太らない

（本記事はプロモーションを含んでいます） 夫のダイエット、私の妊娠中の体重管理。主食は、白米にプラスして押麦・もち麦・十六穀米です。 そして最近気になり始めたのがオートミール。名前は知っているけど実食をしたことはない。食物繊維が豊富で、ダイエットや体重管理、便秘解消にもいいらしい。 主食扱いできて、お粥やリゾットを作れたりするらしい。 試してみる・・・か・・・。 まずはオートミールでお粥を作ってみることに。 一人分で、オートミール50gに水ひたひた。 鶏ガラスープを小さじ1ちょっと。 で、レンジでチン。すべて適当ですm(__)m で、食べてみたら美味しかった。しいていうならちょっとねばねば？ね…

週末に姉ちゃん来たときに... 早速に 食べるか。 高カカオチョコ。 【訳あり ハイカカオチョコレート よりどり選べる2個セット】 《送料無料》 カカオ70%以上 カカオ85 クランチ アーモンド オレンジ カカオニブ カカオマス チョコレート 効果 業務用サイズ 70% 高カカオ プチギフト カカオ80より少しマイルド価格: 2000 円楽天で詳細を見る それから 【訳あり ハイカカオチョコレート よりどり選べる2個セット】 《送料無料》 カカオ70%以上 カカオ85 クランチ アーモンド オレンジ カカオニブ カカオマス チョコレート 効果 業務用サイズ 70% 高カカオ プチギフト カカ…

久々にお会いしたお客様に「相変わらず細いですね」と言われることがよくあります。初対面で遠慮のない人には「細っ！」とちょっとキレ気味に言われたりもします。 「何かやっているのですか？」と聞かれますが、何もやっていません。生まれつき太りにくい体質なのと、太らない習慣を持っているからだと思います。そのせいか、体脂肪率は常に「10%」を切っています。習慣といえば、以下のようなことです。 朝食はホットの紅茶、フルーツ（バナナorいちご）、ヨーグルト、チョコ パンはたまに食べる程度 昼食は麺類が中心 夕食は白米、味噌汁、豆腐orキャベツ、魚がメイン 肉は鶏が多く、たまに豚。牛は滅多に食べない 和食がメイン…

おはようございます。健康運動実践指導者のがさつ女子(＠gasastujoshi127)です。またの名を食べても食べても太らない女です。 生まれてからずっと細身体型。もちろん運動もしていますが、太らないように食生活にも気を付けています。いつからか太らないための食生活が、当たり前になりました。 出産後も２か月で体重が戻りました。 本記事では、太らない食生活のコツを紹介します。「食べても太らない身体がほしい」「太らない食生活が知りたい」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。 食べるとすぐに太る… 太らない食生活にするメリット メリット①：肌の調子が整う メリット②：おしゃれを楽しめる メリット③：食…

いつもスターやブックマークありがとうございます。 励みになります。 ちょっと間が空いてしまいましたが・・・。 一応カーブス続いているんです。 ですが、仕事がかなり忙しくて(;^_^A 決算期からの年末進行なんですよね。 kabuchan225.com という事で測定日の月初に通えてませんでした(;^_^A 成果がわからない。 多分、太っても痩せてもいないと思うのですが・・・。 現状維持？いや、今太っているので現状維持したくないんですけどね。 現状週１～２回ペースです。 １月になればもう少し通えそうですが、繁忙期だと土日通いたいのですが・・・。 土日のうち土曜の午前中しか営業していないのが、ネッ…

こんにちは！ B3神楽坂の平野です。 食べたら動けばいいと 車に例えて前回お伝えしましたが 車はなぜガソリンを入れるのか？ 車を動かすためですよね！ では車のガソリンも許容量というのが決まっているように 普段の食事で自身の許容量を意識して食べ物飲み物摂取していますか？ きっと大半の方は許容量が多いはずです！ 私自身も体型や体調を気にしないで生活していたら許容量は気にしていません。 ではなぜ気にしているのか？ 答えは簡単です！ 体型が悪かったり、体調が常に悪かったら生活しているだけで苦しいじゃないですか！ それが嫌だから気にして生活しています。 ガソリンを満タンにして さらにガソリンを入れようと…

ダイエット中に果物を取り入れることは、健康的な食事習慣の一部として非常に重要です。しかし、果物には糖分が含まれているため、適切な摂取量と種類の選択がカギとなります。この記事では、フルーツの摂取に関する注意点と、ダイエット中におすすめのフルーツについて詳しく説明します。 フルーツを食べる際の注意点: 1. 糖分に注意: フルーツには天然の糖分（果糖）が含まれています。適切な摂取量を守り、摂りすぎには注意しましょう。2. ジュースにご用心: フルーツジュースは糖分が濃縮されていることがあります。新鮮な果物を選び、自家製ジュースを作ることをおすすめします。3. ドライフルーツと缶詰にご注意: ドライ…

KOMINEのアンダープロテクターが届きました。 価格はAmazonのタイムセールだか何だかで12410円。 約３４％OFFで買えました。 ブカブカは嫌なので XLじゃなくてLを選択したんですが 着てみたらJUST FITでした～ これで益々コミネマンになりますね。 でもJUST FITってことは～ 太ったらOUTって事ですよね・・・ 朝んぽ頑張って、太らない様に気を付けます。 そんじゃ、今朝の朝んぽ。 空のオレンジピンクが川面に映って まるでオーロラみたい？ サクは今朝も元気に散歩しました。 今日も猛暑日になるのかなあ・・・ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ

かしわ決闘伝、前回までは―― WCS2024に妖眼の相剣師で参加することにしたかしわ。造形ボードを組み合わせて接着、塗装の末に、見事な笠を完成させた。そしてすかさず、得物の制作に取り掛かるのである。急げ、かしわ！ 残された時間は……ん、まだまだ心配ないね！ 笠を仕上げたので剣に取り掛かります。長さの違う3本の剣です。これ動きにくいですよね。実際着けてみて大変動きにくぅございました。 ということで、剣作りです。 身長からの割合で一番長い剣の長さを決めました。こればかりは設定画から見た、かしわの目算です。方眼用紙の縮尺でバランスが良くなるように他、2つの長さを決めました。部品は柄と鞘の2つでこの内…

> 配信停止・変更 経済、中絶、移民で応酬＝「過激」「うそつき」非難合戦―ハリス、トランプ氏初討論会・米大統領選 自民、兵庫知事の不信任案提出へ 県議会開会19日にも、可決公算 立民代表選、推薦人「貸し借り」波紋…推測させる発言相次ぎ「盛り上げるための裏工作と受け取られかねない」 共産・小池氏「人のせいにするな」 立憲代表選で共産と距離置く発言に反論 紀子さま５８歳に…ネット中傷には「思い悩むことがあります」と率直な思い明かされる 中国籍スタッフ、読み直しを拒否 NHK「尖閣発言」調査結果 当日何があったのか 約3000通の郵便物を捨てた10代新入社員、背景に「昼休みを取れず残業が横行…」元職…

本日はお仕事の関係で、東京は大手町へ。 花のお江戸のド真ん中に高々と聳える、駅前の「大手町プレイス」へ。 大手町プレイスの１階にある「梯子」（はしご）さんへとやって参りました。 このお店は鶏肉料理が得意なお店で前々から気になっていたんですけど、なかなか大手町にくる機会がなかったもんでようやっとの訪問となりました。 店頭に掲げられた看板には、「美味しくて、食べるだけで健康になれる」のキャッチフレーズ。 しかも、「食べても太らない」ですってよ奥さん！ 最近はアラフィフになってコッテリした物が苦手になって来たので、これぞ求めている食事じゃないですかねぇ。 なんとお弁当もあるようで、妻ちゃんに持ち帰ろ…

さっきお話した人、ちょっと困る。少し発達に凸凹がある中高年の男の人、純粋なんだけど騙されやすい。 本当は恋人が欲しいだけなんだけど、自分に自信が持てないから占いにハマって、貯金を溶かしている。占い師相手に霊的な感覚が目覚めてきていることを話す。 ”見えないモノが見える”とか”体がしびれる”とか言うと「目覚めてますね」とか「次元が上昇しています」みたいにちやほやされる。 変な部分の承認欲求が満たされ、中途半端な知識だけ増えて、よくわからん選民意識を太らせている。 も～、占いなんかするより玉砕覚悟で恋人作る活動をしようよ。キャバクラとかラウンジとか、お風呂とか行って性欲を満たそうよ。風俗嫌なら好き…

ユニクロ購入品をご紹介します！！ 「クレープジャージーストレートパンツ」 ずーーーーーーーーーっと特別価格になるのを待っていました！！ 先日(9/5までの特別価格)ようやく値下げしたのでオンラインでポチりました♡ 3色展開です。 私はナチュラルとオリーブの2色購入しました！ ウエストがゴムで、ジャージー素材でむちゃくちゃ楽ちんなのです！ 店頭でSサイズを試着したときに緩かったので、 オンライン限定のXSを購入しましたがぴったりすぎる.....😅😅 太らないように気をつけます(汗) 楽ちん素材なのに綺麗目シルエットなのでお仕事でも問題なさそう！ ナチュラルはこちら〜！ 自撮り難しい.... お洋…

オフィシャル 14:28:27／BEYOOOOONDS「LIVE SDD NASU 2024」出演！ (ハロー！プロジェクト) 17:54:10／藤本美貴 TBS「世界くらべてみたら」出演のお知らせ (ジャストプロ) 18:53:25／BEYOOOOONDS・ロージークロニクル「MAWA LOOP AUTUMN 2024」出演！ (ハロー！プロジェクト) 18:53:29／ロージークロニクル「IDOL SQUARE presents SQUARE PARTY 11」出演！ (ハロー！プロジェクト) 18:53:34／ロージークロニクル「iLiVE!Vol．15」出演！ (ハロー！プロジェクト)…

ラストマイルを映画館にみにいったのだが、今後再配達依頼する際にこの映画を思い出しそうだ、配送業者さん、本当にいつもご苦労様です😔今回この作品は配送業者、あとアマゾンの様な企業、物流に関して取り上げられていたが、私が生きる上で、生活を成り立たせていられるのはありとあらゆる人の努力や仕事のお陰なんだよな〜、としみじみ。 🧠 先日、ひとりスペースでも呟いていたんだけども、筋トレって案外身体だけじゃなく、心にも良いのかもしれまへん☝️✨️ 3年前、いや、それ以上前から心身が病んでいたのかもしれないな、と思う程最近心が軽くなっている。心が疲れていると何もかもが楽しくない、すぐに他人に色付けされて自分の心…

映画「夏目アラタの結婚 」ネタバレ！真犯人は？品川真珠の正体と明かされる衝撃の結末！ 「夏目アラタの結婚」 ラブストーリーは突然に... ⭐️作品情報※Filmarks引用 ⭐️ちぶ〜的評価 ⭐️ちぶ〜的おぼろげなあらすじ… ⭐️物語はどうなる？犯人は別にいる？※ネタバレあり 事件の結末と犯人 映画のラストはこうなる！ ⭐️ネタバレなしの感想！ ⭐️作品情報※Filmarks引用 🎞️鑑賞媒体：ALVEシアター 夏目アラタの結婚(2024) 上映日：2024年09月06日 製作国：日本 上映時間：120分 監督 堤幸彦原作 乃木坂太郎 キャスト 柳楽優弥（夏目アラタ） 黒島結菜（品川真珠） 中…

日曜朝にセブンのアイスコーナーで見たスーパーカップのずんだ味があったんだよ。気になって夜中行こうとしたが面倒でやめて今日の帰り買う気満々だった。 そしたら薬屋にないから久しぶりのローソンで買ったわセルフレジで。税込み１８４円でした。しかもかたいから木のヘラが折れそうになったよね。 握力で周りを潰しつつ溶かしてなんとか食べたけど、このために頑張ったのかと思うと情けなくなったわ。 クロストルクレンチで８６ニュートンで締めたんだけど今日の朝８５固定のトルクで締めたら土曜８６で締めたのがちょっと緩んでいたからな。怖いよな。 毎週１回チェックするんだけど、たった2日だと意味ないだろうって思ったがやってよ…

この前たまたま見つけたんだけど、大学の時の同級生が数年前の美魔女コンテストでいいところまで残っていたみたい。 元気そうでよかったし、相変わらず美しかった！ 当然といえば当然なのだけど、 美魔女というのはある日突然完成系の美魔女として発生するのではなくて、 若いときから美しい人が努力とともに歳を経てなるものなのだなと気づいた。 そもそものスタート地点が美女なんだよ！ 選ばれた民だよ。 いつの間にか、同級生が美魔女になっちゃうような年齢になってた。 心はそんなに大人になれていないのにね。 美容医療までは課金してないけれど、それなりに美容には気を遣ってるよ。 筋トレとか、スキンケアとか、甘いものを食…

9月9日（月） youtube.com 目次 私に合ったダイエットって一体なんなのか? 糖質制限合わないって たんぱく質リスク高め 脂質リスクもあまりない 特徴まとめ 優先順位 私に合ったダイエットって一体なんなのか? 私は、チーターを目指すナマケモノ🦥タイプでした 詳しく紹介していきますね 以下 遺伝子検査結果〜引用しています 糖質制限合わないって 糖代謝リスクは標準で、炭水化物や甘いものなどを食べると太りやすい遺伝的体質ではありません。他のタイプの方と比較した場合、糖質で太りにくいですが、その反面、炭水化物OFFダイエットなど、糖質を減らす方法での大きなダイエット効果や肥満予防効果は期待で…