夏休みも終盤に差し掛かってきましたね。 子どもたちには3食の食事をしっかり与えつつ、大人の健康も見直してみましょう! 昨今栄養不足、カロリー過多、栄養の偏り(バランスが取れていない)という子どもたちを 多く見かけます。 1)朝食を食べない 2)レトルト、インスタント食品で済ませている 3)食事のバランスが取れていない(あるいは3食食べていない) インスタント食品も最近は技術も進化し、減塩であったりカロリー計算もされているものも多く手軽に撮れる食品だと思います。わたしもよく使います。 しかし、偏った食習慣で甘いものやお菓子🍭🍪、冷たいもので🧊お腹を満たしてしまっていざご飯の時間が来てもお腹が空か…