腿裏の筋肉。主に股関節の伸展と膝関節の屈曲に使われる。 この大腿二頭筋と半腱様筋・半膜様筋を合わせて、ハムストリングスという。
第5章 太股の太さと脳の状態の関係 私は何とか毎日のスクワットを欠かさず、できるだけ20～30分は歩くように心がけています。 以前は外食に出かける際、行きは歩くものの、帰りはほろ酔いのままタクシーということが少なくなかったのですが、いまはなるべく歩くようにしています。 俳優の里見浩太朗さんが、以前あるインタビューで人の元気具合は足を観ればわかる、と話していました。 里見さんはゴルフ好きで有名のようですが、ゴルフ場の入浴施設でゴルファーの足を観察すると、元気そうな人はみんな太股が太いそうです。 太股の主な筋肉は大腿二頭筋で短距離、長距離を問わず、走る競技にとっては最も重要な筋肉といわれています。…
走り方も、1990年代までは、地面をけり膝を高く上げるため、大腿直筋と腓腹筋を鍛えました。それが、90年代、ハムストリングス強化となりました。 ハムストリングスとは、骨盤中心に大腿骨を挟んで膝を支える大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の3つです。フィールドが反発力のある全天候型トラックになったことも要因の一つです。
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