休日モードと決めた日はできるだけ「やりたいことに時間を使う」ように意識するようになってきたので、この日は「ランニング」にしました。 というのも雨だったり都合が合わなかったりで、ここ1週間ちょっと走れなかったので、普段なかなかできない「長時間ラン」をやることにしました。 普段は30分走、1時間走、1時間半走をやっているので、この日は久しぶりの2時間走に挑戦。 あまりペースをあげずにゆっくりと走って、皇居まで30分、そして皇居を一周して30分、もう一週して帰るとちょうど2時間です。 そしてもう一種目に入ろうと思ったら・・・ 左の外側広筋と膝の内部に痛み。 （画像：あずま整形外科リハビリテーションク…
