明けましておめでとうございます。えりまとです。今年もよろしくお願いします。 記録(12月31日) 12月の振り返り 体組成の変遷 読んだ本 その他の変化など 記録(12月31日) 読書1時間:◎(計3時間) 瞑想15分:◎ 英語学習1時間:× ブログ更新:◎(朝) 運動:プッシュアップ100回、ジョギング20分、壁在りハンドスタンド1分 :フロントレバー練習10回、ヒューマンフラッグ数回 :(マッスルアップ→ホールド1分) :(Vクランチ15→トランクカール15→ツイストシットアップ20)×3 スワイショウ:100回 未回収の良行動:読書755時間、英語学習4時間 回収分の良行動:読書2時間 …