このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の 考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。 食生活や運動など変えてないのに、 体重が変化したり 体型が変化したら 生活習慣を変えるとき！ 見直す 毎年健康診断はオールAの私 でも、数値を見るとコレステロール値は正常範囲ギリギリ 年々変化しています年だからと放置していると 病気になりかねません！ 50代からは健康であっても 生活習慣を見直す時なのだと思うのです なぜならホルモンの変化が大きく変わる時だから どんなに健康であっても 生活習慣の見直しは必要 ・睡眠質 ・食事の内容 ・運動 これに加えてストレスケアも！ ストレスケア 意外とケアし…
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