今日は七夕ですね。 毎日梅雨空で雨は必要なのはわかるけど気持ちがへこみます。 反面、左下腹はハリでパンパンです。💧 この状態は今に始まったわけじゃなく最近は毎日です。 ネットやYou Tubeなどで検索し、ハリの原因となる食品とか、ハリを解消する運動とか検索しました。 気軽にできそうな運動があったのでやって見ることに。 それは、お尻割れ目上側に仙骨があります。 それからアゴを引きお辞儀をします。(腰を曲げる) そして手をグーにし、その洗骨を手でトントンとたたきます。 この時に頭を上下に振ると良いらしい。 これを1分間続けるとお腹のガスが抜けやすくなるとのこと。 全く何もやらない状態から一つ踏み…