太らなせない体の決め手は 天然の痩せ薬 短鎖脂肪酸 かと考えています 私の燃費の悪い体のことを 昨日お話しましたが 私がおすすめする 食生活をご紹介します vibrantactions.com まんま泥棒の私の食生活 実際にまんま泥棒の私は 野菜が多め 食物繊維を多く含む食品 を中心の食生活をしています もともと田舎育ちなので 野菜は大好きで けっこう摂取しています 厚労省が推奨する 一日野菜摂取量350gは 何度か きっちり計ってみましたが らくらくクリアしていました www.e-healthnet.mhlw.go.jp 理想の食物繊維摂取量 食物繊維は 水に溶ける「水溶性食物繊維」 水に溶…