『崑ちゃん・鎌田式 老化のスピードを緩める最強の習慣!』 大村崑 鎌田實 著 2025年1月20日 初版発行 発行:株式会社 潮出出版社 93歳の喜劇役者と76歳の医師が90歳の壁を悠々と越える健康法を披露! 筋トレ、食事、生活習慣・・・・・・ すぐ始めて、元気ハツラツなシニアライフに! 父は高齢になったけど、地域のジムに行ったりして運動している。 夫は座りっぱなしの生活。 父よりはるかに年下の夫の方が歩きにくくなっている。 そのヒントがあるのでは?と思い、購入。 両親にも貸し出して両親も3回読み直したとの事、私も刺激を受けた本。 なにより93歳と76歳でも筋トレすればこんなに色々改善するのか…