持ち方」と何度も強調していた ・ネガティブな心の持ち方は病気、敗北感、後ろ向きの思考につながる ・ポジティブな心の持ち方は愛、希望、人への心くばり、交感神経からのエンドルフィンの分泌につながる ・これらはすべて心の持ち方によってコントロールされる ・心の持ち方を調整し、エンドルフィンの分泌を促そう ・きっと気分がよくなるはず 「１分間でや…

変わりたいとは思っている。 だけど、変わるきっかけがない。 好きな人がいるわけでもないし。 そろそろ彼女は作りたいと思っている。 こんにちは。 私は健康的な体型、理想の体型が おしゃれや魅力につながる。 何より自信につながると信じています。 そこで、ダイエットについての お悩み解決策をお届けしています。 【記事内容】 私自信が20代後半から30代になるにつれ、 横っ腹が目立つようになってきた際に、 取り組んできた続けられる ダイエット方法を ご紹介していきたいと思います。 今回のテーマは ●女性を惹きつける方法 あなたは、こんな悩みを抱えていませんか？ 変わるきっかけがない 彼女がほしい 同僚…

ここ数年、ちょっと痩せてはリバウンド、ちょっと痩せてはリバウンドを繰り返しています。 過去にはダイエット成功したこともあったのですが、リバウンドしてからはずっとこのサイクルを繰り返しています。意思が弱くなったのか、それとも加齢のせいか。 というわけで、即効性は求めないので楽に続けられて着実に効果が出るダイエット法はないものかと思っていたら、この本が目に止まりました。 ランニングする男女の写真が若干の不安を誘いますが、「簡単」「苦しくない」「リバウンドしない」「体が若返る」という帯の文句と「オックスフォード式」という圧倒的な権威感。思わず手に取りました。 読んでみて、大正解だと思いました。 まず…

人と同じことやるのは。 金曜日。 人と同じこと。 例えば勉強やSNS。 これらをやるときの脳ってずっと使い続けてる。 スマホの画面を見るだけでも、報酬系ホルモンは出てるし、勉強は分かるようになるために、頭を使ってる。 だから、1年中にこれらを続けていたら疲れは、図らずとも感じる。 ただ疲れる事にも 「意味がある」ことや「無い事」がある。 勉強は、人と同じことなので意味ある。 しかし機械的にやってしまったら意味が無い。 SNSは、機械的が多い。 しかし自分の価値を高める為ら意味がある。 基準としては、自分が疲れているのが、満足感と共にあれば意味ある。 怠惰感と共にあれば、意味無しだ。 今日のあな…

・ ・ ・ 関連ブログを６つ立ち上げる。プロフィールに情報。 ・ ・ ｛東山道・美濃国・百姓の次男・栗山正博｝・ 愛とは残酷であり、日本人には真の愛が理解できない。 ・ ・ ・ 愛の共感は、正の救済と同時に負の偏見・分断そして排他・排除を生み出す。 ・ ・ ・ ２０２２年４月２８日号 週刊新潮「人間、この不都合な生きもの 橘玲 愛は世界を救うのか 近年、『共感』の重要性がますます強く唱えられるようになった。みんなが高い共感力をもてば、戦争や差別など多くの深刻な問題が魔法のように解決するのだという。 だがこの楽天的な主張は、二つの疑問に答えなくてはならない。一つは、『共感力は教育や意志のちからで…

２０２２年５月５日（木）、蒸気と暗闇の塔の報酬カードとして「蒸気都市のカーバンクル」が登場します。 報酬交換所に新キャラクター追加！高難易度クエスト「蒸気と暗闇の塔」開催のお知らせ | ぷよぷよ!!クエスト(ぷよクエ)公式サイト｜ぷよっと楽しいパズルRPG (sega-net.com) 「蒸気都市のアリィ」「蒸気都市のポポイ」と同様に、イベント：蒸気と暗闇の塔・報酬交換所で入手できるカードです。今回の記事では、「蒸気都市のカーバンクル」のカード性能についてみていきます。 「蒸気都市のカーバンクル」カード性能情報 リーダースキル効果：開幕ハートBOX生成、ハートBOX消し加速 スキル：攻撃力倍化…