変わるための方法

～意図・意志・意識・無意識・認知・感情。そして、中心には信念がある～ 私たちは「変わりたい」と願うとき、何から始めるでしょうか。ダイエット、転職、早起き、思考のクセの修正――様々なチャレンジの中で、多くの人が「やる気」や「意志の力」に頼りがちです。 でも、少し立ち止まって考えてみてください。あなたが変わろうとするその力、なぜ続かないのでしょうか？どれだけ意識しても、また元に戻ってしまう。気づけば前と同じパターンに引き戻されてしまう。 それは、思考の構造が整っていないからかもしれません。私は、「自分を変える」という行為は、まるでRubik's Cube（ルービックキューブ）を揃えるようなものだと…