みなさん、こんばんは 毎日ダイエット頑張っていますか? 本日は食事に関するダイエットについての記事です。 ダイエットをしたことある方なら一度は聞いたことのある『炭水化物ダイエット』 炭水化物はエネルギーになりますが、しっかりと消費しないと糖質として体に蓄えられて太る原因になります。 そのため、食事の時におかずだけ食べて、白米を食べない『炭水化物ダイエット』は今も昔も確かなダイエット方法として確立されています。 ただ、『淡水化物ダイエット』によって白米を全く食べないと、私たちが運動するエネルギー源となる『淡水化物』があまりにも少なくなってしまい、とても不健康な体質になってしまいます。 そのため『…