夜型人間

夜型を朝型へ、犠牲になるのはブログ 今朝７時半、起きてみたら７時間寝ていました。目覚まし時計をかけずに眠ることができる貴重な日は、やっぱり朝寝が一番。きっと脳内からも老廃物が一掃されただろうと期待するところです。 ７時間も寝て頭スッキリ！喜ばしい！と言いたいところなんですが・・・やっぱり筋金入りの夜型人間の私は午前中はボーっとしてしまいます。全然、頭がしゃっきり回りませんね。 昨日はもっと酷くて、半分頭が寝ているような感じで回らないものだから、仕事でもちょっと聞き間違えて冷や汗をかく場面があったりして。その前日はさらにボーっとするのに拍車がかかっていました・・・ここのところ使えない私顕著、って…

一日中寝てた。お腹もすかない。何の欲もない。何もしたくない。ゲームなどはやる気にならなかった。昨日も同じような日だったな。 今夜はどうしよう。気が変わったらゲームやるとは思うけど、気が変わらないと思う。今は今日何食べようかってことをずーっと考えてる。お腹が空かない以上、何かを食べたいという欲求が出てくるわけない。でも何か食べなきゃ。 ゲームは…やらないかな。時間はあるんだけどねえ。いつもと同じだな。今は寝起きなので、やっぱり頭が回らない。何したいとか、そういうのがない。 この一ヶ月、こういう日が多かったな。日中にひたすら寝て、夜ふかししちゃって。悪循環で夜型人間になってしまった。 明日に回すか…

夜型か朝方か。テレビかネットで見たんですけど、これは遺伝子か何かでもう決まってるみたいですね。 何て言う遺伝子だか忘れたけど、生まれつきらしい。 ですが、今日は霊感と夜型人間の関連について。

若い頃から”よふかし”が苦手で 朝まで平気で起きていられる人が 羨ましかったです。 私は昔から超朝型人間です。 朝早く起きるのは全く苦ではないし むしろ自然と目が覚めます。 目覚まし時計をかけても必ずその５分前 に目が覚めて目覚まし時計が鳴る前に止めます。 小学、中学、高校と修学旅行で必ず開催される 夜更かしの恋バナ大会。 私は途中で記憶が無くなり、部屋の隅の布団に 1人寝かされる人でした。 次の日の朝、暴露されたであろう重大告白が 何なのかわからず・・・ 「あの辺りまでは起きてたのに・・」 と毎回悔しい思いをしていました。 最近、”よふかしのうた”というアニメを チラッと見て、思い出したこと…

成功者は皆、朝型？ 「成功者は朝早起き」 「早寝早起きが人間の能力を高める」 朝型のリズムを奨励する書籍がほとんどです 元総理大臣の田中角栄は「私は母親の寝顔を見たことが無い」と言います 朝は５時に起きていたが既に母は起きて仕事をしていた 夜中まで勉強をしていたがまだ仕事をしていた 私の家は「親が自分より早く起きたのを見たことが無い」家系でした 大概、祖母に起こされ「さあ学校に行こう」と言う頃起きてきます 父親は会社役員になると、さらに遅起きに拍車がかかり「これぞ重役出勤」という生活リズムでした 母親も革細工の職人兼学院の院長でしたのでサラリーマンのような規則正しさはありません 私も弟もその遺…

今日も〆切に追われているのでインスタに時々アップしている4コマ漫画と雑記をアップします。 11月11日にアップした漫画です。毎度のことながら画像が粗くてすみません。 ぞろ目ってなんかテンション上がりますよね。 私は自分の誕生日がぞろ目なので（日付だけです）、余計に意識してしまうのですが…。 息子の方が良く喋り色々やらかすことが多くネタ量産マシーンなため、4コマ漫画にはあまり登場しない娘なのですが、ブログを読んでいただいている方はご存知かと思いますが、娘はいわゆる発達障害グレーゾーン、発達凸凹というやつです。 その関係もあってか、空気を読めない発言をすることも多々あるのですが、まるで異次元の平和…

闇夜でバスタブと遭遇。 夜も深まりました。 いい加減より道はやめて、帰らないとな。 年齢を重ねると体質が変わり、自然と夜型から朝型へ移行していくものだと思っていたけど、長年連れ添った体質、そう簡単に変わるもんじゃないですね。 var uri = 'https://imp.tradedoubler.com/imp?type(img)g(24066772)a(3239435)' + new String (Math.random()).substring (2, 11); document.write(''); 夜更けといえば、こういう深い時間帯によく合うプレイリストがあります。 俳優のCilli…

ロングスリーパーは、通常よりも長い時間寝る傾向がある人のことを指します。一般的には、8時間以上の睡眠を必要とする人を指します。以下は、ロングスリーパーの特徴と診断方法です。 1: 睡眠時間が8時間以上である。 2: 眠気が続くことが多く、日中に居眠りをすることがある。 3: 睡眠中に、深い眠りを長時間続けることが多い。 4: 睡眠の質が高く、眠りが深く、回復力が高い。 5: 睡眠不足の場合、集中力が低下し、疲れやすい傾向がある。 ロングスリーパーの診断には、以下のような方法があります。 1: 睡眠日誌の作成 数週間にわたって、睡眠時間と質に関する情報を記録し、睡眠習慣を評価することができます。…

今日は朝から出勤だったので、久しぶりにお弁当を作った。 朝がゆっくりだったから作れたけど、もう毎日作る気力はないなぁ。元々お料理そんなに得意じゃないし。 明日は早番。6時前に起きてお弁当を作るなんて、夜型人間の私には到底できない。子どもたちが部活の朝練してたころ、よく毎日お弁当作ってたなと我ながら感心するw自分のためには頑張れそうにないので、明日はお昼にお弁当買いに行くつもりw

最近、またもや睡眠のリズムが壊れてしまい、夜に起きて、朝にやっと寝るって生活になっている。 私は基本的には夜型人間であると思うけども、これは困ってしまって、なんせ世界は当たり前だけども朝型であるため、夜に起きたところでなんにもないのだ。 夜にはなんにもない。 今やインターネットがあるので、ある程度の享楽は手に入ることはあれど、やっぱり人間は外にでなきゃいけないと思うのだ。 少なくともこの2023年に生きている私は外に出てある程度、社会と接点を持ったり、人と喋ったり、映画を見たり、散歩をしたりしなきゃいけないと思う。 しかし、夜に生きる生活ではそれができることはない。 夜に起きてたって、なんにも…

激ゲン!!寒冷療法ダイエットで徹底サポートします 寒冷療法をプラスしてダイエットをよりカンタンに！？ | ダイエット・エクササイズの相談 | ココナラ coconala.com 朝型と夜型 人間には、体内時計によって眠気や覚醒のリズムが決まると言われています。このリズムによって、人は朝型人間（アーリーバード）か夜型人間（ナイトオウル）かに分類されます。 アーリーバードは早朝に目覚め、夜は早く寝ます。 一方、ナイトオウルは夜更かしをし、朝は遅く起きる傾向があります。 以下では、ナイトオウルとアーリーバードの違いとそれぞれの利点について説明します。 【ナイトオウル】 ナイトオウルは、夜に活躍する傾…

仕事でめーーーっちゃ疲れて、休みの日もお昼過ぎまで(14時)まで寝てたけど、お花の世話するぐらい回復しました！お花も可愛そうなことになってた...しょんぼり😞ベタちゃんはエサやると喜んでくれました！衣食住は大切・・・！！！特に食は外せんとほんとに思います。お腹空いてたらなんもやる気起こらないし気力もない。。。普段自炊する気も起こらないので冷蔵庫には何もない。けど、これだと夜仕事帰ってスーパーとか寄れないから、深夜にドライブスルー寄ってマックとすき家でお腹満たしてる。命の恩人！ だから、絶対ひもじい思いせんように、パックのご飯買って、ふりかけかけるだけでもぼちぼち始めます！！！あと、豆とかのお惣…

僕が働いてる会社は朝が早い。 2交代勤務の仕事ということもあり、夜勤からの引き継ぎもある為7時30分くらいには仕事を始める。僕は今は日勤だがもちろん始業時間は変わらない。会社で朝食を食べるので、7時過ぎには会社に着いておく必要がある。今のアパートは会社から近いが、6時40分には家を出る。なので毎朝6時には起きなければならない。 そして僕は朝に弱い。 今でこそ早寝早起きの妻と一緒に住むようになったり、さらに今は日勤をしているので規則正しい生活をしているけど、もともとはロングスリーパーの夜型人間だった。交代勤務をしてるということもあり、睡眠リズムが乱れがちで深夜に寝て昼前に起きるのが当たり前だった…

こんにちは！みりです🏄🏻‍♀️ 今日はフリーランスの私の1日のスケジュールについて書いていきます！ 簡単な私のプロフィール 新卒でメーカーの経理課に配属 体調を崩して休職、退職 現在フリーランスとしてライティングの仕事中 こんな感じです！ 経理課での仕事についてはこちら↓ tamako-vlog.hatenablog.com 休職理由につながる話はこちら↓ tamako-vlog.hatenablog.com という感じで、今は自分に合った働き方ができるフリーランスという道を選びました。 1日のスケジュール 12:00 起床・スケジュール確認 朝は遅め、というか昼に起きてます。 大学時代から夜…

こんばんは、また夜型人間に戻ったナカタです。致し方ない。風呂上がりのガリガリ猫の原画人気ありですね。出してみないとわからないので、えっ！これいけますか？いい感じですか？と驚くこと多々です。 風呂上がりの黒猫常連さんのご購入は言わずともありがたくて、数年間感謝しっぱなしなんですが、新規さんが購入してくださるのは、また違った嬉しさがあります。この黒猫の絵も新規さんが購入してくださいました、立て続けに3枚も。ありがたい、本当にありがたい、ありがとうございます、としか言いようがないです。本当にありがとうございます。盲目になってしまった大切な犬のケントくん、やっぱりオムツをしないと、トイレに行かずベッド…

皆さん、こんばんは！ 夜型人間、そらです。 このたび、以前やっていたラジオトークを復活してみました！ 理由はなんとなくです！ こんな夜中にカミカミで5回くらい取り直した渾身の出来です。嘘です。相変わらずゆる〜っと話してます。 ラジオ ひとりごとのように vol.1 - ラジオ ひとりごとのように - Radiotalk(ラジオトーク) よかったら聞いてみてください。 それでは素敵な夜をお過ごしください。 わたしは朝までゲームします。 それでは、まったね〜。

今日も僕は仕事をこなした。仕事がある日、いったいいつ書く時間を設けるのかを考えている。僕は元来夜型人間なので夜に書くのが好きだ。夜中に静かに、ジャズやソウル・ミュージックを聴きながら書く……でも今の仕事はそうそう夜更かしをさせてくれるような甘いものではないので、いつも僕は朝方に書くことを選んで書いている。朝、まだ目覚めた時の気持ちを引きずったまま書く。そうするとリフレッシュされた僕の頭が思いもよらないことを書き出してくれることに驚く。「早起きは三文の徳」というが、朝さわやかな気持ちで書いたものを提供するのもいいのかもしれないなと思いつつある。夜中の熟成された気持ちを提供するのももちろん悪くはな…

3月1日。就活解禁ですね。1年前の今日はマイナビが鯖落ちして爆笑していました。 私が1年前の今頃気になっていたのは ・就活ってだいたいいつ頃終わるものか ・オタ活はどこまで制限するべきなのか ・ピーク時はどれくらい忙しいのか みたいなことでしたが、Twitterで情報発信しているアカウントってなんかすごそうな人ばかりで、一般的な就活生がどんな感じだったのかって意外と分からなかったんですよね。あとオタクはほぼおらん。 というわけで、誰かの役に立てばいいなと思って、ごく一般的な就活をしたと思われる(ただし終わるのはちょっと遅かった)私が、1年前の2022年3月1日～9月の就活記録を振り返ってみよう…

こんにちは、夜型人間に戻ったナカタです。やっぱり私は生理期間に体内時計が狂うんだということを毎月のデータと重ね合わせ発見しました。これはもう、どうしようもない。私の中で、しっかり生活ができて、仕事ができて、メンタルが安定して、そして体調が良くて、これができているんだから月に1回体内時計が狂っても全く問題ないことだと、割り切ることにしました。無理に直そうとしない。（無理に直そうとすると発達障がい者は大概リズムおかしなって問題が生じてきます、これが厄介）去年の12月からあることがあって運気がだだ下がりしていたので、3月は徐々にまた巻き返していきたいです。背景が黒とグレーの絵が好きです。最近は背景が…