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夏はダイエット
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夏はダイエット

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雑記ぃド byザクχ•1年前

今週のお題「ベストアイス2023」

今週のお題「ベストアイス2023」 をお送りいたします。 ざっく～(´っ･ω･)っ🍨 好きなアイス🍨！ それは2023年二通り。 ひとつは「白くまアイス」 [rakuten:gururi-japan:10000015:detail] こちらは豪華なアイス。たまに買える。 糖質もたっぷりな分、とてもおいちー。 おいしくてたまらない。でも太る。 そしてもうひとつは 氷の入ったプロテイン！その名もアイスプロテイン🍹！ コールドプロテインと言った方が良いかな？ それもBeLEGENDの彦星ブルーベリー風味を水で溶き、 そこに氷を投入！ 酸味が絶妙でめちゃうまい！ プロテインのほうが糖質たっぷりのアイス…

#アイス#アイスプロテイン#氷の入ったプロテイン#おいちー#夏はダイエット#はてなブログ#はてブロ#おススメのアイス#今週のお題の記事

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yooto’s blog•11日前

食欲がすごい

最近はなぜか食欲がすごくあります。 あれ食べたい、あれも食べたいっていう気持ちでいっぱいです。 もちろん体重も増えてきてます。 私は冬に太って(特に年末年始)、春から夏にかけてダイエットして戻す、というパターンが多いです。 今年もそのパターンにはまりそうですが、そうさせないように気をつけたいです。 食欲が乱れたきっかけは、食べ過ぎが続いたのと、食欲が乱れるような食べ物(甘いもの、味の濃いもの、脂っこいもの)を摂る機会が多かったからだと思います。 友達とレストランのバイキングに行って、デザートのケーキを4つも食べたし。 最近、やたらラーメンが好きだし。 餃子の王将で好きなだけ食べて、バイキングみ…

cozy-nest　小さく整う暮らし•1ヶ月前

【ダイエット】誤解していた！きれいに痩せる秘訣

先日、末っ子の運動会に行って、久しぶりに会ったママ友数名から、痩せたよね？とかどうやって痩せた？と言われました。子どもを産んでから、増えて戻らなくなった体重と体型。ずっと、もう少し痩せたいと思っていたから、痩せた？と言われたらやっぱり嬉しい。夏からダイエットを始めて3ヶ月。体重は2kg〜2.5kgしか減っていない。夏に、旧友から痩せた？と言われた時には、薄着だったから身体のラインが見えやすかったんだろうけど、今はストンとしたラインのワンピースを着ていても変化に気づいてもらえるようになりました。以前は、体重の8％くらいの変化がないと、痩せたとか太ったとかわからないかな、と思っていました。体重の8…

怪獣ちゃんとダイエット•2ヶ月前

ダイエット始めたら太った話

こんにちは怪獣ちゃんです😊 今回はダイエットを始めたら 4日目で太った話をします😅 ・鏡に映る自分の顔が丸い 10月に入り顔が丸くなった気がして 体重計に乗ってみると夏と比べて 体重が約2kg増えていました🐖 まあ食べる量も増えていたので そんなものかとすんなり受け入れました😂 ・実は夏にダイエットをしていた 今年の6月にダイエットしていて 3カ月間で−3kgの減量していました。 その時は食事制限➕有酸素運動を 中心にダイエットしていました。 2kgの減量なんて夏痩せた時みたいに 食事制限と有酸素運動で痩せるだろうと 簡単に考えていました。 次の日の朝から有酸素運動をスタート。 1日トータルで…

独身のおばちゃんが語り散らすブログ•2ヶ月前

始めの一歩

というなんだか堅苦しい？タイトルになったが、中身はなんてことのない ただの40代独身がいろいろなことについて語り散らすブログになる予定。 その「いろいろ」が気になるんだが？という話。 まずは自分のことを書いていこうと思う。 ・40代前半 ・結婚するつもりはない独身 ・猫が好き ・オタク ・おでぶ ・夏からダイエット中だが成果が芳しくなく心が折れそう ・インドア派 ・たばこやめました ・お酒は好き。でも休肝日を多めにできるよう頑張ってる ・副業したい ・怪談好き さらっと考えてみたが、こんなところ。 何か書きたいが何を書こうか迷った。 副業についてYouTubeで動画を見まくったりしていて、なん…

TEAPOT MAGAZINE•2ヶ月前

秋こそリベンジ！「お鍋ダイエット」で美味しく脂肪燃焼

夏は「ダイエットの季節」と言われるものの、実際には忙しさや暑さに負けて断念した方も多いのではないでしょうか。気付けば秋の訪れを感じ、今度こそリベンジを果たしたい！そんな方にぴったりなのが、秋の味覚を楽しみながら取り組める「お鍋ダイエット」です。今回は、お鍋で美味しく健康的に痩せるためのポイントをご紹介します。寒さが少しずつ増すこの季節、心も体も温めながら理想のボディに近づいてくださいね。

りょうFitness -筋トレ×ミニマリスト-•2ヶ月前

痩せやすい季節が到来！冬こそダイエットのチャンス！

多くの人は夏こそダイエットのシーズンと考えるかもしれません。しかし、実は冬が最も痩せやすい季節であることをご存知ですか？冬は気温が低く、基礎代謝が上がりやすくなるため、ダイエットを成功させる絶好のタイミングです。この記事では、なぜ冬が痩せやすい季節なのか、その理由を詳しく解説し、効果的に痩せるための方法もご紹介します。目次 1. 冬が痩せやすい理由 2. 冬に基礎代謝が上がるメカニズム 3. 冬の痩せやすさを活かしたダイエット方法 4. 冬のダイエットで注意すべきポイント 5. まとめ 1. 冬が痩せやすい理由 冬は気温が低く、体は体温を維持するために多くのエネルギーを消費します。この「体温維…

続・萌え尽き日記•2ヶ月前

土山宿

伊東楓展 いつか訪れる 最後の日までhttps://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000318.000055181.html朝イチで京王百貨店 新宿店まで行って来た。１枚の金額が最初の個展の頃よりも０ひとつ増えてる感じでエグかったわ（苦笑）もとよりここに注げるようなお金は無いけれど、いいなと思ったやつベスト３を選んでみたら、いずれも非売品で助かった（笑） 東京 渋谷区の路上飲酒禁止条例きょうからから通年に拡大https://www3.nhk.or.jp/news/html/20241001/k10014596921000.html 夕刊フジ休刊のお知らせhttps:…

筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life•3ヶ月前

『秋のダイエット　食事、運動、おやつ（お酒）』

夏が終わったので、ダイエットは一段落しようなんて考えている人も多いんじゃないでしょうか？ 秋から冬になることで薄着になる機会も無くなるということで、体の線をさらすこともなくなる、だったら、夏ほどダイエットに神経を使わなくてもいいよね、ってな考え方をしている人たちです。ということで、秋はダイエットの話題はあまり出てこないんですね。 でも、それは間違いかもしれませんよ。 秋こそダイエットに適している季節かもしれません。 秋だからといってダイエットから目を背けている場合ではありません。 というわけで、世間の流れとは逆行してしまうかもしれませんが、今回はあえての秋こそダイエットということで詳しく解説し…

いまいるブログ•3ヶ月前

【おすすめ動画3選】ヨガと筋トレを取り入れた短時間トレーニングで運動を続けよう！

こんにちは、いまいるです。 ようやく朝晩が涼しくなってきて、秋を感じています。 GWすぎから、薄着の季節に向かって毎日の運動習慣は筋トレメニューをメインに変えています。 この夏は皆さんは引き締まった体になりましたか？ 食欲の秋、読書の秋、運動の秋ですね。 やっと、爽やかな季節が到来して運動もしやすい時期がやってきました。 夏のダイエットに間に合わなかった人も今からやれば大丈夫！来年の夏は素敵なボディラインで迎えられることでしょう。 運動しようと決意する人は多いと思います。ですが、続かないんですよね。 私はヨガを20年以上続けています。ここ10年は並行して筋トレもメニューに入れるようになりました…

能代市のキックボクシング女子•3ヶ月前

秋田能代市キックボクシング女性コーチもいる女子シェイプキックダイエットトレ。

秋田県能代市の南部公民館で毎週火曜日と木曜日の夜七時半より女性キックボクシングコーチもいるシェイプキックダイエットトレーニングが行われている。https://youtube.com/@kick1994?si=DN77VyYGqperKefJユーチューブでもその様子はご覧いただけます。夏こそダイエットにはもってこい！貴女の体験をお待ちしてます！絞りましょう！

地方の片隅でひっそり暮らす•4ヶ月前

冷房の設定温度28℃でも寒いって････

晴れ☀(猛暑) 今朝の体重 47.6㎏ また少し増えてきてるぞ⤵💦 今年の夏は 「ダイエットをするぞ！💪」 と気合を入れてたわけではないけど この猛暑で食欲が減り 自然と1㎏程体重が減りました💦 それは思わぬ「猛暑効果」でした(笑) 出来ればこのまま後1㎏ほど体重が減ってくれると いいのになぁ～ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今年の夏、 冷房の設定温度が28℃の我が家💦 それでも シニアおばさんは時々寒くなります⤵ 「おお、寒い💦」 と感じたら1℃上げて設定温度は29℃💦 冷房で29℃って有りですか？(笑笑) シニアおばさんが子供の頃は 夏でも気温が28℃とか29℃でした 30℃にな…

掃除する•4ヶ月前

古典的だがよく噛むはダイエットだ

気温 27-36℃ / 湿度 72% /すごく晴れ/日の出05:00 日の入り18:34 /月齢8.7 上弦プラごみの日、ごみ出した。朝目覚めた段階で、すでに体がだるい。夏のダイエット 代謝が上がる夏場は冬よりダイエットしやすいかもしれない。そうすると夏のダイエットは運動が一番なんだろう。暑い時期に動きたくないけれど、少ない動きで効果的かもしれない、など正しいかどうかわからない、適当なことを考え始めた。そして今日も運動場へ行く。疲れた。さつま芋ダイエットがいいと聞いてやってみたが、気をつけないと炭水化物オーバーになりやすいんじゃないか。そして芋ばかり食べるのも飽きそう。時々取り入れようと思う。…

アラフィフダイエット•4ヶ月前

340日目〜体の冷やし過ぎ注意〜

youtube.com 8月9日（金）夏のダイエットの落とし穴 冷たいものの食べ過ぎ 毎日暑いから 冷たいもの 食べたくなる気持ちは 痛いほどわかるんだけど 自分も含め 大体の人が 熱中症ならないように涼しい場所で 過ごせるようになった昨今 そんなに 冷たいもの食べなくても 大丈夫👍お腹温めよう今日の朝ごはん✫玄米トマトリゾット ✫バナナブルーベリーヨーグルト ✫純ココア（はちみつ豆乳入り） 今日の給食✫夏野菜カレーライス ✫ひじきサラダ ✫牛乳 ✫スイカ🍉カレーの時は今までは結構おかわりしてたけど 最近は1人前でやめられるようになりましたおやつにスマタン♥️ベリー味水割りスッキリして美味しい…

筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life•5ヶ月前

『代謝を上げたいときに食べるべき食品～ダイエットを一歩進める食品とは？～』

今回はダイエットに関する話です。暑い夏はダイエットに意識が向きますよね。嫌でも自分の体のラインがきになります。また、人の振り見て我が振り直せじゃないですけど、他人の体の線も見えてしまうので余計に気になりますよね。 ダイエットに関する話って巷に溢れかえっていますから、どうしてもダイエットの話題が多くなりがちです。でも筋トレとダイエットって切っても切れない関係ですから知識として持っておいて損はないと思います。 いろんな角度から見たダイエットがありますが、今回は「食」に関する話題になります。運動でダイエットするのが一番だと僕は思っていますが、食事もダイエットに関して大きな役割を持っていますから知って…

会社員ぱぴ子の日常～出産・育児とお金と趣味～•5ヶ月前

【オーブン・泡立て不要！フライパンで簡単！】１歳のお祝いに！手作りバースデーケーキ

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中暮らしと、子育て ◆はじめに 皆さん、毎日の育児お疲れ様です。子育てに奮闘するすべての方々を尊敬する日々を過ごし…早１年。気づけば我が子も１歳の誕生日を迎えました。 そこで今回は、フライパン１つで簡単！栄養◎！な、１歳の赤ちゃんも食べられるバースデーケーキをご紹介したいと思います！ ◆フライパン１つで簡単！１歳おめでとうバースデーケーキ！ 下記で紹介する中で出てくるパンケーキやフルーツは、ラップ等で密閉すれば冷凍保存が可能です！時間のある時に作っておいて、当日はデコレーションだけ、というのも便利で良いですね！※冷凍保存期間は、最大１…