夜の時間

考えすぎた夜のコーヒー眠れない夜がある。コーヒーホリックな私の場合、 眠れない理由がコーヒーなこともある……笑だけど、今夜はそうではなくて。「考えすぎた夜のコーヒー」のことを、 少ししっとりと書いてみたいと思う。私にとって、コーヒーって 癒し なんです。味はもちろん、 苦味、コク、香り。その日の天気、 一緒に飲む人がいるかいないか、 手元にお気に入りの小説があるかないか、 スマホで読むコラムかどうか……コーヒーが作り出す 雰囲気さえも、 私にとっては癒しなんです。 温かいコーヒーを注ぐ前、 温められたカップの中にある、 「コーヒーが注がれるのを待っている空気」。ほんのり温められたその空気感が、…

昨夜、急に始まる。 引き出しをゴソゴソ片付け。 何かを思い出しては、ノートにカキカキ。 ふぅ〜。 充実感たっぷりで満足。 （ほんの1時間のことなのに） さぁ、寝ましょう。 まろんはお布団の真ん中で寝てはります。 どうやら深い眠りに入っているようです。 翌朝。 どったんバッタンと朝支度の中、 まろんはまだおやすみしております。 このあと、 私が朝食を終えると トコトコトコ…とやって来て、 顔を見て、また寝床へ。 外は晴れて、いいお天気。 服を着せて、ゆ〜っくりお散歩。 私、このあと推し活。 暖かいのは嬉しいけど、 どうしよう。何を着て行こかしら。 行ってきま〜す。♪ ここまで読んでくれてありがと…

睡眠をどうこうするより、環境を揃えるという考え方 年齢の変化なのか、生活の流れなのか、睡眠について考える機会が増えてきた。 「眠れない」というほどではなくても、朝が軽くない日があったり、夜に落ち着かない感覚が残る日があったりする。 ただ最近思うのは、睡眠そのものをどうにかしようとしても、なかなかまとまらない、ということだ。 夜と朝を、ひとつにまとめない 睡眠のことを考える時、「夜」と「朝」を同じ話として扱いがちだ。 たとえば、寝る前の落ち着かなさと起きた時の重さを同じ原因で語ってしまうような感覚。 でも実際には、夜と朝はまったく別の行動だ。 夜：落ち着く・休むための準備 朝：動き出す・切り替え…

それでも、ここにいる ～時代の狭間から這い上がる夜～ ロスジェネ氷河期的視点から見える"本当の生き延び方" 序章| 静かな闘いの始まり 朝に未来を見たなら、夜は過去を照らす番だ。 あの頃、「自己責任」という言葉が、まるで時代の呪文みたいに街を覆っていた。 正社員になれない。 契約が切られる。 「未来」という単語を口にするたび、どこか遠い国の神話を語っているような気がした。 それでも、誰も怒鳴らなかった。 泣くより、黙って翌朝の電車に乗る方を選んだ。スーツを着て、履歴書を持って、面接会場に向かった。 不採用の通知が来ても、また次を探した。 それが"生きる"ということだった。 胸の奥で、何かが静か…

📦「お酒のない生活」は、思ったよりも静かだった にぎやかだった夜が静かになったとき、さびしさや不安が押し寄せることもある。でも、その静けさの中に、本当の自分がいます。 💬深掘りメッセージ 断酒を始めたあとに訪れる「静けさ」は、意外なほど深く感じられます。音楽やテレビ、お酒でごまかしていた心のざわつきが、静けさの中でゆっくりと浮かび上がってくるのです。 最初は「退屈」や「孤独」に感じるかもしれません。でも、それは本当の自分と出会う時間でもあります。 忙しさや酔いの中で置き去りにしていた感情や思考と、ようやく向き合えるようになるのです。 静かな夜は、あなたの回復の証。騒がしさが消えたぶんだけ、心の…

一日の終わり、あなたはどのように過ごしていますか？眠る準備をしながら、今日を振り返り、明日への思いを馳せているでしょうか。それとも、ただただ疲れを癒すために、何も考えずに眠りにつくことが多いのでしょうか？ 夜という時間は、私たちが最も静かになり、心を整えやすい瞬間です。しかし、この時間の過ごし方を少し工夫するだけで、次の日をより良いものにする力を得ることができるのです。 今回は、歴史的な偉人たちが残した夜にまつわる名言を通じて、私たちがどのように夜を過ごし、心を整え、明日への力を得ることができるのかを探っていきます。夜が来ることを恐れるのではなく、この時間を活用して明日への準備を整え、より充実…

＃42【日常のおまけ】 眠すぎるし、 疲れすぎている時こそ。 みなさま、こんばんは。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 おふ。と申します。 ○このブログでは 「＃42【日常のおまけ】 眠すぎるし、疲れすぎている時こそ。」 について綴っていきます！ ofof0819.hatenablog.jp 今日は４連勤初日でした。 「よーし頑張るぞ！」と意気込み、 今日もお仕事頑張ってきました！ 帰宅後、洗濯機・暖房を速攻スイッチオン。 山盛りの食器洗い、お米を洗い、鍋を作り、 お風呂に入って全身保湿とパック！ 自分、よく頑張った！！！！！ すごくすごく眠い今です。 でも、ブログ更新は 欠かさずや…