昨今、コロナ鬱やこの春先に鬱々した気持ちになっているという方をよく聞くようになりました。心の不調、心からくる体の気だるさや不調・・・ 今回はストレス解消法、そして植物から🪴学ぶ体内時計、生きる力をヒントを得ながら記事にしたいと思います。 だんだん季節も暖かくなり、日も長くなってきました。 夏至までいつまでも明るい。夜明けも徐々に早くなってますね。 しかし、夜更かしなどしていて体内時計が乱れていくと自律神経や心と体の不調につながっていきますね。 いざとなると、学校でも仕事でもなんとなく気持ちが塞ぐ、やる気が起きない、そして夜になると🌉眠れない・・・。 体内時計の乱れですね〜。⏩とにかく体内時計が…