〜1日の振り返りと心のクールダウンをデジタルで〜 こんばんは😊みなさんは、寝る前どんなふうに過ごしていますか？ 仕事でバタバタして、SNSを眺めてたらもう深夜…。そんな日が続くと、知らないうちに心も疲れてしまいますよね。 そこで今回は、iPad miniを使った“夜のリセット習慣”をご紹介します🌙Apple Pencilや手帳アプリを活かして、自分と向き合う静かな時間をつくりましょう。 📚目次 1. 夜に「iPad mini」がちょうどいい理由 2. リラックスと記録に効く“夜ルーティン”の流れ 3. 活用アプリとおすすめテンプレート 4. 睡眠導入に効果的な使い方 5. 続けるためのヒント …
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