皆様、サワディーカー。4月13日~15日、タイの旧正月でしたが、その前に、最愛の父が亡くなりました。父は末期のすい臓がんを患っていました。私の幸せを心から応援してくれる味方が、突然いなくなり、とても悲しいです。一時帰国中ですが、今週中には一旦タイに戻る予定です。今日は、下書きに置いたままだったタイ・バンコクでのおうち夜ご飯4日分の記録を投稿します。内容 塩鯖定食風 ガパオ風定食風 トンカツ定食風 ハンバーグ定食風 塩鯖定食風 写真を撮る前に、冷ややっこを食べられてしまいました。 ガパオ風定食風 フライパンに入れたオリーブオイルがまだ熱くなっていないのに、卵を放り込んでしまい、目玉焼きを失敗しま…
※本ページはプロモーションを含んでいますが、記載情報は一切その影響は受けておりません。本ページは公平・中立な立場で制作されています。 ダイエット成功への近道は「毎日の食生活」。ですが、ダイエットのための食事を自分で管理するのはなかなか大変ですよね。 今回は、ダイエット中のコンビニおすすめご飯の選び方を解説します。 この記事を参考に、ぜひダイエットを成功させてくださいね。 コンビニご飯でダイエットはできる? 【ダイエット中のご飯】注意点4つ 極端な断食はしない 極端に炭水化物を抜かない 揚げ物やお酒は控える 寝る前のご飯は控える 【ダイエット中のご飯】コンビニで買うポイント5つ 摂取カロリーを意…
こんにちは、マメヒヨコです。 本日の夜ごはんは「豚肉のカシラ味噌ダレがけ」と「レタスサラダ」です。 メインは「豚肉のカシラ味噌ダレがけ」 今日の夜ごはんのリスト 豚肉のカシラ味噌ダレがけ レタスとベーコンのサラダ 最後に はてなブログのグループに参加しています。ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中おうちごはん*クリックしていただけると励みになります。よろしくお願いします。 メインは「豚肉のカシラ味噌ダレがけ」 「豚肉のカシラ味噌ダレがけ」と「レタスサラダ」 今日は、豚肉のカシラという部分を焼いたものに味噌ダレをかけて食べました。 カシラはコリコリした砂肝のような弾力の…
こんにちは、マメヒヨコです。 本日の夜ごはんは「肉豆腐」と「坦々卵とじ汁」です。 メインは肉豆腐 夜ごはんのリスト メイン:肉豆腐 サブ:レーズン入りカボチャサラダ 今日のカボチャサラダのレシピ 最後に メインは肉豆腐 肉豆腐と坦々卵とじ汁 夜ごはんのリスト メイン:肉豆腐 サブ:レーズン入りカボチャサラダ 汁物:坦々卵とじ汁 ごはん:雑穀ごはん メイン:肉豆腐 肉豆腐 本日のメインは、先日食べた「肉豆腐」です。 先日2食分作っていたので、その残りを本日食べました。 長ネギの青い部分を小口切りにしたものをたっぷり乗せてみました。 www.chickpea-life.com 先日よりも味が染みて…
こんにちは、マメヒヨコです。 本日の夜ごはんは「煮込みハンバーグ」です。 合挽肉で煮込みハンバーグ 夜ごはんのリスト メインの煮込みハンバーグ 煮込みソースの調味料 汁物はウィンナーと野菜のコンソメスープ 本日のまとめ 合挽肉で煮込みハンバーグ 煮込みハンバーグの夜ごはん 夜ごはんのリスト メイン:煮込みハンバーグ サラダ:レタス ごはん:雑穀ごはん(オニギリ) 汁物:香薫入りコンソメスープ サブ:長いもとミニトマトの胡麻和え メインの煮込みハンバーグ 煮込みハンバーグのプレート 煮込みハンバーグと言いながら、煮込み時間は短かったかな? 10分くらいしか煮込んでいません。 具材にシメジとタマネ…
〜お酢を制するものは、調理の引き締めを制す〜 みなさんの隠し調味料はなんですか。 はるめく家の隠し調味料は、「お酢」です。 お酢の注意点は、1つです! あなたのお気に入りのお酢を見つけたら、 買い続けること!です。 たまにスーパーで特売などあり、 新しいお酢を目にすることもあると思いますが、 断言します!「失敗します!!!」知らんけど笑 お酢って本当に「クセ」があるので 合わないものは合わないです。 服を試着せずに買って、 「あ、ちょっと小さかったな」と思って 着続けますか?着ませんよね。 見つけた「マイ酢」は一生、唯一無二です。 はるめく家のお酢は、なんと4種類!!! 「え・・・多くない?」…
母は仕事から帰ると・・・ ダウンwww 作ってくれたよ 今日は次郎がお味噌汁を作ってくれ 太郎はお米を炊いてくれた♡ 次郎は魚を捌くのは上手になったけど 野菜を切るのはまだまだ苦手w 太郎に聞きながら頑張ってました! 太郎・次郎ありがとう(,,>᎑<,,) 読者になる ↑読者待ってま~す ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中雑談
2/6 おはよー!!!今日は母と喧嘩して調子下がり気味だった〜😂 朝ごはん ネギ納豆と雑穀米!!このお米はこの前友達にお裾分けしてもらったやつ! ******* ↑20gずつ測って持って帰らせてもらったの図 ******* ちんまりしててなんかかわいいww雑穀だから食感がプチプチ!!おいしい 🔥🗯️ 朝からお母さんとめっちゃ喧嘩してもた〜 「結局ヘルシーなものしか食べてへんやないの」「私を母親やと思ってないってことやろ」みたいな感じで話してきたから感情的になってしまった…今何話しても喧嘩になるから何も言わんといて!って言ってなんとかおさまった… 私を母親やと思ってないんやろって言葉が出るってい…
2/5 おはよう〜今日は雨やね〜☔️朝散歩は近場のスーパーまで! これ買ってみた!スイーツ的なものつくってみよ 朝散歩の帰りにスーパー行ったらちょうど開店時間だった!!店員さんが1人1人にカゴ渡してて百貨店来たんか?!みたいな丁寧な対応やった笑 アナウンスも「本日も朝早くからご来店ありがとうございます」っていう早朝仕様!!!私の一人暮らしの家の近くのスーパーはそんな感じじゃないから感動しながら清々しくスーパーを巡りました笑 あと、朝やから店内焼き上げのパンは絶賛準備中だったのね。売り場に並んでないパンを店員さんに言ったら「いつもありがとうございます😊」って素敵すぎる笑顔で渡してくれた…やさしい…
ユニバーサル・シティウォーク大阪のおすすめご飯屋さん3つ紹介します。 ユニバシティおすすめご飯屋 最後に おすすめの記事 ユニバシティおすすめご飯屋 1位 大戸屋 価格も安くて、色々なメニューが置いているから好きです!! お腹もいっぱいになります! また季節限定のメニューもあって好きです! 2位 たこ焼き 大阪といったらたこ焼き! 美味しいたこ焼きがたくさん売ってます! 3位 ビックリドンキー 価格が安く、お腹いっぱいになります! 店内の雰囲気がおしゃれで好きです! 最後に ユニバの外の方がご飯安いですよね!! いつも昼はユニバの中でご飯食べてますが、 夜はユニバシティで食べてます! おすすめ…
こんにちは、マメヒヨコです。 本日の夜ごはんはお惣菜をメインに盛り付けただけの「ワンプレート夜ごはん」です。 今日の夜ごはんのメインは〇〇 ワンプレート 最後に はてなブログのグループに参加しています。ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中おうちごはん*クリックしていただけると励みになります。よろしくお願いします。 今日の夜ごはんのメインは〇〇 揚げ物のワンプレートで夜ごはん 今日の夜ごはんのリスト ワンプレートメイン1:とろーりたまごの大粒かきフライ(ローソンのまちかど厨房 お惣菜)メイン2:チーズ大葉チキンカツ(ローソンのまちかど厨房 お惣菜)サラダ:サラダミックス…
自転車🚲買いに行った 疲れた 社不すぎてヤバい😓 夜ごはんはマクドナルド 美味しかった😋 謎の不安感が襲ってきたので 筋トレして顔だけ洗って薬飲んで寝逃げする🛌💨
折り返しです٩( ᐛ )و 朝→ ごはん180 昼→ ごはん180、味噌汁 夜→ ごはん200、納豆、ブロッコリーのオイスター炒め、味噌汁 今日も快腸でした🧻 胃腸が元気になった感じがあり、とっても嬉しいです❣️ たぶん生理前ですが(基礎体温乱れてるので💦)、ここ2日は便秘とは無縁の生活を送っております。 野菜は食べる量こそかなり減ってしまいましたが、ご飯のお供用に漬物を作ったり、味噌和えを作ったりして少しでも食べられるように心がけています╰(*´︶`*)╯ あと4日、続けていきます
// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん おやつ 昼ご飯 夜ごはん 夜食 過食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時:99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 65.3kg -0.2kg -34.0kg 04/22 65.1kg -0.2kg -34.2kg 04/23 65.1kg ±0kg -34.2kg 04/24 04/25 04/26 04/27 04/28 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時:44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 32.7% -0.6%…
今週のお題「お弁当」 お弁当食べてる。基本週5でお弁当。 めんどくさいとたまにコンビニ。 簡単に前日の夜ごはんとほぼ同じもの+卵焼きくらいのもの。 続けるのが大事かなと思って簡単に用意してます。 会社のデスクに味噌汁も常備してるので、それも合わせるとなかなか満足感あります。 お味噌汁大好き。 前回のチャレンジ内容忘れました。 20240415 日記書くの習慣にできなくてもうすべてを忘れました。締めの後で仕事が忙しかった気がする。 20240416 仕事のことでマジでばたばたしていた気がする。家帰ってすぐ寝落ちちゃう生活。 20240417 仕事が……会議で時間とられすぎて自分の仕事が全く進まな…
こんにちは、マメヒヨコです。 本日の夜ごはんは「鶏もも肉の味噌漬けでワンプレート」です。 今日の夜ごはんのメインは鶏もも肉の味噌漬け焼き 鶏もも肉の味噌漬け焼きのワンプレート 野菜たっぷり豚こま肉のコンソメスープ 最後に はてなブログのグループに参加しています。ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中おうちごはん*クリックしていただけると励みになります。よろしくお願いします。 今日の夜ごはんのメインは鶏もも肉の味噌漬け焼き 鶏もも肉の味噌漬け焼きのワンプレート風 今日のワンプレート夜ごはんのリスト ワンプレートメイン:鶏もも肉の味噌漬け焼きサブ:紫キャベツのサラダサラダ:…
はいタイ🌺ソムタム娘です。 🌸妹母娘と子連れ沖縄旅2024春🌸 温泉のイメージがない南国の沖縄。 でも実はここ沖縄にも天然の温泉がいくつかあって、しかもそのひとつがなんとあの南部の人気観光地、瀬長島ウミカジテラスにあるっていうんだからビックリ。 (最近までずっと知らなかった、笑) 今回は瀬長島にピクニック行くついでに温泉にも入って来たよ♬ ピクニックの様子はこちら👇 www.watashinoarukikata-diary.com こんな場所に温泉が!~飛行機と海を眺める絶景温泉~瀬長島ホテル「龍神の湯」 琉球温泉「龍神の湯」 温泉のあとはもちろんこれでしょ♪アイスキャンディー屋さんになりたい…
こんにちわ れん君ママです 我が家は冬は『コタツ派』です そして夜ごはんはお鍋以外はコタツです 私が正座?して食べたいからです 夜ごはんの準備をしている間は れん君は大抵はファンヒーター前で寛いているんですが たまにコタツに寄り添っている時もあります そうなると ちょっと移動してくれるかなぁ〜? イヤデス 仕方ないのでれん君を持ち上げて下に入り込みます いつも私の場所ばっかりで半分?拗ね気味のパパは 自分の所に居ると分かりやすく喜んで入り込んでます ワァーィ (わぁーい) いいじゃろー ドウゾオカマイナク 実はこの姿勢でごはんを食べるのは 腰にくるんです なのでコタツに寄り添っていない時は楽々…
4/23(火) 朝ごはん 4/23(火) 昼ごはん 4/23(火) 夜ごはん
こんにちは、うえはるです。ブログをのぞいてくださり、ありがとうございます! 本日は、妊娠約20週目の日記を記録します。 ・1日目 今日は平日だけど、主人が会社をお休みいただいていたので、夜ごはんを作ってくれて嬉しかった。他にも家のこといろいろやってくれて、至れり尽くせりだった。いつもありがとう! ・2日目 産科の検診を受けに病院へ行った。切迫早産の兆候はとくに確認できず、どこも問題ないとのことだった。結局、出血の原因は分からずじまいだったけど、少し安心した。赤ちゃんはお腹の中で、あいかわらず元気に動いている。手の指や目と鼻の位置も確認できて、すごく可愛かった。どうか、無事に産まれてきてくれます…
おはようございます♪ マヤ暦アドバイザーのyukiです(^^) 今日はKIN185。 赤い蛇、青い夜、音3の日です。 今日、流れてるエネルギーのキーワードは? □赤い蛇のキーワード ・血と情熱 ・コントロールの力 ・真実を暴く 感情的にならずに、自己コントロールを心がけて伝えましょう。 □青い夜の13日間(4/21~5/3) ・豊かさの力 ・夢見る ・直感 ・囲い込み 創造を広げていってみましょう。 心の豊かさが全ての豊かさに繋がります。 夢の種を膨らませる期間です。 □音3のキーワード ・未知体験 ・互いに支える ・くっつける 体験した事が人々を繋げるときに役に立ちます。 キーワードの中でピ…
4月22日(夜ごはん)・・・カレーうどん(457kcal)・・192円 白米(534kcal)・・63円 豚しゃぶ(278kcal)・・190円 梅ささみフライ(160kcal)・・148円 いんげんマヨ和え(55kcal)・・109円 サラダ(45kcal)・・55円 ===================================== 合計 1529kcal(食費757円光熱費除く) 休日は健康を意識して。。。今日は冷凍インゲンを買ったのでマヨ和え にしてみました♪味噌和えも良いよね。。。 通常シフトは本当に安心感があります('ω')ノ☆連勤が短いので疲れが 溜まりにくいのがよき!!…
ダイソーの推し活グッズで作った 4月15日(月)娘の鼻に光る緑色 4月16日(火)また発熱 4月17日(水)自宅保育はピーヤでおっぱっぴー 4月18日(木)3歳以降、かわいいと思えるか不安 4月19日(金)radikoのCMって 4月20日(土)友だちがいない件 4月21日(日)2歳児にハッピーセットを買い与える親でーす 4月15日(月)娘の鼻に光る緑色 娘の英語リトミック教室へ。 1か月休会していたのでずいぶん久々だったが、新たに通い始めた英語教室のおかげなのか、Eテレ「えいごであそぼ」のおかげなのか、反応できる英語が増えていてびっくり。 通いにくい場所だったため、あと1回で退会することにな…
2024.4.20(土) 楽しみにしていた日がきた!今日はAのお家にお邪魔するのだ。楽しみにしすぎて3時に目覚めた。遠足前のお子さまマインド。 名古屋駅で待ち合わせをしてAの車でナビと戦いながらドライブへ!Aの新しい車かっこいい。車にはほんと疎いので、車種を教えてもらったがもう忘れた。でもかっこいい。 「エンジンの音めっちゃ良いから聴いてて」とAがウキウキでちょっと笑った。たしかに素人の私が聴いてもなんかいい感じのエンジン音だった。(なんかいい感じ) 足助に到着!素敵なところ。もみじの新緑が瑞々しくて気持ち良い。葉っぱ1枚1枚からマイナスイオンが出ている感じ。空気が美味しいってこういうことだ。…
あつこは休みの日は必ずご飯を作る係です、こんにちは。 買い物任されてるので、一応3~5日分の買い物します。 仕事の日以外は母が準備できそうなものを考えなくてはなりません。母は料理が苦手&高齢なので、焼くだけとかレンチンするだけとか麵類しか作れません。 最悪仕事帰ってからごはんの準備するのも私の場合もあるので、 時短が全てです。 今日(の夜)ごはんどうするか?問題は常にあるのです。 献立考えるのめんどくさいので、最近は献立アプリを使ってます。 使い始めて2週間くらいですが、とてもいいですね。 安いものを買い物してから献立きめていきます。とりあえず主食を決めることが大事ですね。 副菜は休みの日に作…