太らないお酒

今回はいくら飲んでも太らないお酒をまとめてみました。 あくまで糖質制限ダイエット理論によると太らない…というだけの話にはなりますが、体脂肪が気になる方はこれらのお酒を中心に飲むようにしてみてください。 間違いなくビールや日本酒といった、他のお酒を飲むよりは太りにくいはずですよ。 いくら飲んでも太らないお酒まとめ： 焼酎（しょうちゅう）： ウイスキー： バーボンもOK： 泡盛（あわもり）： テキーラ： 赤ワイン： 糖質ゼロのビール（発泡酒）： 他の太らないアルコール： ジャパニーズクラフトジンの翆は美味しい： お酒で太りたくない方に： 参考リンク： いくら飲んでも太らないお酒まとめ： 焼酎（しょ…

ビール、ワイン、ハイボール…減量中もお酒をおいしく ダイエット中にお酒を飲んでもいいの？「お酒は太る」と聞いたことが あるかもしれませんが、ポイントを押さえれば飲んでもOK！ 太りやすいお酒と太りにくいお酒を見極めて、減量中もおいしいお酒を 適度に楽しみましょう。 ダイエット中でもお酒は飲んでOK！ ダイエット中の食事制限は我慢できても、「おいしいお酒は我慢したくない！」と いう人もいるのではないでしょうか。 「お酒を飲むと太る」といわれていますが、ダイエット中だからといって、 一切お酒を飲んだらいけないというわけではありません。 ダイエット中でも、飲み方や一緒に食べるおつまみに気をつければ …

家呑みで「太らないお酒」と「太るお酒」があります。 「太らないお酒」の代表は、なんと言ってもハイボール。 糖質がないのでビールよりも低カロリー 最初に「枝豆を食べる」だけで太りづらくなる 「夜10時まで楽しく飲む」家呑みでやせるコツ 青魚でも、ズバリ、さば、さんま、いわしがおすすめ ハイボールはウイスキーを炭酸水で割ったもの。ハイボールは糖質がないので、低カロリーのお酒なのです。実際、ハイボール1杯のカロリーは70～100キロカロリー。ビール1杯は140～150キロカロリー。 ハイボールはまさに「太らないお酒」なのです。 糖質がないのでビールよりも低カロリー ハイボールのダイエット効果はまだあ…

痩せるにはどうしたらいいの？ダイエットで失敗をくり返す人は必見！ 昔から何度もダイエットに挑戦している方にとって永遠のテーマともいえるのが 「結局元に戻ってしまう」 「効率的に痩せるにはどうしたらいいのか」 ということではないでしょうか。 この記事ではダイエットの落とし穴を8つ紹介するとともに、結局「痩せるにはどうしたらいいのか」という、ダイエットの本質を追及します。ダイエット失敗をくり返している方は、ぜひこちらを参考の上で改めてダイエットに取り組んでみてください。これを読めば、あなたのダイエットが今日から変わります。 痩せるには食事制限と運動が大切なことは理解しているのに…これまで何度もダイ…

「マスター、太らないお酒ってなにがある。」 「そんなもん、ある訳がないがな。」 〝ダイエット〟 〝I ,m on diet〟 〝自分との戦い〟 老若男女 この五文字をチャレンジした事がない 人の方が少ないだろう。 そんな私も 戒めも含めて 毎日、定刻時に まっぱ全身全霊で 体重計に乗る様にしている。 ピーク時は 現在のプラス14キロ 新宿二丁目ゲイバーのジェシーには 彦摩呂と呼ばれていた。 そんな ある夜_______ 私との与太話が上の空の リサ フードメニューを凝視しながら… 出た結論が… 「ナポリタン半分って出来る？」 「出来るけど、 余ったら持ち帰ればいいじゃない。」 「違うの、 あれ…

こんにちは ゆうです！！ ダイエット中なのに 「お酒飲みたい」 「飲み会に行かなくちゃ」 そんな時に 意識してほしいのが 「太らないお酒の飲み方」です． お酒の種類やおつまみ 飲む前後の過ごし方 を変えるだけで お酒を飲んでも 太りにくくなります． 「お酒＝太る」 そんなイメージを 変えてしまいましょう！！ まずは 「お酒の種類」についてです． 太りやすいお酒は ワイン・ビール・日本酒 などの醸造所 梅酒・リキュール などの混成酒です． これらのお酒は 糖質，カロリーが多く含まれています． 逆に太りにくいお酒は ブランデー・ウイスキー 焼酎・ジン・ウォッカ・ラム などの蒸留酒です． 居酒屋など…

今日の気になる書籍のご紹介 いま話題の書籍や古書などジャンルを問わず 良いなと思った書籍を幅広く 関連書を交えて紹介していきます。 本日の、ご紹介する書籍はこちら。 知的生きかた文庫 薬を使わずに「生活習慣病」とサヨナラする法 秋津 壽男【著】 三笠書房（2019/05発売） 薬を使わずに「生活習慣病」とサヨナラする法: 医師が教える「自己治癒力を高める」コツ (知的生きかた文庫) | 壽男, 秋津 |本 | 通販 | Amazonサイズ 文庫判／ページ数 252p／高さ 15cm 商品コード 9784837985891 本の写真 おもてのカバー面です。 うらのカバー面です。 うらのカバー下面…

こんばんは、yanaseです。 本日は夜中に目が覚めちゃったので（当直中です） 早朝起床をあきらめ、仕事をすることにしました。 その前に、いまダイエットをしてて、 そのことに関して本の要約をまとめてみました。 普段から少しでも痩せたいと思っておられるかたは すくなくないのではないでしょうか。 ダイエットはなかなか難しくて、まず実践すること、 そしてそれを継続することは至難の業です。 大切なことは正しいダイエット法を正しく行うことです。 以下の本を要約します。 「医者が教える本当のダイエット最強の教科書」牧田善二 もう3年前になりますが、ライザップに入会し 3ヶ月で70kg ⇒ 63kg までの…

夏本番…まであと2ヶ月弱といったところにも関わらず、体重がなかなか落ちていかない状況がある最近…。 これはイカンということで、久しぶりにバランスボールを購入してパソコンチェア代わりに使ってみることにしてみました。 バランスボールを椅子にするメリットについて： パソコン作業をしながら運動になる： バランスボールを椅子にすることのメリットは他にも： １．集中力が増す： ２．眠気の防止： ３．太りにくい体に： ４．坐骨神経痛などの予防に： バランスボールは送料込みでも1,000円台： オフィスで使うならカバー付きがおすすめ： 参考リンク： バランスボールを椅子にするメリットについて： パソコン作業を…