大幅減量

本気のダイエットというよりも、本気の健康管理が必要になりました 5月に入ってから、GW⇒母の日⇒企画立ち上げが続きまして、仕事が激忙しかったんですね～。 そのため、やるぞ！と思っていた「本気のダイエット」どころか、自分の体に気を回すことができず、 休みの日はダラダラ～、とりあえず食べたいものを食べるーみたいな生活に。 そしたらですね、太るとかもそうなんですけど、明らかに体調が悪くて、 だるーーーーーーってのがずっと続いてました。 体に現れた不調の数々 まず、頭痛がしてました。ガーンという感じのヒドイ痛さではなく、めっちゃ小さめのズキズキがずっと続いてる感じ。 あとは、むくみもすごい。足がパンパ…

先週、ブログにてダイエット宣言しました 宣言することで、引くに引けない状況を作る作戦↓↓↓ 50to50go.com 趣味：ダイエット 特技：リバウンド って誰かが言っていて、一緒じゃーーーーーーん！！って思ったわ。 さて、この先週は世の中はGWでしたが、私はほぼほぼ仕事でございました。 ので、そんな暴飲暴食はしてない、、、 ことはなくて、GW最終日に家で焼肉しました。 （子どもたちもどっこも連れて行ってあげれなかったので） あとは、ちょこちょこ家飲み。 そんなわけで、体重は先週とはほぼ変わらずです。 ダイエットするにあたってやめたこと 仕事が販売員なもので、シフトで早番・遅番があります。遅番…

痩せる痩せる詐欺しすぎ ずっと、痩せたいと思ってるし、口でも言ってるのですが、全然痩せる気配がありません。 ので、家族から詐欺と言われています。 今までのダイエット人生記録 子どものころからもちろん太ってました。。。悲しい。 娘（ガリガリ）と比べると、自分の体重がいかに重たかったかわかります。 中学も、高校もちょっとぽっちゃり？いや太っている部類だったと思います。 そんな私にも転機が訪れます。 大学生の時にちょっとだけ一人暮らしをしたことがありました。 その時に、徹底的に糖質制限をして、大学まで約30分ぐらい自転車で毎日登校していたら、気づいたら10Kgぐらい痩せてました。 そこから約10年ぐ…

今日もげんきにこんにちは！ 90ｋｇ超え・2型糖尿病・高血圧で三重苦のアラフィフみりんです。 昨日病院に行ってまいりまして、一か月ぶりの血液検査をいたしました😖 結果HbA1c7.5と前回より－0.3のちょっぴり改善！👏 悪化してなくて良かったぁ～😅 次は7を切りたいけど、そう上手くはいかないのが難しいところです。 実は以前も7を切りそうなところまでは行ったことがあるのですが、油断すると８～9までは簡単に上がってしまいます。（正月明けとかは気持ちよく上がってました） 残念ながら今回は体重は92.5ｋｇと目標には至りませんでしたが、増えていなかっただけでもヨシ！としましょう。 とか言って受診のた…

今日もげんきにこんにちは！ 90ｋｇ超え・2型糖尿病・高血圧で三重苦のアラフィフみりんです。 最近ダイエットともいえないダイエットをしているせいか朝の目覚めが良くなったなぁと感じています。 元々は三度の食事の次に寝るのが好きで、放っておいたら昼過ぎまで寝てることも珍しくありませんでした。 先日ダイエットしていることを友人に褒めてもらおうと（こどもか！）思って「最近朝の目覚めが良くって」と自慢げに話したところ衝撃の一言が返ってきました。 「それは老いじゃない？」 えっ？老い？年配の方は朝が早いとか寝てられないとかいう噂のアレ？ これは老いなの😱と動揺する私を尻目に友人はさらに「私も朝早くなったし…

今日もげんきにこんにちは！ 90ｋｇ超え・2型糖尿病・高血圧で三重苦のアラフィフみりんです。 本日も変わらずの雨にテンションが上がりません。 実は現在住んでいる地域には３月の末に夫の転勤で越してきたばかり。 お散歩がてら散策したいのですが、引越してから雨の日が多くてお出かけできずにいます。グーグル先生によると魅力的なパン屋さんとかスコーン屋さん、海鮮の美味しそうなお店など（食べ物ばっかりだなｗ）行きたいところはたくさんあるので早く晴れて欲しい😋 特に気になるのは鹿肉バーガーのお店で自宅から1.5ｋｍほど離れているので、お散歩にもちょうどいい距離です。 訪問したらこちらでも報告しますね👍 本来は…

今日もげんきにこんにちは！ 90ｋｇ超え・2型糖尿病・高血圧で三重苦のアラフィフみりんです。 私の住む地域では昨夜から雨がずーっと降っています。 雨が降る音を聞きながらウトウト寝るには最高だけど、なんだかまったりしてしまいダイエットには向かない日だなぁと言い訳をしてしまう私です。 雨の日でも家の中で体を動かしたり、家事に精を出すことはできるはずなんですけどね。あーだこーだと理由をつけてやるべきことを後回しにしてしまう悪い癖。 やり始めたら楽しくなってくるのですが、始めるまでがとにかく長い。😑 学生の頃も同じで勉強始めるまではとにかく時間がかかるけど、始めると時間を忘れてやるタイプでした。 頭の…

飲むタイプの痔の薬「プリザ Ｇカプセル」が、大正製薬から10/1に発売されると発表されました。非常にユニークな商品なので紹介します。 https://www.taisho.co.jp/company/news/2024/20240925001703.html 特徴①有効成分が「メリロート」 プリザGの有効成分はメリロートです。ビックリしました。メリロートといえば、サプリメントの成分として有名だからです。 お店でよくみかける商品としては、DHCのサプリがメジャーでしょう。 DHC メリロート 30日分 (60粒) DHC Amazon メリロートはマメ科のメリロート草の抽出成分です。歴史はギリシ…

目標体重まで通い放題｜業界初！リバウンド保証付き痩身エステ【ラヴィニティ】www♡ こんにちは、あいりんですwww♡ 今日は、ダイエットをお考えの皆さんにとっておきの情報をお届けしますね♪ 流行にとらわれず、正しい方法と手段で無理なく健康に痩せることができる痩身エステ専門店【ラヴィニティ】についてご紹介します♡ ラヴィニティの魅力とは？ ラヴィニティは、エステサロン業界で集客が年々難しくなる中、ホットペッパーやリスティング広告で平均以上のCVRを誇る、注目のサロンです。ここでは、ダイエットという専門性と明確な差別化ポイントを持ち、多くの方に支持されています♡ 最大の強み＋おすすめメニュー 1.…

ライト級。葛西4位、丸山9位。 葛西はプロデビュー2戦目からパンクラスに参戦し、ここまで8勝3敗。ライト級に上げてから負けた相手はトップランカーの粕谷と松本。高校時代は柔道で100kg級の選手だったが、MMA転向時に大幅減量した。松岡・ 木村俊也に連勝中。28歳。 丸山はパンクラスライト級常連選手だったが、昨年Road To UFCの一般公募に申し込み出場。しかし一回戦でキム・サンウクに一本負け。11月のパンクラス復帰戦では、ランカーの平信一に2Rダウンを奪われたが、スタミナ切れした平を3Rテイクダウンし判定勝ちした。31歳。 スイッチしながら詰めてジャブを入れる葛西。右。丸山タックル。テイク…

こんばんは、みけこです。 以前の経過報告から二か月ほど経ち、いつも通り持病の定期健診で総合病院に行ったのでダイエットの記録を書こうと思います。 前回は…こちらにて。 pochamike.hatenablog.jp 魚住が死守ー！って言ってくれたからか89㎏を死守してます…一時は87㎏まで落ちたのに…。 リベルサスが効かなくなってます。いやリベルサス悪くない。 私がクズなだけです…やっぱこういう薬って自分の自制心ありきだよなあって思う。 ずっと昔、持病の関係で飲んでいた薬がめちゃ太るものだったので、先生と相談して持病の薬を飲む月と、それで増えた体重を落とすためにサノレックスというダイエットの薬を…

テレビ番組で大反響！大幅減量ダイエットダイエット番組でエルセーヌが大幅減量をサポートしました。 「これがエルセーヌだ！」エルセーヌのエステ体験行ってみた！【画像あり】 エルセーヌ「やせる道場？」エステ体験行ってみた！ MuuMuu Domain! 10日間無料お試しはこちら 【GOM Mix】簡単に使える無料動画編集ソフト 独立すべきか 会社設立の多くはどこかの企業に勤めてい人です。外部の企業に勤めることなく会社設立する人や、一般的には社会人経験で得たものを活かして会社設立をするケースです。会社に勤め始めたことからいつかは独立と心に決めている人もいれば、何年も独立の仕事への憧れを持って会社設立…

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私の課題は一日二食のファスティングを行いつつ身体の筋肉量を増やすことです。 24年2月も1月に引き続きホエイプロテインを飲み続けました。 ホエイプロテインは筋肉だけでなく健康のために良いという話があります。 一方で動物由来の食べ物には凝縮された汚染物質が含まれていて、ファスティングによってそれを排出できるとの話もあります。 そこでいつかやろうと思っていた１日１食ダイエットも差し込んでみました。 前々回と前回 は結果についてお話しました。 そして今回は結果を踏まえた考察。 次回は今後の展開についてお話します。 はじめに 関連広告 関連投稿 今後の展開 １日０食にチャレンジしてみる with ファ…

私の課題は一日二食のファスティングを行いつつ身体の筋肉量を増やすことです。 24年2月も1月に引き続きホエイプロテインを飲み続けました。 ホエイプロテインは筋肉だけでなく健康のために良いという話があります。 一方で動物由来の食べ物には凝縮された汚染物質が含まれていて、ファスティングによってそれを排出できるとの話もあります。 そこでいつかやろうと思っていた１日１食ダイエットも差し込んでみました。 前々回と前回 は結果についてお話しました。 そして今回は結果を踏まえた考察。 次回は今後の展開についてお話します。 はじめに 関連広告 関連投稿 考察：1日1食の影響について 体重への影響 筋肉量への影…

前回に引き続き、2024年1月にダイエットし、24年2月1日に体重・腹囲・筋肉量を測定した結果をお話します。 前回と今回とで結果についてお話し、次回以降で今後の展開等についてお話します。 はじめに 関連広告 関連投稿 体重・腹囲・筋肉量の結果 体組成計の結果 筋肉量の変化 ホエイプロテイン摂取の結果 筋肉量の変化（1日単位の変化） 体温の変化 甘いものへの興味 ファスティングサプリメントVer2摂取の結果 空腹度への影響 体脂肪率への影響について （参考）「空腹」こそ最強のクスリ （参考）眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話 （参考）「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本 おまけ…