※本ページはプロモーションを含んでいますが、記載情報は一切その影響は受けておりません。本ページは公平・中立な立場で制作されています。 ダイエット成功への近道は「毎日の食生活」。ですが、ダイエットのための食事を自分で管理するのはなかなか大変ですよね。 今回は、ダイエット中のコンビニおすすめご飯の選び方を解説します。 この記事を参考に、ぜひダイエットを成功させてくださいね。 コンビニご飯でダイエットはできる? 【ダイエット中のご飯】注意点4つ 極端な断食はしない 極端に炭水化物を抜かない 揚げ物やお酒は控える 寝る前のご飯は控える 【ダイエット中のご飯】コンビニで買うポイント5つ 摂取カロリーを意…
こんにちは、マメヒヨコです。 本日の夜ごはんは「豚肉のカシラ味噌ダレがけ」と「レタスサラダ」です。 メインは「豚肉のカシラ味噌ダレがけ」 今日の夜ごはんのリスト 豚肉のカシラ味噌ダレがけ レタスとベーコンのサラダ 最後に はてなブログのグループに参加しています。ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中おうちごはん*クリックしていただけると励みになります。よろしくお願いします。 メインは「豚肉のカシラ味噌ダレがけ」 「豚肉のカシラ味噌ダレがけ」と「レタスサラダ」 今日は、豚肉のカシラという部分を焼いたものに味噌ダレをかけて食べました。 カシラはコリコリした砂肝のような弾力の…
こんにちは、マメヒヨコです。 本日の夜ごはんは「肉豆腐」と「坦々卵とじ汁」です。 メインは肉豆腐 夜ごはんのリスト メイン:肉豆腐 サブ:レーズン入りカボチャサラダ 今日のカボチャサラダのレシピ 最後に メインは肉豆腐 肉豆腐と坦々卵とじ汁 夜ごはんのリスト メイン:肉豆腐 サブ:レーズン入りカボチャサラダ 汁物:坦々卵とじ汁 ごはん:雑穀ごはん メイン:肉豆腐 肉豆腐 本日のメインは、先日食べた「肉豆腐」です。 先日2食分作っていたので、その残りを本日食べました。 長ネギの青い部分を小口切りにしたものをたっぷり乗せてみました。 www.chickpea-life.com 先日よりも味が染みて…
こんにちは、マメヒヨコです。 本日の夜ごはんは「煮込みハンバーグ」です。 合挽肉で煮込みハンバーグ 夜ごはんのリスト メインの煮込みハンバーグ 煮込みソースの調味料 汁物はウィンナーと野菜のコンソメスープ 本日のまとめ 合挽肉で煮込みハンバーグ 煮込みハンバーグの夜ごはん 夜ごはんのリスト メイン:煮込みハンバーグ サラダ:レタス ごはん:雑穀ごはん(オニギリ) 汁物:香薫入りコンソメスープ サブ:長いもとミニトマトの胡麻和え メインの煮込みハンバーグ 煮込みハンバーグのプレート 煮込みハンバーグと言いながら、煮込み時間は短かったかな? 10分くらいしか煮込んでいません。 具材にシメジとタマネ…
〜お酢を制するものは、調理の引き締めを制す〜 みなさんの隠し調味料はなんですか。 はるめく家の隠し調味料は、「お酢」です。 お酢の注意点は、1つです! あなたのお気に入りのお酢を見つけたら、 買い続けること!です。 たまにスーパーで特売などあり、 新しいお酢を目にすることもあると思いますが、 断言します!「失敗します!!!」知らんけど笑 お酢って本当に「クセ」があるので 合わないものは合わないです。 服を試着せずに買って、 「あ、ちょっと小さかったな」と思って 着続けますか?着ませんよね。 見つけた「マイ酢」は一生、唯一無二です。 はるめく家のお酢は、なんと4種類!!! 「え・・・多くない?」…
母は仕事から帰ると・・・ ダウンwww 作ってくれたよ 今日は次郎がお味噌汁を作ってくれ 太郎はお米を炊いてくれた♡ 次郎は魚を捌くのは上手になったけど 野菜を切るのはまだまだ苦手w 太郎に聞きながら頑張ってました! 太郎・次郎ありがとう(,,>᎑<,,) 読者になる ↑読者待ってま~す ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中雑談
2/6 おはよー!!!今日は母と喧嘩して調子下がり気味だった〜😂 朝ごはん ネギ納豆と雑穀米!!このお米はこの前友達にお裾分けしてもらったやつ! ******* ↑20gずつ測って持って帰らせてもらったの図 ******* ちんまりしててなんかかわいいww雑穀だから食感がプチプチ!!おいしい 🔥🗯️ 朝からお母さんとめっちゃ喧嘩してもた〜 「結局ヘルシーなものしか食べてへんやないの」「私を母親やと思ってないってことやろ」みたいな感じで話してきたから感情的になってしまった…今何話しても喧嘩になるから何も言わんといて!って言ってなんとかおさまった… 私を母親やと思ってないんやろって言葉が出るってい…
2/5 おはよう〜今日は雨やね〜☔️朝散歩は近場のスーパーまで! これ買ってみた!スイーツ的なものつくってみよ 朝散歩の帰りにスーパー行ったらちょうど開店時間だった!!店員さんが1人1人にカゴ渡してて百貨店来たんか?!みたいな丁寧な対応やった笑 アナウンスも「本日も朝早くからご来店ありがとうございます」っていう早朝仕様!!!私の一人暮らしの家の近くのスーパーはそんな感じじゃないから感動しながら清々しくスーパーを巡りました笑 あと、朝やから店内焼き上げのパンは絶賛準備中だったのね。売り場に並んでないパンを店員さんに言ったら「いつもありがとうございます😊」って素敵すぎる笑顔で渡してくれた…やさしい…
ユニバーサル・シティウォーク大阪のおすすめご飯屋さん3つ紹介します。 ユニバシティおすすめご飯屋 最後に おすすめの記事 ユニバシティおすすめご飯屋 1位 大戸屋 価格も安くて、色々なメニューが置いているから好きです!! お腹もいっぱいになります! また季節限定のメニューもあって好きです! 2位 たこ焼き 大阪といったらたこ焼き! 美味しいたこ焼きがたくさん売ってます! 3位 ビックリドンキー 価格が安く、お腹いっぱいになります! 店内の雰囲気がおしゃれで好きです! 最後に ユニバの外の方がご飯安いですよね!! いつも昼はユニバの中でご飯食べてますが、 夜はユニバシティで食べてます! おすすめ…
また日にちが経ってしまった…思い出せるだけ書いていくね。 木曜日は作り置きを作ったり新たまねぎを調理したりなどする。 最近は辛きゅうりとキャロットラペを常備菜にしてるよ。今回のキャロットラペは日持ちさせたかったので塩分多め。 クリスマスにママに貰ったチェキで寧々さんを撮ってみたら2回も失敗した。フィルムを追加注文してくれたママに申し訳なくて3回目は撮れなかった… ひたすらにどうぶつの森をする。2月のニンダイで新情報がくるんじゃないかと思うのでそれまでに島整えて熱量も増やしておきたい。 金曜日も延々とどうぶつの森していた。長時間やりすぎて腕がだるい… 金曜日のごはん。 アボガドと納豆とキムチと山…
こんにちわ れん君ママです 先日パパの草刈りの手伝いにデカケタ日に収穫した大量のタラの芽 もちろん『天ぷら』にしないわけにはいきません 昨日、パパの娘とその娘をよんで 天ぷらづくしの夜ごはんになりました なんと昨日で今月7回目の揚げ物σ^_^; タラの芽は天ぷらにするとお皿いっぱいになるので控えめに準備したんです 少なめ? が、揚げたら予想以上で3枚予定のお皿が4枚にまでσ^_^; 天ぷらまみれ 1時間近く揚げていたので 胸がいっぱいになってしまい ひとりだけビールf^_^; 誰もビールを飲みません タラの芽にビール、旨かったー(*^ω^*) ボクハー? みんなの足元で長らく待たされたれん君に…
4/19(金) 朝ごはん 4/19(金) 昼ごはん(GreenVoice食堂) もう、私の中でゴールデンウィークは、終了している。今年は4/4前後にお花見のスケジュールを開花時期にあわせようと、散々苦労した。おかげで天気に恵まれた、楽しい花見になったが、ともかく開花が伸び伸びになって、桜が開くかどうか、ひと月ほど、天気予報と開花予想と、にらめっこをしてた。その間に私の感じでは、ひと月ほど過ぎてしまった感じがある。もう、今は春を過ぎて、初夏である。4/4から、いきなり深緑の春へと、季節が変わったようだ。5月の10連休は、どこかに落として来たようだ。落春とでも呼ぼうか? 4/19(金) 夜ごはん
表題は何かというと、これについて述べたもの バケット1本全部にガーリックバターを塗って、全部を焼いてしまった。 家人からぼやきの声があがった。 そりゃそうだ、誰がこんなに食べるのか、いや彼なら食べるだろう。 我が家の食事の量を見ている方は、さぞデブ夫婦と思う事だろう。 だが、私はともかく不思議と夫は中肉中背。 「食べた分だけ、必死に運動して、必死に脳を使って消費してるから」とのこと。 ふーーーん 何だかこれ夫に対する軽い虐待(・・? 私自身は、カワイイ子にひもじい思いをさせずに美味しく楽しい食生活を送ってほしいと願っているだけなのだが。 それで。 結果としては完食でしたわ。 本日の昼ごはん ナ…
4月18日(夜ごはん)・・・ポテサラ(136kcal)・・147円 夢を語れ(377kcal)・・383円 白米(534kcal)・・63円 豚の生姜焼き(308kcal)・・221円 卵焼かない(150kcal)・・44円 サラダ(38kcal)・・45円 ===================================== 合計 1543kcal(食費903円光熱費除く) お休みの過ごし方は人それぞれですが・・私はトラブルがキライなので 極力外に出ないようにしてます☆買い物にしても嫌な目に合うこともある しイライラすることもあるし☆。。。閉じこもっていれば他人から受ける 被害はなくな…
こんにちは、マメヒヨコです。 本日は、何となく食べる気力がなくてグレープジュースを飲みました。 今日の夜ごはんは無しですが 何を食べる? 夜食におにぎりを 最後に はてなブログのグループに参加しています。ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中おうちごはん*クリックしていただけると励みになります。よろしくお願いします。 今日の夜ごはんは無しですが 何を食べる? 仕事から帰って、夜ごはんの準備をしようかなと思っていたのですが、なんだか食欲無し。それにあわせてなのか、料理をする気にもならず。 家に帰る途中にあるコンビニで買おうかなとも思いましたが、何が食べたいのかわからず。 …
夜ごはん 味噌ラーメン ひき肉と玉ねぎと 味噌とニンニクと 創味シャンタンと 結構 おいしいんですよ 🍜 自画自賛 (´>∀ ごゆるりと🍀*゜ にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
⬇️今日は1人分の記載です 朝→ ピザトースト(ほうれん草25) 昼→ カレー(野菜全部で100、ほうれん草50) 夜→ 味噌汁(インスタント35)、おからサラダ120 食べかけですみません… 計 330g! 出張があり、夜ごはんは中食にしたのですが、足りませんでした…今回はセブンの「野菜たっぷり7種の野菜」味噌汁を買ってみました! 中にはフリーズドライ?の具が4.4g。調べると、重さは生と比べて7〜10倍軽くなるよう。なので、4.4×8=約35gとしました。 こんなこともあろうかと、業務スーパーで買った青汁を持ってきました^ ^ どうか栄養的には足りていますように…(>人<;)
103作目 『いつまでもあなたへ』 ウタ「ふふっ…!みんなとこうやって騒ぐのすっごく楽しいね」 ルフィ「ああ」シシシ! ウタ「ルフィのお友達みんないい人だし」 ルフィ「ししし!そうだろ!」 ウタ「うん!………私…ルフィと結婚できて幸せだよ」 ルフィ「おれもだ」 ウタ「これからふたりで一緒の家に住むんだよね…」 ルフィ「ああ」 ウタ「一緒に住んで……一緒に同じものを食べて……一緒に寝て………一緒同じ景色を見て………勝負して…………たまにケンカして……………ルフィとふたりで笑い合っていたい………」 ルフィ「……ああ」 ウタ「私…ルフィのために、美味しいものたっっくさん作ってあげるね!」 ルフィ「し…
【6:00】 ウタ「ん……」パチッ… 朝…… 私はだいたい日の出とともに起きる。 もぞもぞ… ウタ「ルフィ……」 体を動かして横を見る。 するとルフィはいなかった。 先に起きたのかも知れない。 リビングに居るかな? 流石に何かあったわけじゃないと思うけど、夜一緒に寝たのにいなくなっていたら、少し不安になる。 ベッドから起きて、リビングに向かう。 リビングにはいなかった。 キッチン、洗面所、トイレにもいない。 不安だ。 じゃあ……外かな……。 ガチャ ウタ「あっ…」 玄関のドアを開けると、少し離れた場所にルフィがいた。 ルフィ「おっ。ウタ。おはよう」 よかった。 まあ心配してなかったけど。 ウ…
// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん おやつ 昼ご飯 夜ごはん 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時:99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 66.5kg -0.2kg -32.8kg 04/15 66.4kg -0.1kg -32.9kg 04/16 65.8kg -0.6kg -33.5kg 04/17 65.0kg -0.8kg -34.3kg 04/18 66.6kg +1.6kg -32.7kg 04/19 04/20 04/21 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率…
326日目。火曜日!朝謎にめちゃくちゃ気持ちよく起きれた。 朝 オフタイム 仕事開始 仕事終了 朝 6時半起床。朝の準備しつつ、子どもたちの用意も。7時過ぎに次男君が起きてきて、先に着替えて朝ごはん。ベイビーもそのあとすぐに起きてきて、一緒に朝ごはん。 ベイビーまだ、ご飯の後とかにミルクあげてんねんけど、4OZめどであげてるけど、毎回無くなったら、泣いてる(笑)ミルク離れってするべきなんかな?けど、数時間ごとにあげてるわけじゃないから大丈夫やんな。 7時半前には家出れてハッピー。 オフタイム 水曜日半ばは、部分的じゃなくて、あんまり鍛えへん部位をやる日。一時間やって帰宅。先にDuolingo終…
4/18(木) 朝ごはん 4/18(木) 昼ごはん今日は、大手スーパー製のお弁当。めったに食べる機会がないので、我が家のご飯と比べて見る。 ①ブロッコリー🥦 新鮮さが違う。火が通してあるので甘みと歯ごたえが違う。🍱味がしっかりつけてあるので。我が家のような歯ごたえの良さと、みずみずしくシャキシャキとした、甘味が無い。 ②こはん🍚 🍱は、黒米なのだが、中身は安い米かもしれない。粘りが全く無い。もち米感が、全く無い。家の米は普通のご飯だが、モッチリとして、唾液が絡むと、すっと溶けて、大変に甘くなる。 ③材料費の高騰が、響いているのだろう。ハンバーグも唐揚げも、品が変わっても、あまり変化がない。似た…
最近 飲み始めたのがコレ 腸内環境を整えるらしい。 健康に良さそうというだけではなく、この甘味は癖になりそう。 とてもおいしいです! www.hakkaisan.co.jp 本日の昼ごはん 半田そうめんの釜玉うどん 本日の夜ごはん 三品盛は、クリームチーズレーズン、ソーセージと豆苗、豆腐と搾菜 トマトとカブのサラダ、さつまあげの甘辛煮、茄子とつみれの炒め物 最近はワインを飲むことが多くなった。 傾向としては春と秋はワイン、冬は日本酒、夏はバーボンやジンの瓶を空にするかな我が家は・・・ 成城石井で購入したクリームチーズ。 ラムレーズンがたっぷり入っているのでワインに丁度良い seijoishii…
3月末、夫の勤続30周年と息子の大学再入学を好機として、久しぶりに家族3人で旅行した。 実は家族旅行に関しては、2年前の高校卒業時にみんなで行こうと強引に予定したものを前日に「どうしても行きたくない」とごねられ、キャンセルしたという苦い思い出がある。 今回は気持ちよく一緒に行ってもらえるよう、事前に意思を充分確認し、行き先や食事の内容は息子ファーストで。食べたいものをたくさん食べてもらう旅にしようということで、一日目は男メシのメッカ・福岡へ行くことになった。 夕方の便で福岡空港に到着。空港から博多駅までは電車で6分という、信じられないほど利便性が良いのが福岡の素敵なところだ。 着いて10分で中…
こんばんは。写真はこの間クランベリーで食べたあまおうのソフトクリーム!ソフトクリームといいつつほぼジェラートで、もう少しクリーミーな方が好みかも。 ◆4月16日(火)いやあ、大変な1日だった。留守の間に親方が気を利かせて乾草を補充してくれたのだが、実はこの日に予定されていた繁殖牛へのワクチン接種に備えて、夫は意図的にその牛舎の飼槽を空にしようとしていたのだ。必要な分より控えめに飼料を与えてお腹が空いた状態にしておき、ワクチンを接種するときにたっぷり飼料を給与してスタンチョン(牛を保定する枠)に牛をおびきよせる作戦だった。豊富に飼料がある状態だと繁殖牛たちが満足して放牧地の方へ行ってしまい、屋根…