劇的に効果があります! 何が?って『指ヨガ』が、です。先日開催された民生の高齢者サロンのお題は『指ヨガ』でした。私は今回初めて聞きました。椅子に座ったままでも掌の裏表をマッサージすることで、ヨガをしたのと同じ効果が得られるというものでした。 先生は普通のヨガもやっておられるのですが、いつでもどこでも気軽にできる指ヨガを高齢者に勧めてくださいました。私たち民生委員も皆さんの後ろに座って一緒に体験したのですが、その一回の講習で 私の腰痛が楽になりました! いや、本当にびっくりです。 Copyright (C) sukha-yoga All Rights Reserved.簡単無料ホームページ 手の…