夜ヨガ

秋が深まり、冬の気配が近づく季節。 体は冷えやすく、心は揺らぎやすい時期。 呼吸で体の内側から温め、心穏やかに 整えていきます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 11月会費:4回/2800円 ※5回目以降は1回/500円場所場所 6Fホール or 5Fリハ室 6(木)6Fホール 8(土) 10:20~6Fホール←朝ヨガです 13(木) 6Fホール 14(金) 5Fリハ室 19(水) 20(木)6Fホール 27(木) 6Fホール 28(金) 5Fリハ室 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 12月 月会費2800円 …

夏の疲れが 出やすい時期です。 無理なく緩めて、秋に向けて 準備をしていきましょう。 【場所】 阪急千里山駅前 BIVI千里山3F 千里山コミニティ－センター 多目的ホールなど 【日時】 火曜日 2日、9日、30日 9：10～10：00 【椅子ヨガ】 10：20～11：40 【朝ヨガ】 ※オンラインでも参加いただけます 金曜日 5日、12日、19日、26日 9：10～10：00 【椅子ヨガ】 10：20～11：40 【朝ヨガ】 金曜夜 5日(会議室)、19日、26日 19：00～20：20：20【夜ヨガ】 ※オンラインでも参加いただけます 【9月会費】 火曜椅子ヨガ 3回/1800円 金曜椅子…

こんにちは。 お越しくださりありがとうございます。 今日は和暦で６月９日 今夜はベランダから 遠花火を眺めたり 長岡の花火大会を ネットのライブで見たり 「夏」しましたぁ〜 で、なんでだろ、涙 出てきちゃったよ もぉ やめてよねぇ だめだよぉ また眉間にシワ刻んじゃうじゃない 笑 さぁ ヨガヨガ ねっ ^_−☆ ということで ヨガを終えたところで今夜は 最近の夜ヨガのこと 書いていこうと思いまぁす。 (୨୧ ❛ᴗ❛)✧ ⸝⋆✩ YouTubeせんせいみたいに きれいなポーズが取れるようになれたら 嬉しいなぁって 憧れつつぅ〜な ヨガライフ 繰り返してるうちに 自然にできるようになったのも ある…

こんにちは。 お越しくださりありがとうございます。 今日は和暦で４月２５日 「色々なことが万倍になって還ってきてくれる」 とされている吉日、一粒万倍日です。 そしてそんな ステキ開運日の夜ヨガは ゆったりと呼吸を深めてゆく メニューを行いましたよぉ (୨୧ ❛ᴗ❛)✧ ⸝⋆✩ で、 癒されましたぁ〜♡ 今夜は余力が 少なめだったので 横になった状態で進めてく メニューにして 睡魔をなだめながら 短めのコースをふたつ^^ 無意識下で常に このホシでの営みを支えてくれている 「呼吸さん」という愛しい存在を 意識上にもってきて 「呼吸さん」と手を繋いだり 抱き合ったりしながら これまた無意識下で常に…

こんにちは。 お越しくださりありがとうございます。 今日は和暦で３月１６日 お空ではお月さま 天秤座で満月となられました。 ピンクムーンという かわいらしい別名もある 今夜の満月夜の夜ヨガは 美肌にフォーカスしたメニューを 行いましたよぉ〜 (୨୧ ❛ᴗ❛)✧ ⸝⋆✩ うさぎさんポーズや パンダさん、ドルフィンさん スフィンクスさん あと、鋤のポーズ 橋のポーズ、魚のポーズ 他にもいろいろ盛りだくさんで 終わったら肩がすっと 楽になっていて とってもうれしかったです。 導き手はYoutube の ステキなまりこさん 毎日ホントに ありがとうです 大好きです♡ って いきなり告白ぅぅ ( *´艸…

こんにちは！ 今日は「月礼拝（ムーン・サルテーション）」について詳しくお話ししていきますね。月礼拝って聞いたことありますか？太陽礼拝は知っていても、月礼拝はあまり知られていないかもしれません。でも、実は月礼拝には女性にとってうれしい効果がたくさんあるんです✨ 「最近なんだか疲れやすいな…」「気分の浮き沈みが激しい…」「寝つきが悪い…」 こんなお悩み、ありませんか？ それ、もしかしたら月のリズムやホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。 月礼拝は、そんな心と体のバランスを整えるのにぴったりなヨガなんです💖 太陽礼拝が「活動的でエネルギッシュ」なイメージなのに対して、月礼拝は「リラックスして心…

ハート・ヨーガ体験レッスン希望の方へ 2025年４月以降も無料体験レッスンがあります、 お気軽にご参加ください。 呼吸に合わせて、心身共にリラックスしましょう。 場所: 夢つながり未来館（ゆいぴあ） （吹田市青少年活動サポートプラザ） (阪急/モノレール山田駅 東改札すぐ) 6F多目的ホール or 5Fリハーサル室など レッスン日:不定期です 時間19時～20時20分 blog内の開催予定日をご確認のうえ メールでご連絡ください。 mtmt.ntk6@gmail.com お月謝制 4回2800円です。入会金1000円 その都度払いのチケット制ではありません。 （ 月半ばで入会された場合のみ日割…