どーも(・ω・)あいそです(・ω・)ダイエット7日目です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目標値】・体重60.5kg・体脂肪率20% 【現在値】10/25(日)朝体重:60.3kg体脂肪率:20.8%筋肉率(?):32.9% 【食事】朝:プロテイン、青汁 昼:すき家の牛丼(中盛)、生卵、豚汁 夜:白米(お茶碗1杯)、天ぷら(豚肉、さつまいも、椎茸)、サラダ、卵スープ 【運動】・懸垂 10回x3セット・バーピージャンプ 20秒運動〜10秒休憩x6セット ーーーーーーーーーーー今日の朝で1週間ダイエット終了。想定の結果、めでたく目標値をクリア!ワタシ頑張った!結果こんな感じになりました…