皆様、サワディーカー。4月13日~15日、タイの旧正月でしたが、その前に、最愛の父が亡くなりました。父は末期のすい臓がんを患っていました。私の幸せを心から応援してくれる味方が、突然いなくなり、とても悲しいです。一時帰国中ですが、今週中には一旦タイに戻る予定です。今日は、下書きに置いたままだったタイ・バンコクでのおうち夜ご飯4日分の記録を投稿します。内容 塩鯖定食風 ガパオ風定食風 トンカツ定食風 ハンバーグ定食風 塩鯖定食風 写真を撮る前に、冷ややっこを食べられてしまいました。 ガパオ風定食風 フライパンに入れたオリーブオイルがまだ熱くなっていないのに、卵を放り込んでしまい、目玉焼きを失敗しま…
※本ページはプロモーションを含んでいますが、記載情報は一切その影響は受けておりません。本ページは公平・中立な立場で制作されています。 ダイエット成功への近道は「毎日の食生活」。ですが、ダイエットのための食事を自分で管理するのはなかなか大変ですよね。 今回は、ダイエット中のコンビニおすすめご飯の選び方を解説します。 この記事を参考に、ぜひダイエットを成功させてくださいね。 コンビニご飯でダイエットはできる? 【ダイエット中のご飯】注意点4つ 極端な断食はしない 極端に炭水化物を抜かない 揚げ物やお酒は控える 寝る前のご飯は控える 【ダイエット中のご飯】コンビニで買うポイント5つ 摂取カロリーを意…
こんにちは、マメヒヨコです。 本日の夜ごはんは「豚肉のカシラ味噌ダレがけ」と「レタスサラダ」です。 メインは「豚肉のカシラ味噌ダレがけ」 今日の夜ごはんのリスト 豚肉のカシラ味噌ダレがけ レタスとベーコンのサラダ 最後に はてなブログのグループに参加しています。ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中おうちごはん*クリックしていただけると励みになります。よろしくお願いします。 メインは「豚肉のカシラ味噌ダレがけ」 「豚肉のカシラ味噌ダレがけ」と「レタスサラダ」 今日は、豚肉のカシラという部分を焼いたものに味噌ダレをかけて食べました。 カシラはコリコリした砂肝のような弾力の…
こんにちは、マメヒヨコです。 本日の夜ごはんは「肉豆腐」と「坦々卵とじ汁」です。 メインは肉豆腐 夜ごはんのリスト メイン:肉豆腐 サブ:レーズン入りカボチャサラダ 今日のカボチャサラダのレシピ 最後に メインは肉豆腐 肉豆腐と坦々卵とじ汁 夜ごはんのリスト メイン:肉豆腐 サブ:レーズン入りカボチャサラダ 汁物:坦々卵とじ汁 ごはん:雑穀ごはん メイン:肉豆腐 肉豆腐 本日のメインは、先日食べた「肉豆腐」です。 先日2食分作っていたので、その残りを本日食べました。 長ネギの青い部分を小口切りにしたものをたっぷり乗せてみました。 www.chickpea-life.com 先日よりも味が染みて…
こんにちは、マメヒヨコです。 本日の夜ごはんは「煮込みハンバーグ」です。 合挽肉で煮込みハンバーグ 夜ごはんのリスト メインの煮込みハンバーグ 煮込みソースの調味料 汁物はウィンナーと野菜のコンソメスープ 本日のまとめ 合挽肉で煮込みハンバーグ 煮込みハンバーグの夜ごはん 夜ごはんのリスト メイン:煮込みハンバーグ サラダ:レタス ごはん:雑穀ごはん(オニギリ) 汁物:香薫入りコンソメスープ サブ:長いもとミニトマトの胡麻和え メインの煮込みハンバーグ 煮込みハンバーグのプレート 煮込みハンバーグと言いながら、煮込み時間は短かったかな? 10分くらいしか煮込んでいません。 具材にシメジとタマネ…
〜お酢を制するものは、調理の引き締めを制す〜 みなさんの隠し調味料はなんですか。 はるめく家の隠し調味料は、「お酢」です。 お酢の注意点は、1つです! あなたのお気に入りのお酢を見つけたら、 買い続けること!です。 たまにスーパーで特売などあり、 新しいお酢を目にすることもあると思いますが、 断言します!「失敗します!!!」知らんけど笑 お酢って本当に「クセ」があるので 合わないものは合わないです。 服を試着せずに買って、 「あ、ちょっと小さかったな」と思って 着続けますか?着ませんよね。 見つけた「マイ酢」は一生、唯一無二です。 はるめく家のお酢は、なんと4種類!!! 「え・・・多くない?」…
母は仕事から帰ると・・・ ダウンwww 作ってくれたよ 今日は次郎がお味噌汁を作ってくれ 太郎はお米を炊いてくれた♡ 次郎は魚を捌くのは上手になったけど 野菜を切るのはまだまだ苦手w 太郎に聞きながら頑張ってました! 太郎・次郎ありがとう(,,>᎑<,,) 読者になる ↑読者待ってま~す ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中雑談
2/6 おはよー!!!今日は母と喧嘩して調子下がり気味だった〜😂 朝ごはん ネギ納豆と雑穀米!!このお米はこの前友達にお裾分けしてもらったやつ! ******* ↑20gずつ測って持って帰らせてもらったの図 ******* ちんまりしててなんかかわいいww雑穀だから食感がプチプチ!!おいしい 🔥🗯️ 朝からお母さんとめっちゃ喧嘩してもた〜 「結局ヘルシーなものしか食べてへんやないの」「私を母親やと思ってないってことやろ」みたいな感じで話してきたから感情的になってしまった…今何話しても喧嘩になるから何も言わんといて!って言ってなんとかおさまった… 私を母親やと思ってないんやろって言葉が出るってい…
2/5 おはよう〜今日は雨やね〜☔️朝散歩は近場のスーパーまで! これ買ってみた!スイーツ的なものつくってみよ 朝散歩の帰りにスーパー行ったらちょうど開店時間だった!!店員さんが1人1人にカゴ渡してて百貨店来たんか?!みたいな丁寧な対応やった笑 アナウンスも「本日も朝早くからご来店ありがとうございます」っていう早朝仕様!!!私の一人暮らしの家の近くのスーパーはそんな感じじゃないから感動しながら清々しくスーパーを巡りました笑 あと、朝やから店内焼き上げのパンは絶賛準備中だったのね。売り場に並んでないパンを店員さんに言ったら「いつもありがとうございます😊」って素敵すぎる笑顔で渡してくれた…やさしい…
ユニバーサル・シティウォーク大阪のおすすめご飯屋さん3つ紹介します。 ユニバシティおすすめご飯屋 最後に おすすめの記事 ユニバシティおすすめご飯屋 1位 大戸屋 価格も安くて、色々なメニューが置いているから好きです!! お腹もいっぱいになります! また季節限定のメニューもあって好きです! 2位 たこ焼き 大阪といったらたこ焼き! 美味しいたこ焼きがたくさん売ってます! 3位 ビックリドンキー 価格が安く、お腹いっぱいになります! 店内の雰囲気がおしゃれで好きです! 最後に ユニバの外の方がご飯安いですよね!! いつも昼はユニバの中でご飯食べてますが、 夜はユニバシティで食べてます! おすすめ…
こんにちわ れん君ママです 我が家は冬は『コタツ派』です そして夜ごはんはお鍋以外はコタツです 私が正座?して食べたいからです 夜ごはんの準備をしている間は れん君は大抵はファンヒーター前で寛いているんですが たまにコタツに寄り添っている時もあります そうなると ちょっと移動してくれるかなぁ〜? イヤデス 仕方ないのでれん君を持ち上げて下に入り込みます いつも私の場所ばっかりで半分?拗ね気味のパパは 自分の所に居ると分かりやすく喜んで入り込んでます ワァーィ (わぁーい) いいじゃろー ドウゾオカマイナク 実はこの姿勢でごはんを食べるのは 腰にくるんです なのでコタツに寄り添っていない時は楽々…
こんにちは、うえはるです。ブログをのぞいてくださり、ありがとうございます! 本日は、妊娠約20週目の日記を記録します。 ・1日目 今日は平日だけど、主人が会社をお休みいただいていたので、夜ごはんを作ってくれて嬉しかった。他にも家のこといろいろやってくれて、至れり尽くせりだった。いつもありがとう! ・2日目 産科の検診を受けに病院へ行った。切迫早産の兆候はとくに確認できず、どこも問題ないとのことだった。結局、出血の原因は分からずじまいだったけど、少し安心した。赤ちゃんはお腹の中で、あいかわらず元気に動いている。手の指や目と鼻の位置も確認できて、すごく可愛かった。どうか、無事に産まれてきてくれます…
おはようございます♪ マヤ暦アドバイザーのyukiです(^^) 今日はKIN185。 赤い蛇、青い夜、音3の日です。 今日、流れてるエネルギーのキーワードは? □赤い蛇のキーワード ・血と情熱 ・コントロールの力 ・真実を暴く 感情的にならずに、自己コントロールを心がけて伝えましょう。 □青い夜の13日間(4/21~5/3) ・豊かさの力 ・夢見る ・直感 ・囲い込み 創造を広げていってみましょう。 心の豊かさが全ての豊かさに繋がります。 夢の種を膨らませる期間です。 □音3のキーワード ・未知体験 ・互いに支える ・くっつける 体験した事が人々を繋げるときに役に立ちます。 キーワードの中でピ…
4月22日(夜ごはん)・・・カレーうどん(457kcal)・・192円 白米(534kcal)・・63円 豚しゃぶ(278kcal)・・190円 梅ささみフライ(160kcal)・・148円 いんげんマヨ和え(55kcal)・・109円 サラダ(45kcal)・・55円 ===================================== 合計 1529kcal(食費757円光熱費除く) 休日は健康を意識して。。。今日は冷凍インゲンを買ったのでマヨ和え にしてみました♪味噌和えも良いよね。。。 通常シフトは本当に安心感があります('ω')ノ☆連勤が短いので疲れが 溜まりにくいのがよき!!…
ダイソーの推し活グッズで作った 4月15日(月)娘の鼻に光る緑色 4月16日(火)また発熱 4月17日(水)自宅保育はピーヤでおっぱっぴー 4月18日(木)3歳以降、かわいいと思えるか不安 4月19日(金)radikoのCMって 4月20日(土)友だちがいない件 4月21日(日)2歳児にハッピーセットを買い与える親でーす 4月15日(月)娘の鼻に光る緑色 娘の英語リトミック教室へ。 1か月休会していたのでずいぶん久々だったが、新たに通い始めた英語教室のおかげなのか、Eテレ「えいごであそぼ」のおかげなのか、反応できる英語が増えていてびっくり。 通いにくい場所だったため、あと1回で退会することにな…
2024.4.20(土) 楽しみにしていた日がきた!今日はAのお家にお邪魔するのだ。楽しみにしすぎて3時に目覚めた。遠足前のお子さまマインド。 名古屋駅で待ち合わせをしてAの車でナビと戦いながらドライブへ!Aの新しい車かっこいい。車にはほんと疎いので、車種を教えてもらったがもう忘れた。でもかっこいい。 「エンジンの音めっちゃ良いから聴いてて」とAがウキウキでちょっと笑った。たしかに素人の私が聴いてもなんかいい感じのエンジン音だった。(なんかいい感じ) 足助に到着!素敵なところ。もみじの新緑が瑞々しくて気持ち良い。葉っぱ1枚1枚からマイナスイオンが出ている感じ。空気が美味しいってこういうことだ。…
あつこは休みの日は必ずご飯を作る係です、こんにちは。 買い物任されてるので、一応3~5日分の買い物します。 仕事の日以外は母が準備できそうなものを考えなくてはなりません。母は料理が苦手&高齢なので、焼くだけとかレンチンするだけとか麵類しか作れません。 最悪仕事帰ってからごはんの準備するのも私の場合もあるので、 時短が全てです。 今日(の夜)ごはんどうするか?問題は常にあるのです。 献立考えるのめんどくさいので、最近は献立アプリを使ってます。 使い始めて2週間くらいですが、とてもいいですね。 安いものを買い物してから献立きめていきます。とりあえず主食を決めることが大事ですね。 副菜は休みの日に作…
朝→ ふかしいも 昼→ ごはん、味噌汁 夜→ ごはん、味噌汁、野菜炒め、とろろ、納豆 野菜炒めの皿が小さくなりました笑 今朝も大好きなさつまいも🍠のおかげで目覚め良く起きられました笑 しかも今日は紫芋とシルクスイートの食べ比べ❣️どっちも美味しかったです╰(*´︶`*)╯ 今日も1日幸せでした♡
スーパーで買い物をして、さてお金を払おうと並んでいる時は要注意。 レジ横には魅惑的なものが陳列されているから。 Pocky 贅沢仕立て アーモンドミルク&アーモンドビスキュイ ビスキュイとは何ぞや ビスケットの語源となっているスポンジ生地のことらしい。 普通のPocky はカリッポリという食感だが、この商品はサクトロという感じ。 アーモンドが好物で、加工品にも目がない私はたちまち魅了された。 www.glico.com ブランデーやバーボンにも合うのでまた買って来よう! 本日の昼ごはん 蟹チャーハン 蟹チャーハンの繊細な風味は損なわれるが、 本日のスープは昨日の餃子の残り餡を使った餃子スープ …
4/22(月) 朝ごはん 4/22(月) 昼ごはん リハには、自分が、やりたいことをやるのが一番だ。やりたくないことを、体の為だからと、いくらやってもなんにもならない。 リハビリ訓練には、家事が一番。からだをかがめたり、台所を歩き回ったりと、常にいろいろと、からだを動かさないと、ならない。 障害者差別と言うけど、障害を持つと、何も出来ない者にされて、助けて挙げなくてはならない物にされる。大抵のことは、健常者と同じに出来るのだ。時間がかかったり、機械にお金がかかったりするのは仕方ないが、何か能力のかけたものとあらかじめきめつけられて、扱われるのには、腹が立つ。ましてや、何かをする前に、どうせ駄目…
// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん おやつ 昼ご飯 夜ごはん 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時:99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 65.3kg -0.2kg -34.0kg 04/22 65.1kg -0.2kg -34.2kg 04/23 04/24 04/25 04/26 04/27 04/28 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時:44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 32.7% -0.6% -11.9% 04/22 32.7% ±0%…
こんにちは、マメヒヨコです。 本日の夜ごはんは「豚こま肉と茄子のオイスターソース炒め」です。 今日の夜ごはんのメインはオイスターソース炒め 豚こま肉と茄子のオイスターソース炒め 汁物とごはん 今日のオイスターソース炒めのレシピ 最後に はてなブログのグループに参加しています。ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中おうちごはん*クリックしていただけると励みになります。よろしくお願いします。 今日の夜ごはんのメインはオイスターソース炒め オイスターソース炒めの夜ごはん 今日の夜ごはんのリスト メイン:豚こま肉と茄子のオイスターソース炒め 汁物:わかめと卵のお味噌汁・ゴマ油が…
股関節が痛むのであまり歩けないこの頃 無理に歩いて股関節の軟骨が擦り減ったら困ると勝手に判断 日々の買い物は自転車で行くように 徒歩より荷物が多くても大丈夫と調子に乗ったら、 かごに入りきらず、あれこれ落下させてしまった あ~あ~ 歩きと自転車の時は最低限のお買い物にしておこう (どうでもいい報告ですみません) 車で行くときは多少多めに買ってもいいかもだけど、 駐車場から部屋まで遠いので、これまた荷物運びが大変 コロコロカート買ってみたり、運搬カートを買ってみたけど、 中途半端な荷物は運びにくかったり、使わない時の保管が面倒だったり、 何よりあのゴロゴロ音が好きじゃなく、使用後タイヤを拭くのも…
長く健康でいたいので 適度な運動 食生活 なるべくストレスは溜めない などなど、最近は、心がけています。 「運動」は、天気が良い日は 毎朝 出来るだけ10分以上の散歩を、旦那としています。 夜ごはんは、何が良いか?や、週末は、何をしようか?と言うような話をしながら👣 (意外と、話したいことを言える時間なので、オススメです!) 見つけたお花 「食生活」は、なるべく旬の 海の幸・山の幸を頂くことを、心がけています。 あとは、苦手なのですが ”よく噛むこと” を、意識しています☺ ある日の夜ごはん 朝散歩と 夜ごはんの時間を、夫婦の大切なひとときにしている為、話したいことを 伝えられたり、近況報告や…
今日も暑かった。 日中はTシャツでもいいくらいだった。 桜が終わったら お祭りだ 三社祭まで1か月を切ったぞ。夫が担ぐので昨年は家族で 御神輿を見に行った。その時、長女が「担いでみたい」というので じゃあ、来年は担ごうってなったんだよ。 なのに・・・ お祭りの衣装買い出し ニュー浅草 さいごに お祭りの衣装買い出し 今年の三社祭は 5月18,19日 御神輿担ぐ? 担ぐならそろそろ衣装を買いに行かないと。 ○○(←次女)も担ぎたいって ってLINEしたら ○○(←次女)が担ぐなら 行ってみようかなという返事で は?ってなった。行きたいって自分が言い出したのに 忘れてる・・・・まあ良い。 次女の方…