夏バテ対策

お久しぶりのブログです。 この夏は尋常ではない、災害レベルの猛暑でしたね。 ６月にはすでに暑くて、外でのボランティア作業は汗だくでした。 それでも、今年の暑熱順化には成功したようで、順調に夏の自然に向き合いつつ楽しく草刈り作業をする日々でした。 ところが・・・ その日は突然やってきました！ ８月上旬、毎日暑くて、外に出るのが嫌だな～(-_-;)と思い始めたころ。 とても楽しみにしていた「水辺で遊ぼう！」というイベントの日。 まるで、遠足を楽しみにしていた園児が遠足当日に体調を壊すように、腹痛・嘔吐・下痢でお休みする破目になってしまいました(T_T) 胃腸の調子を崩して、あ！そうだった！私…胃腸…

早い人では、もうお盆休みに入っている人もいるかもしれない。九日間の長い休暇をとる人もいるだろう。 私はというと、お盆休みはない。とりいそぎの三連休も、特段予定はない。 長いこと放置していた押し入れの片づけをしようか。はたまた積読になっている本にいよいよ手をつけるか。新しいなにかを始めるというより、今まで後回しにしてきたことを片付ける三連休になりそうだ。 今回は、今までに書いてきた記事を振り返り、夏に気をつけたいことに関する記事を選出してみた。皆さんのお出かけの際や、夏の健康管理の参考になればうれしい。 お出かけ日和から、目を守る 夏を楽しみ夏から守る、サングラスのすすめ ハッカ風呂、始めました…

お疲れ様です。 暑いどころか灼熱の日が続いていますが、皆さんお元気ですか？ 食欲があるうちはもちろんですが、無いときでも少しは何か食べてないと夏を乗り越えられませんよねー (~_~) そんなとき、スイーツなんて如何ですか？ ということで、本日は私の数少ない趣味のひとつ、「スイーツ」についてお話ししたいと思います。 皆さんは甘い物って聞くと何を思い浮かべますか？ 和菓子、洋菓子、アイス、チョコレート、パン・・・etc いろいろあると思いますが、私はどれも好きです (*‘ω‘ *) ただ、体質的に果物が食べれないというアレルギーを持っているので、せっかく美味しそうな物を戴いても食べれないことがしば…

🌞真夏の王者！プレミアム熟カレーで作る極上カレーライスの魅力🍛✨ こんにちは、田無ぐらしです！🙋‍♂️ 今日も猛暑日でしたね。7月31日、夏真っ盛りの季節です🌡️😅 暑い日が続きますが、みなさん体調を崩していませんか？水分補給をしっかりして、熱中症には気をつけましょうね！💦 さて、夏と言えば、なぜかカレーが食べたくなる季節ですよね🍛✨ 暑い時こそスパイシーな料理で汗をかいて、逆に体を冷やすのが日本の夏の知恵とも言えるでしょう。そこで今回は、最近ハマっているプレミアム熟カレーについてお話ししたいと思います！🎉 ＞＞つづきを読む tanashigurashi.com 江崎グリコ プレミアム熟カレー…

2024年7月10日の記録です （健康面） １．30分ウォーキング→〇 ２．ストレッチ→〇 ３．肩こり対策筋トレ(背筋トレーニング10分）→〇 ４．骨盤底筋トレーニング(背筋トレーニングと一緒にやる）→〇 ５．空手→無 ６．0：30までに寝る→〇 ７．顎関節症トレーニング→✖ （美容面） １．朝一杯の水を飲む、終日意識して水を飲む→〇 ２．日焼け止めを塗る→〇 ３．帽子をかぶる→〇 ４．カロミル(栄養管理アプリ）をつけてカロリー、摂取栄養素を意識する→〇 ５．歯磨き、フロスを徹底→〇 ６．一日置きにレチノール→〇 （その他） １．FP資格の勉強（1時間）→ 〇２Hリスクマネジメント 問題集 ２…

どうも、かのかです！ 数ある中から当ブログをご覧いただきありがとうございます✨ この夏は本当に暑いですね～🥵 今年はだいぶ警戒していたから、夏対策ものを買っていたわけで お世話になったもの載せます～ 今回はこの調味料！ 蜜柑果実酢配合「おいしい酢」 おいしく調合された調味酢です 原材料醸造酢(米酢、果実酢)、果糖ブドウ糖液糖、蜂蜜、食塩 内容量900ml お酢単体ではないので、これをそのまま和えて酢の物やドレッシングのように使えます！ 昔は酢と他のものを混ぜて料理していたけど、便利なものは使っていくようになりました☺ 味が決まるし手軽に使えるのと、今までお酢単体の使い切りがうまくできないこと多…

閲覧いただきありがとうございます。 薬局で買える栄養ゼリーの中で、 一番お手頃価格で、飲みやすそうな レモン味だったので購入しました。 Amazon↓ 【ケース販売】味の素 アミノバイタル ゼリードリンク アミノ酸&クエン酸チャージ レモン味 180g×24個 クエン酸 3000mg アミノ酸 1500mg BCAA ビタミンC 栄養補給 【ケース販売】味の素 アミノバイタル ゼリードリンク アミノ酸&クエン酸チャージ レモン味 180g×24個 クエン酸 3000mg アミノ酸 1500mg BCAA ビタミンC 栄養補給 アミノバイタル Amazon 楽天↓ ケース販売 味の素 アミノバイ…