大和高田市

みなさんこんにちは、さかい鍼灸院です。 年が明け一段と寒さも厳しくなってきました。その為、身体が冷え、筋肉も固くなり、その中にある血管も収縮して血流が悪くなります。前回の腰痛と同様、めまいも起こりやすくなります。 めまいを訴える女性。 寒さが増した１２月頃から、さかい鍼灸院にお越しいただく患者様の中に、めまいを訴える方も増えてきました。原因は、同じ姿勢での長時間のパソコン作業やスマホ操作、大掃除、手作業、力仕事等様々です。中には頭痛や吐き気、耳鳴りを訴えたも方もいらっしゃいます。 めまい対策には・・・ 長時間同じ姿勢をとらない。 横になるときは頭を少し高くする。 冷やさない。 ストレスをためな…

みなさんこんにちは、さかい鍼灸院です。 今回は、毎朝通勤途中に通る近鉄大阪線築山駅からすぐの春日神社のイチョウを紹介します。 ２本のイチョウの木があります。(2024-12-02) 紅葉は青空に限ります。(2024-12-03) 春は桜、秋はイチョウが心を和ませてくれます。(2024-12-03) さかい鍼灸院公式ホームページ！【2024-10-24移転リニューアル】 【公式】奈良・大和高田/マッサージ・はり/さかい鍼灸院

みなさんこんにちは、さかい鍼灸院です。 今回は、ちび○子ちゃんに登場する○尾くんがよく口にするフレーズではじまりました。 ズバリ○○でしょう！ １１月に入り、一気に寒くなりましたがいかがお過ごしでしょうか？ 身体が冷えるにつれて、冬の準備不足も重なり腰痛が多くなるのもこの時期。 腰痛で悩む女性。 上の写真の女性の様に、腰を押えるのも痛みを緩和させる方法のひとつではありますが、日々の疲労も蓄積していて、これだけではなかなか楽にはなりませんね。 ★腰痛予防には、 ①ズバリ同じ姿勢を持続しない事でしょう！ 腰だけでなく、首や肩にも悪影響が・・・ ②物を持ち上げる時はお尻を突き出さずに抱えて持ち上げま…

みなさんこんにちは。さかい鍼灸院です。 １０月に入り、徐々に涼しくなってきました。秋バテ等の症状は出ていませんか？ 肩こりに悩む女性。 上の写真の女性のように、毎日のお仕事に集中すると肩も凝ってきますね。お仕事の合間に、肩を上下に上げ下げしたり、腕を大きく上にあげて伸びをしたり、腕を広げてグルグルと大きく回したり、さらに痛い所をトントン叩いたりするだけでも、肩の力が抜けてお仕事に集中できると思います。ふと思い出したときに、軽いストレッチを実行してみてください。 肩の上げ下げ 座っておこなってもOKです。 腕の伸び 腕を上に伸ばすだけで身体の力がスーッと抜けます。 腕のグルグル回し 肘を曲げて前…

みなさんこんにちは。さかい鍼灸院です。 第７回目は、ヒメノウゼンカズラを紹介いたします。 (2024-09-11) (2024-09-11) (2024-09-11) (2024-09-11) さかい鍼灸院の公式HPはこちら。⬇⬇⬇ 【公式】さかい鍼灸院/大和高田市築山/はり・経絡マッサージ・きゅう・リンパ・小児はり

みなさんこんにちは、さかい鍼灸院です。 今年の夏は早くから猛暑でしたので、食欲不振、頭痛、めまい、立ちくらみ、肩こり、腰痛、身体のだるさ、下痢、便秘等、いわゆる夏バテの症状が出ていませんか？ 夏バテの女性。 ９月に入ると、朝晩と昼の寒暖差が激しくなり自律神経が乱れ、夏バテから秋バテにつながります。 ★対策として、 少しぬるめのお湯にゆっくり入り身体を温め、よく休む。 白湯(さゆ)を飲み内蔵を温める。 軽い運動やストレッチをする。 エアコンの温度を少し高めに設定する。 ネバネバ料理。 ★まとめ 東洋医学的には、全身をめぐる気が不足する状態を気虚(ききょ)と言います。秋バテの症状は気虚が引き起こす…

みなさんこんにちは、さかい鍼灸院です。 昨日に引き続き台風１０号が、ノロノロフラフラ迷走中でヒヤヒヤさせられた一日でしたが、臨時休業せずに無事に終わる事ができました。帰宅時にさかい鍼灸院の最寄駅の築山駅ホームで見た夕焼けがとても綺麗でした。夕焼けを眺めると心が和みます。明日も平穏に過ごせますように。 築山駅ホームから西の空を眺める。（2024-08-31.18時34分） 築山駅を通過する大阪上本町ゆき急行。（2024-08-31.18時35分） さかい鍼灸院の公式HPはこちら。⬇⬇⬇ 【公式】さかい鍼灸院/大和高田市築山/はり・経絡マッサージ・きゅう・リンパ・小児はり