多摩区

こんばんは！ 中年の星☆になる松田です。 今日は午後から、近所のパン屋さんハシゴしました。 １軒目 Tate-tate Yoko‐yoko 街のパン屋さんの佇まい たてたて よこよこ （Tate-tate Yoko-yoko） - 百合ケ丘/パン | 食べログ お店で焼き立てを販売。 価格はお手頃だが、味は素晴らしいの一言！！！ パンの画像撮る前に、食べてしまいました😅 ２軒目 スターの昼寝 有名食パンプロデューサー？が手掛けたお店 https://star-pan.com/ フワフワモチモチ そのまま食べても美味しい😁 ３軒目 arc bakery お洒落な佇まい https://www.i…

どうもこんにちは😃 本格的に梅雨入りし、ジメジメとした日が続いていますね☔️ こんな時期は足元から血流が悪くなり冷えの原因にもなります😰 今回は血流改善に適したツボをご紹介いたします✨ 7月のツボ「血海」 場所 押し方 効能 7月のツボ「血海」 今月のツボは「血海」(けっかい)です。 「海」の字がつくツボは「集まる」という意味があり、血海は「血が集まる」という意味を持っています🧐 場所 場所は膝の内側で、膝のお皿から上に指3本分ほどいったところです。 押し方 皮膚に対して垂直か、やや上向きに押してください👍 痛気持ちいいくらいの強さで3秒ほどかけてゆっくり押してゆっくり離すを繰り返しましょう。…

レトロ屋台！神奈川県川崎市の星川製麺 彩に行ってみた 神奈川県川崎市多摩区にある、レトロ屋台「星川製麺 彩」。現代の日本とは思えない屋外にせり出した、製麺所直営のお店。焼きそば200円。バンコクや香港などを感じる、隠れ家麺処。 星川製麺 彩 - 中野島/そば [食べログ] 近隣駅はなく、住宅街に突如現れる。前を通ると思わず振り返る異様な雰囲気。一番近い、JR南武線「中野島」駅からでも10分くらい歩く。 営業状況など、Twitterが更新されている。失礼ながら、このお店の外観できちんとTwitterで情報発信しているのは意外。リプライなどをきちんとしており、とても好感度が高い。 星川製麺 彩 (…

どうもこんにちは😃 最近、ブラックボードを新しくしました🎊✨ 長いこと美容鍼のPOPでしたが、夏に向けてヘッド仕様に💆‍♀️ ↑園山先生作のブラックボード❗️ 才能が開花しおしゃれな仕上がりに🌺 ヘッドマッサージで使うスプレーは、パチパチ弾ける炭酸と冷却効果で蒸し暑い夏にはぴったりです❄️✨ ぜひご利用下さい🤗

どうもこんにちは😃 1月に美容鍼についてブログにまとめたのですが、覚えている方いますかね(笑) sanita-mita.hatenadiary.jp 今回は美容鍼がどの程度効果があるのか、実際に施術を受けた方の資料を交えつつお話出来ればと思います🧐 この場をお借りして、モニターにご協力いただいた患者様に改めてお礼申し上げます。 ありがとうございました。 Aさん(女性)の場合 Bさん(男性)の場合 Aさん(女性)の場合 こちらは実際に美容鍼を受けていただいた患者様の写真です😮 刺している鍼は全部で40本ほど。 全く痛くないと言ったらウソですが、ズキズキするほどではありません🦔 こちらがBefor…

どうもこんにちは😃 5月に入り、新生活が始まった方々も少しずつ新しい環境に慣れてきたと思います😊 しかし「五月病」なんて言葉があるように油断は禁物🤯 疲れやストレスは溜めこみ過ぎないように、日々の健康を大切にしていきましょう✨ 5月のツボ「陽陵泉」 場所 押し方 効能 5月のツボ「陽陵泉」 今月のツボは「陽陵泉」(ようりょうせん)です。 陽陵泉は筋肉を司っているので、普段から足を酷使している方にはピッタリのツボです🦵✨ 場所 場所は足の外側で膝の下、ポコっと出ている骨の下です🦴 ちなみに、東洋医学では体の外側を「陽」、内側を「陰」と言います。 「陵」というのは骨のもり上がっているところ、「泉」…

こんにちは！ 本日はスタッフ紹介第4弾です！ 田村(鍼灸師)が自己紹介させていただきます❗️😊 略歴 2021年4月 株式会社サニタ入社(21歳) 働き始めて7日めです！！🙋🏻‍♀️ 他に社会人としての経歴がないので、北尾先生に倣って学生時代の話をしようと思います！ 中学 1年生では家庭科部、2年生ではイラスト部、それと生徒会に所属などしていました。。 特に真面目な生徒だった訳でも頭が良かった訳でもなく、人数が足りないからと頼まれて成り行きでです😅 字が汚いのに書記を務めておりました。 高校 イラストが趣味の子と出会い、放課後は毎日ひたすら絵を描きました。とにかくひたすらに。青春のようなものは…

おはようございます！ 日本人のヘルスリテラシーを高めることが目的のパーソナルトレーナー、向井ひろみです！ 昨日もお話ししましたが、以前手軽に取れるプロテインバーのお話をしました hiromi-personaltraining.hatenablog.com hiromi-personaltraining.hatenablog.com hiromi-personaltraining.hatenablog.com またしつこく3つも貼り付けてすみません笑 そのときの話をまとめると タンパク質はまあまあ入っているけど、脂質や糖質もそれなりに入っているためプロテインドリンクを飲む代わりとして考えるとカロ…

おはようございます！ 日本人のヘルスリテラシーを高めることが目的のパーソナルトレーナー、向井ひろみです！ （本日の記事は向井の個人的見解ですので、一般論ではありません。賛同いただけることはもちろんうれしいですが、全てが科学的根拠に基づいた見解ではないことをご了承ください。） ついに日本もやっと動き出しました www.youtube.com 後藤厚労相 “マスク着用必要なし”ケース示す（日テレNEWS） - Yahoo!ニュース 皆さんはこの件に関して、どういう思いを抱きましたでしょうか？ 私の周りでは、「もう外してもいいよね」という方も「やっぱりまだ不安」という方もいらっしゃいます。 どう思う…

おはようございます。 遠田の名前よりは有名人や活躍してる人が多い、氏名のたたんです。 別に「晋次を恨んでない」けどね、 高額所得者に割に仕事をしてないと思う。 わても「東北大の教授」の給料も所得税や消費税で給料等を払ってる国民ですから、言える立場と思う。 全然、遠田晋次は、 国民の為に仕事してないと思うからね。 今、住んでる稲田堤のアパートは「TVK（神奈川県テレビ）が映らないだよね。多摩区は川崎市なんだけどね。 わての勘違いなら、ゴメンね。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 遠田 晋次| 東北大学 災害科学国際研究所 (tohoku.ac.jp) (´･ω｀…

おはようございます！ 日本人のヘルスリテラシーを高めることが目的のパーソナルトレーナー、向井ひろみです！ 本日は先週に引き続き セブンイレブンの新商品の栄養成分徹底分析（5/25以降発売）をお送りしていきます！ 健康志向、ダイエット中、筋肉をつけたい方々で食事にコンビニを利用する方はセブンイレブンがおススメです。 なぜかというと、セブンイレブンは低糖質や低脂質、高たんぱくを売りにしたお弁当やサンドイッチ類を販売しているからです。（私も一番お世話になります。） そしてそのような商品を毎週のように新発売してくれています。 なので私も毎週のように紹介していきたいと思います笑 コリコリ食感の三陸産わか…

おすすめ：★★★★ 神奈川県川崎市にある「生田緑地ばら苑」へ行ってきました。春と秋に一般公開されるので、ここ数年は毎年訪れています。2022年の一般公開期間は、5月6日(金)〜5月22日(日)です。 車で行ったのですが、たしかコロナ以前は、「もみじ谷駐車場」に停め、長い階段を上がらなくてはいけなかったのですが、今回はバラ園すぐ横にある「臨時駐車場」に停めることができました。電車とバスで来られる方は、バラ園入り口から、結構な上り坂と階段があります。 平日の午後ということもあり、すいていました。休日に訪れたこともあったのですが、とても混んでいたので平日はおすすめです。 それほど広くない園内に800…

Takako ソロで演奏します♬ライブ追加になりました！怒涛の3本です。よろしくお願いします！！！ ●5/25(水)桜ヶ丘インジャゴ18:30オープン19:00スタートTC/¥1,650＋orderTakakosatoshiKugui他 ●5月28日（土）⭐️弾き語り☆彡夜⭐️NAP CAFE(最寄駅:江田,センター南)open18:00 start:18:30出演順:青木美保、TAKAKO (19:00予定)浜風、Kuguiチャージ:¥500+オーダー ●5月29日(日)16:30open start17:00♪小出正則企画ライブ2022♪@ポトス(JR宿河原駅下車徒歩1分)チャージ:¥20…

おはようございます！ 日本人のヘルスリテラシーを高めることが目的のパーソナルトレーナー、向井ひろみです！ 昨日は「ダイエットや筋肉づくりに効果的な高タンパク低脂質の食材」を紹介しました✨ まずはどの食材が高タンパク低脂質かを紹介して知っていただこうと思い、補足を一切いれなかったので今日はそれぞれの食材の特徴を知っていただこうと思います。 それぞれの食材の特徴を知っていただくことで 「ささみだけ食べる」 「鶏胸肉だけ食べる」 というような○○だけ食べる系のやり方はあまりよろしくないと認識していただけると嬉しいです😋 では、早速まいりましょう！ 牛肉 牛肉は輸入牛もも肉と牛肩肉を紹介しました。 一…

M4以上3月は195回 福島沖地震が影響 4/11(月) 22:42配信 8 コメント8件 記者会見する地震調査委員会の平田直委員長＝11日午後、文科省 政府の地震調査委員会の平田直委員長（東京大名誉教授）は11日、定例会合後の記者会見で、国内やその周辺では3月にマグニチュード（M）4.0以上の地震が195回発生したとして「平均的な数に比べて倍以上と多い。日本列島全体はどこでも地震が起きるが、特に東北地方の太平洋沖で地震活動は依然として多いので改めて注意し備えて」と呼びかけた。 3月に宮城、福島で最大震度6強を記録した福島県沖の地震後、周辺で地震活動が活発化したことなどが影響した。震源周辺では…

おはようございます！ 日本人のヘルスリテラシーを高めることが目的のパーソナルトレーナー、向井ひろみです！ 昨日から暑くなってきました☀️ あっという間に梅雨になり、そして夏が訪れそうですね🌊 そんな5月は徐々に身体づくり、ダイエットへのモチベーションが上がりやすい時期⤴️⤴️ 身体は運動、食事、その他日常生活の共同作業でつくられます。 そんな今日は「食事」にフォーカス 身体づくりに役立つ高タンパク低脂質の食材を紹介します💡 今回はそれぞれの食材の特徴は割愛します(記事長くなっちゃうので) なのでこの中でどれを食べたらいいか、というよりこの中の食材をローテーションで食べていただけたらと思います。…

おはようございます！ 日本人のヘルスリテラシーを高めることが目的のパーソナルトレーナー、向井ひろみです！ 本日はお客様からの質問にお答えするだけの日です。 一問一答形式で簡潔にお送りしていきますので、皆さんに当てはまるものがあれば参考にしていただければ幸いです。 では、さっそくいきましょう！ 筋トレをしたらムキムキになってしまうの？（20代女性） まず、筋トレをして直ちにムキムキになるということはありません。 筋肉がサイズアップするためにはサイズアップするためのシグナルとなりうる負荷を定期的に与え続ける（2～3か月程度）必要があります。 そして当然ながら徐々に筋肉はついていくため、ご自身の身体…

おはようございます！ 日本人のヘルスリテラシーを高めることが目的のパーソナルトレーナー、向井ひろみです！ 先日、私のお客様より一通のLINEが 「出勤中に雨で滑って転んでしまいました。足の甲が痛いのですが、こういうときは冷やしたほうがいいんでしょうか？」 というSOSの内容でした。 まず、こういうときに気軽に私を頼っていただくこと、本当に嬉しく存じます。 私たちパーソナルトレーナーは痛みに対しては応急処置しかお伝え出来ず基本は専門家である整形外科医に判断をゆだねないといけないのですが、それでもまず私に相談いただけるということは普段から信頼関係が築けているのかなあと感じ、トレーナー冥利に尽きます…

神奈川県川崎市の取り組み 河川の治水・浸水対策 高精度な水位予測システムの導入で、河川の氾濫を未然に防ぐ体制を構築 川崎市 建設緑政局 総務部 企画課 河川計画担当 主任 近藤 樹一 [提供] 株式会社構造計画研究所 ※下記は自治体通信 Vol.38（2022年5月号）から抜粋し、記事は取材時のものです。 近年、集中豪雨の激甚化や頻発化に伴い、自治体においては、河川の氾濫リスクに備えた治水・浸水対策の強化が急務となっている。そうしたなか、川崎市(神奈川県)では、河川の水位予測システムを活用した実証実験を行い、令和3年度から導入しているという。導入にいたるまでの経緯や今後の活用方針などを、同市建…